Dipendenza e dipendenza da caffeina: disturbi reali?

La caffeina è una droga e crea dipendenza, ma i disturbi da dipendenza e dipendenza da caffeina sono reali? L'intossicazione da caffeina e la sindrome da astinenza da caffeina sono incluse nel nuovo Manuale diagnostico e statistico del disturbo mentale (DSM-5) dell'American Psychiatric Association. Tuttavia, i disturbi correlati alla caffeina vengono trattati separatamente da disturbi da abuso di sostanze. Dovrebbe essere? La dipendenza e la dipendenza da caffeina dovrebbero essere separate dai disturbi dell'abuso di sostanze?

Che cos'è la dipendenza da caffeina?

Molte persone che si identificano come recupero tossicodipendenti e gli alcolisti continuano a bere caffeina (me compreso). Molti di essi dipendono dalla caffeina (me compreso). Comincio la mia giornata con due tazze di caffè e a volte bevo una tazza aggiuntiva, o soda con caffeina, nel pomeriggio. Se rinuncio alla caffeina per mezza giornata o più, ho mal di testa lancinante. Quel mal di testa significa che ho una dipendenza fisica dalla caffeina. Una dipendenza da qualsiasi sostanza significa che alla cessazione, la persona dipendente sperimenta il ritiro. La sospensione della caffeina dura solitamente 7-12 giorni ed è composta da mal di testa, sonnolenza e difficoltà di concentrazione.

Essere dipendente dalla sostanza, che si tratti di caffeina o eroina, significa che un uso prolungato ha alterato la reazione del corpo alla sostanza. L'utente sperimenta una maggiore tolleranza e alla cessazione, il ritiro.

Dipendenza da caffeina significa dipendenza da caffeina?

Se la caffeina produce dipendenza fisica, perché l'uso eccessivo di caffeina non è considerato una dipendenza? Alcune persone lo considererebbero una dipendenza.

Il significato della dipendenza è stato a lungo dibattuto e in effetti il ​​DSM-5 non usa affatto il termine dipendenza. Quando si cerca di definire cos'è la dipendenza, un punto importante che emerge ancora e ancora è che una persona dipendente persiste nel suo comportamento nonostante conseguenze negative significative. Spesso la persona può sapere che la sostanza o il comportamento sono distruttivi, non vogliono le conseguenze, ma non si fermano ancora. Spesso la dipendenza è associata a tentativi falliti di smettere.

Ciò solleva per me un importante punto di distinzione tra caffeina e altri farmaci: la dipendenza da caffeina non ha causato problemi significativi nella mia vita. Vorrei osare questo anche per molti altri. Detto questo, ho ridotto enormemente. Quando ho iniziato a lavorare in un bar, ho eliminato quantità eccessive di caffeina - dopo tutto, era gustoso e gratuito. Sono sicuro che la caffeina non faceva bene alla mia ansia o la mia salute generale, ma non mi ha causato molti problemi, il modo in cui l'alcol ha distrutto la mia vita. Ciò non significa che sia completamente innocuo e, in effetti, ho intenzione di provare a fermare la caffeina ad un certo punto (e scriverne).

Sono anche consapevole del fatto che solo perché la caffeina non ha causato danni nella mia vita non significa che non lo sia nella vita di altre persone. Direi che anche se ho una dipendenza da caffeina, non ho una dipendenza da caffeina. Tuttavia, alcune persone potrebbero soddisfare i criteri di dipendenza per quanto riguarda la caffeina. Dopotutto, non esistono due corpi uguali; milioni di persone nel mondo possono tollerare l'alcool bene mentre altri, me compreso, si trasformano in una specie di zombi bramosi.

Vorrei sapere cosa ne pensate voi lettori del problema della caffeina: è diverso dagli altri farmaci? I tossicodipendenti dovrebbero evitarlo? Puoi esserne dipendente? Per favore, condividi i tuoi pensieri qui sotto.

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Foto in primo piano di Taylor Swayze su Unsplash