Suggerimenti su come combattere bene

Ci sono alcune cose che la maggior parte delle persone tende ad evitare come la peste: qualsiasi cosa abbia il naso che cola o la tosse, le sedie appiccicose e litiga con il proprio partner. Il primo ha conseguenze terribilmente banali (prendere freddo e ottenere un posto appiccicoso), ma il secondo è spesso selvaggiamente imprevedibile ed è probabilmente il motivo per cui tendiamo ad evitarlo. Chi sa esattamente come una conversazione apparentemente innocente si trasformi in una vera e propria partita urlante? Chi può prevedere esattamente come reagiremo noi o i nostri partner dopo aver ascoltato le critiche?

Per quanto la maggior parte di noi tende ad evitare scontri con i nostri partner, combattere (combattimenti sani, cioè) è positivo per la propria relazione. Conosco alcune coppie che affermano di non combattere mai. Pensavo: “Chi sono queste persone? E come posso diventare più simile a loro? ”Ma più imparo su questi non combattenti, più mi rendo conto che non hanno una pozione magica che dia loro una pazienza extra umana; è che questioni importanti vengono discusse raramente nel tentativo di mantenere la pace. Qualsiasi relazione seria alla fine porta a inevitabili spiacevoli conversazioni o discussioni.

Ecco alcuni suggerimenti su come combattere una salute sana:

• Evitare gli insulti. Il ricorso a tattiche immature nel cortile della scuola può procurare un'immediata colpevole soddisfazione al chiamante, ma serve solo a intensificare la lotta.
• Lascia il passato nel passato. Se hai già apportato modifiche a un problema precedente, stai semplicemente aggiungendo più munizioni all'argomento sollevando il passato.
• Evita termini assoluti come "sempre" e "mai". Ad esempio, "Mi dai sempre per scontato e non mi porti più fuori." L'uso di termini assoluti mette immediatamente il tuo partner in modalità difesa.
• Non trascinare gli altri nell'argomento. "Sai chi altro pensa che tu sia a buon mercato? Amico Kristin. ”Una volta terminato il combattimento, il tuo partner ricorderà quello che hai detto e si risentirà con il tuo cosiddetto amico. Inoltre, se l'argomento non coinvolge altre persone, continua così.
• Fai una pausa se necessario. Chi ha inventato quella regola sul non dormire mai arrabbiato? Sono spesso andato a letto pieno di rabbia ma mi sono svegliato con una prospettiva molto più calma e chiara. Non ha senso restare svegli tutta la notte se sei stanco e più scontroso fintanto che entrambi accetti di visitare presto l'argomento.
• Prepara un panino con le critiche. Inizi a fare un complimento al tuo partner, fai una critica e ammorbidiscilo dicendo di nuovo qualcosa di carino al tuo partner. Ad esempio, "Tesoro, sei stato davvero bravo ad aiutare di più in casa, ma mi dà davvero fastidio quando non metti i tuoi piatti sporchi nel lavandino. Mi aiuterebbe molto se ti ricordassi di farlo. "

Come con la maggior parte delle cose nella vita, i combattimenti sani richiedono sforzo e pratica e spesso diventano più facili da più tempo che state insieme. Se tu e il tuo partner siete in grado di discutere in modo costruttivo, il legame tra voi è rafforzato e spesso vi sentite più vicini gli uni agli altri. Inoltre, la parte migliore della lotta è il trucco.