Disturbo borderline di personalità, manipolazione vs. Onestà

Le persone con disturbo borderline di personalità (BPD) a volte manipolano gli altri per ottenere il conforto o l'attenzione di cui abbiamo bisogno. Spesso non ci rendiamo nemmeno conto di essere manipolatori. Molti di noi non hanno mai imparato a farlo chiedere onestamente ciò di cui abbiamo bisogno o vuoi. Inizia con il dolore emotivo. Se non riceviamo il sostegno di cui abbiamo bisogno nel mezzo di quel dolore, spesso sorgono sentimenti di rabbia e progrediamo nella depressione nuova o in peggioramento. Quindi entrano in gioco le tattiche di manipolazione, alimentate dalla nostra rabbia nessuno ci capisce. La manipolazione nel disturbo borderline di personalità è importante da capire.

Evita la manipolazione e sii onesto nel disturbo borderline di personalità

Forse i nostri cari non capiscono di cosa abbiamo bisogno perché non glielo diciamo. I confini tendono ad essere persone molto sensibili che possono cogliere i bisogni emotivi degli altri, quindi prevediamo che gli altri dovrebbero essere in grado di fare lo stesso per noi. Probabilmente tutti abbiamo sentito qualcuno dirci: "Non sono un lettore mentale". Quindi parliamo e diciamo alle persone quando siamo feriti e abbiamo bisogno di sostegno (

Parlare con gli altri della tua malattia mentale).

Esempi di manipolazione vs. Richieste oneste

"L'ho detto a tre persone Sono depresso e il mio appartamento è un disastro, ma nessuno mi aiuterà a pulirlo ".

Un modo onesto e responsabile per comunicare potrebbe essere: "La mia depressione è peggiore del solito e ho lasciato andare le cose nel mio appartamento. Per me è difficile funzionare e ho bisogno di aiuto per pulirlo. Sei disposto e in grado di aiutare? "

"Non mi chiedi mai come sto."

Invece, potrei dire: "Ho fatto male adesso, e mi consolerebbe sapere che ti importa. Mi sento curato quando mi chiedi come sto. Sono disposto a parlare di più ed essere onesto sui miei sentimenti. Saresti disposto a chiedere più spesso come sto? "

"Farei qualsiasi cosa per le persone che amo, ma nessuno vuole aiutarmi."

Questo esempio è difficile, lo so. Come per gli altri esempi, raccomando di essere il più vulnerabile possibile e di dichiarare onestamente le tue emozioni. Quindi fai una richiesta onesta. Potrei dire: "Ho ferito così tanto in questo momento, e mi sento sopraffatto e solo. Hai del tempo che potresti passare con me nei prossimi giorni? "

Vorrei anche essere specifico su ciò che vuoi fare durante quel periodo. Forse parlare al telefono o mandare SMS avrebbe funzionato. Forse hai davvero bisogno di essere toccato, quindi potresti chiedere un massaggio alla schiena. Forse hai bisogno di distrazione e andare al cinema insieme sarebbe di aiuto. Sii specifico.

Le richieste oneste sono più sane della manipolazione

L'onestà può sentirsi vulnerabile e spaventosa a volte. Esercitati a dire la verità su ciò che provi con una persona cara. Fai richieste specifiche, invece di commenti manipolativi. Ricorda sempre, quando fai una richiesta a qualcuno, quella persona ha la possibilità di dire "sì" o "no". Se una persona non è in grado di soddisfare le tue necessità, cerca di non prenderla sul personale e chiedi a qualcun altro. L'onestà contro la manipolazione del disturbo borderline di personalità può essere una lezione permanente per me, e presumo che sia qualcosa con cui la maggior parte delle persone lotta di volta in volta. Resisti, tutti. Possiamo farcela.

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