Odio i miei sintomi di depressione

I miei sintomi di depressione sono una grande parte di me e li odio (Quali sono i sintomi della depressione?). Ergo, odio gran parte di me. Aspettare! Non può essere giusto, vero?

La depressione non mi definisce. I sintomi della depressione non mi possiedono. Tuttavia, questi sintomi, spesso volte, controllano il modo in cui vivo la mia vita e lo odio. Possono creare o distruggere la qualità della mia vita e non c'è molto che io possa fare al riguardo.

Vorrei iniziare dicendo che il mio autostima oggi ha avuto un grande successo. Oggi è stata la giornata "prova il tuo guardaroba primaverile" e niente è in forma! Ho temuto questo giorno per tutto l'inverno ma sapevo che dovevo affrontare l'inevitabile. Questo ha solo aggiunto all'onere di impedirmi di affogare nel bacino della depressione. Immagina un ippopotamo che mostra solo gli occhi e le orecchie sopra la linea di galleggiamento. Sono io.

Odio i miei sintomi di depressione: influenzano la mia qualità della vita

La cosa del peso ovviamente influenza la mia autostima, che in realtà è solo una parte del

sintomi di depressione pacchetto. Pur rimproverandomi di essermi lasciato così, mi sono reso conto che i sintomi della mia depressione hanno un ruolo enorme in tutto questo. Non ho energia e dormo molto. Ho una bassa motivazione, faccio fatica a concentrarmi e ho frequenti mal di testa.

UCK!

Va bene. Quindi eccomi qui, a scrivere di tutto questo e chiedermi cosa diavolo ho intenzione di fare al riguardo?

Odio i miei sintomi di depressione: rendono difficile affrontare la situazione

Far fronte alla depressione fa fronte vita difficile. Ma ci sono cose che posso fare, come la creazione di obiettivi raggiungibili, che mi aiutano a combattere i sintomi della depressione.

• Innanzitutto, devo ricordarlo quando incombe la depressione, devo andare piano con me stesso.
• Successivamente, dovrò pratica un po 'di positività per farmi entrare nel giusto stato d'animo.
• Infine, stabilirò tre obiettivi raggiungibili (relativi al mio peso) per la prossima settimana: uscire e camminare, rilassarmi con gli spuntini a tarda notte e dirmi quanto sono bella almeno una volta al giorno.

Mi sento già un po 'meglio.

La depressione è una malattia con una pletora di sintomi. Ho la depressione e i miei sintomi sono con me ogni ora di ogni giorno. Odio i sintomi della depressione, ma non odio me stesso.

Foto di David Castillo Dominic; per gentile concessione di freedigitalphotos.net

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