Rilascio di emozioni: i vantaggi di un buon pianto
L'altra sera, mentre ero seduto a guardare una commedia romantica in televisione (non c'è bisogno di mostrare il mio cattivo gusto nei film nominando lo spettacolo in questione), mi sono goduto un bel pianto. Sì, ho detto io goduto pianto. Non mi vergogno di ammettere che sono un po 'una linfa, e che quasi tutti i film, dai drammi, ai film, e persino l'occasionale film Disney possono farmi piangere. Come sono sicuro che alcuni altri sap che stanno leggendo questo potrebbero dirti, spesso sentirsi meglio dopo aver pianto bene. E molti studi dimostrano che piangere può effettivamente fare bene alla salute.
I benefici per la salute di un buon pianto
Un buon pianto riduce i livelli di stress. Simile a come il sudore aiuta a rimuovere le tossine dal tuo corpo, un flusso costante di lacrime può portare via alcuni ormoni dello stress tossici accumulati. Si ritiene che trattenere le lacrime abbia l'effetto opposto; quindi se senti l'impulso di versare qualche lacrima e non ti senti a tuo agio nel farlo all'aperto, trova un posto privato.
Un bel pianto rrilascia endorfine. Dopo aver pianto un po ', il nostro sistema endocrino rilascia ormoni "benessere" che aiutano a stabilizzare il nostro umore e ci consentono di sentirci di nuovo meglio.
Un bel pianto cinclina e lubrifica gli occhi. Le lacrime hanno grandi proprietà antivirali e antibatteriche che aiutano a mantenere naturalmente lubrificati i tuoi pigoli e rimuovere eventuali germi che si sono fatti strada.
Stigma sociale e buon pianto
Mentre molti animali producono lacrime e hanno la capacità di provare emozioni diverse, si ritiene che gli esseri umani siano gli unici animali a piangere. Questo tratto unicamente umano provoca spesso connotazioni negative tra gli adulti come debolezza, instabilità o incompetenza.
I maschi, in particolare, sono tipicamente allevati per reprimere le proprie emozioni e spesso sono costretti a entrare nello stereotipo forte e silenzioso. Bene, io per primo ho un grande rispetto per i ragazzi che sono in grado di trasmettere le proprie emozioni. Chi vuole stare con qualcuno con la profondità emotiva di una roccia? Inoltre, la maggior parte delle donne che conosco segretamente pensa che sia carino se il loro ragazzo ha gli occhi pieni di lacrime dai film.
Mentre nessun uomo (o donna) vuole essere conosciuto come Willow piangente (specialmente in ufficio), piangere è un risposta umana e naturale e ci consente di trasmettere una serie di emozioni tra cui felicità, tristezza, frustrazione o rabbia. Quindi la prossima volta che hai una brutta giornata al lavoro e vuoi liberare un po 'di energia negativa, prova ad andare nella tua stanza, a suonare un po' di musica e singhiozzare gli occhi per un po '(Gridare la depressione bipolare). Potresti semplicemente sentirti meglio.
