Le cattive notizie sulle cattive notizie (e cosa puoi fare al riguardo)
Un futuro capitolo di Adam Khan, l'autore di Roba di auto-aiuto che funziona
È iniziato abbastanza innocentemente. Ho chiesto a un mio amico se pensava che il mondo sarebbe stato un posto migliore o peggiore tra 100 anni. Peggio, Egli ha detto.
Abbiamo avuto una piccola discussione sulla sua risposta e poi abbiamo proseguito i nostri affari. Pochi giorni dopo, ha detto che voleva che guardassi una rivista chiamata Colori. Pubblicato in Italia, ha illustrato graficamente alcuni dei nostri problemi globali. Ad esempio, sulla quarta di copertina c'erano due immagini: una era un uomo in tuta di poliestere che stava in piedi su una prato ben curato con una bella casa sullo sfondo, e stava dando da mangiare a un boccone ben curato barboncino.
L'altra foto era composta da cinque o sei giovani ragazzi, sporchi e sfilacciati, che vivevano in un buco nella strada.
La rivista ha fatto un buon lavoro in contrasto con quanto molti di noi sono ricchi nei paesi industrializzati con quanto orribilmente molte persone vivono nei paesi in via di sviluppo.
Più tardi, il mio amico mi ha chiesto come mi è piaciuta la rivista.
Ho risposto, Era inquietante.
È vero! disse con una specie di non-paura-di-affrontare-la-verità-come-la-maggior-gente-giustizia.
E quello fu l'inizio della mia crociata contro le cattive notizie. Ciò che mi ha disturbato non era la sua realtà. Sono ben consapevole di come miseramente vive gran parte del mondo rispetto a come vive anche un povero americano. Ciò che mi ha infastidito è che le "informazioni" sulla rivista sono state fornite in un contesto di disperazione. Non c'era un piccolo frammento di alcuna indicazione da nessuna parte nella rivista voi, il lettore, può fare qualsiasi cosa al riguardo. Il mondo è un posto orribile, sembrava dire, e sei impotente per farlo.
Se le informazioni fossero state fornite nello spirito di Ecco alcune brutte notizie, ma ecco cosa puoi fare al riguardo, le stesse informazioni sarebbero state motivanti.
Ma se il lettore si sente impotente al riguardo o pensa che la situazione sia senza speranza, la rivista ha fatto del male e il lettore starebbe meglio senza di essa. Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte delle notizie televisive lascia lo spettatore depresso perché è principalmente una cattiva notizia che lo spettatore non può fare nulla. I problemi sono troppo grandi o troppo lontani o troppo permanenti per poter essere risolti. Questo tipo di notizie incoraggia una visione pessimistica del mondo.
Il pessimismo produce un sentimento di impotenza e disperazione. In altre parole, il pessimismo produce depressione. Questa non è solo un'opinione. Molte ricerche sono state fatte su questo argomento. Esiste un'enorme quantità di prove che puntano tutte nella stessa direzione. Il pessimismo rende le persone meno capaci di agire in modo efficace, anche nel loro stesso interesse. Produce apatia e letargia. Fa rinunciare alle persone.
Il pessimismo fa male alla salute, fa male alle relazioni e fa male al pianeta (perché il pessimismo non solo ferma l'azione costruttiva, ma È CONTAGIOSO).
La realtà cruda e faccia a faccia è buona, ma solo a metà strada. L'altra metà è cosa si può fare al riguardo? Se non si può fare nulla al riguardo, perché dirlo a qualcuno? Se si può fare qualcosa al riguardo, perché non dare quello anche notizie? Fare il contrario è un crimine contro l'umanità.
A causa del valore di shock e del potere che attira l'attenzione della tragedia, dell'orrore e dell'ironia crudele, un atteggiamento pessimista e non costruttivo sta infettando le menti di sempre più persone.
Deve essere fermato. E tu puoi aiutare. Ecco come:
Smetti di sintonizzarti su qualsiasi notizia che ti faccia sentire indifeso, diffidente, impaurito, senza speranza e che non ti dia la sensazione di poter fare qualcosa al riguardo. Se vuoi "rimanere aggiornato sugli eventi del mondo", prova a trovare fonti che non creano pessimismo.
Scegli il problema globale che più ti disturba e fai qualcosa al riguardo. Se pensi che non ci sia nulla da fare, allora prima cura te stesso del tuo pessimismo. Le risorse di questo sito Web possono essere di aiuto (vedere i collegamenti seguenti).
Condividi questa pagina con persone che conosci. E se qualcuno ti invia delle brutte notizie, informa la persona di questa pagina.
Se un tuo amico sembra pessimista, aiutalo a diventare più ottimista. L'ottimismo non include seppellire la testa nella sabbia o tra le nuvole. È uno sguardo equilibrato alla realtà. È pratico ed efficace. Come ho detto nel secondo capitolo di Roba di auto-aiuto che funziona:
In uno studio di Lisa Aspinwall, PhD, dell'Università del Maryland, i soggetti hanno letto informazioni relative alla salute sul cancro e altri argomenti. Scoprì che gli ottimisti trascorrevano più tempo dei pessimisti a leggere il materiale a rischio grave e se ne ricordavano di più.
"Queste sono persone", afferma Aspinwall, "che non stanno seduti a desiderare che le cose fossero diverse. Credono in un risultato migliore e che qualunque misura prendano li aiuterà a guarire. "In altre parole, invece di avere la testa tra le nuvole, le persone ottimiste guardano. Fanno più che guardare, cercano. Non hanno paura di esaminare la situazione perché sono ottimisti.
L'ottimismo ti darà la forza di affrontare realtà difficili ad occhi aperti. L'ottimismo ha il potenziale per essere ancora più contagioso del pessimismo. Se non altro, gli ottimisti tendono ad avere più energia. Ma c'è qualcos'altro: l'ottimismo è più etico. È più vivificante, più piacevole. È di più giusto.
Se desideri alcune informazioni su come diventare ottimista, dai un'occhiata Ottimismo, L'ottimismo è salutare, Forse è buono, e Pensiero positivo: la prossima generazione. Questi ti faranno iniziare. Nel Lettura consigliata sezione, troverai più risorse.
Se desideri alcune informazioni su come aiutare gli altri a diventare più ottimisti, leggi Ecco che arriva il giudice, Rifiuta di Flinche Dale Carnegie's Come farsi amici e influenzare le persone.
Vai a questi siti e ottieni gli indirizzi email dei tuoi rappresentanti e senatori e metti quegli indirizzi nella tua rubrica e scrivici di tanto in tanto. Invitali a votare sulle proposte di legge che ritieni fortemente. Fai loro sapere cosa ne pensi. Questo è un modo semplice per avere un effetto.
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