Recupero di disordini alimentari e di estate

Sono le 12:20 e ho caldo. Sudato. E decisamente non affamato nonostante abbia mangiato a malapena tutto il giorno.

Poi guardo le mie cosce. Le mie braccia. La piccola tasca del mio stomaco. E gemo, rendendomi conto che sono circa trenta chili più pesante del mio peso più basso mentre sono nel mezzo dell'anoressia.

Voglio essere in salute, vero? Voglio essere libero dall'anoressia.. . sì?

O sono ancora ambivalente dopo tutto questo tempo?

Eppure rimane un desiderio inspiegabile per il mio corpo troppo magro, le cosce che non si toccano, la pancia piatta e le braccia magre. Certo, dimentico convenientemente la pelle cascante, priva di grasso.

È successo ogni estate. Il caldo mi fa perdere l'appetito, e io taglio. All'inizio non è intenzionale. Sono semplicemente troppo caldo per mangiare.

Ma, come ben so, è una pendenza scivolosa. Meno mangio, meno io volere mangiare.

Okay, non ho molta fame, quindi avrò solo un'insalata e un po 'di frutta. È salutare, vero?

Hmm, forse dovrei tonificare e mangiare meno spazzatura. È salutare, vero?

Solo perché ho (avuto?) Un disturbo alimentare non significa che devo mangiare spazzatura tutto il tempo !!!

Guarda le mie cosce! Sono enormi.. . Cosa è successo al mio corpo? Mi sono lasciato andare !!!

Il dialogo interno è messo a punto e sa esattamente cosa dire. Conosce le mie vulnerabilità e vale per la giugulare.

Aggiungilo al fatto che questa è la stagione dei bikini, la stagione di corpi incredibilmente ben tonificati, e a volte sono pronto per abbandonare il recupero proprio fuori dalla finestra.

Ho sempre sottolineato che i disturbi alimentari e l'anoressia in particolare lo sono non causato dalle immagini multimediali di modelli e celebrità.

Ma certamente non aiuta.

Quindi, come posso combattere queste cose?

Innanzitutto, ho abbandonato tutte le riviste che promuovono standard di bellezza irrealistici.

Successivamente, affronterò la mia incapacità di mangiare. Non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato nel mangiare sano, purché non sia un travestimento per un disturbo alimentare.

Così ho deciso di tornare ancora una volta al mio vecchio stand-by, garantire Plus. Non sto sostenendo la sostituzione di integratori per alimenti, ma è importante per me avere un alimento ipercalorico prontamente disponibile. Alcune persone preparano frullati o altre cose, ma alcune persone sono più abili in cucina di me.

E poi continuo a lavorare sodo per combattere quella voce interiore negativa. Semplice? Sì. Difficile? Decisamente.