Una giornata nel cuore del dolore

Quello che segue è un estratto del libro Dispiacere incustodito: recuperare dalla perdita e ravvivare il cuore
di Stephen Levine
Editore: Rodale; Febbraio; $ 23,95 USA; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 di Stephen Levine

Cosa sarebbe come risvegliarsi ad un giorno con i nostri cuori aperti al nostro dolore?

Come sarebbe avvicinarsi all'abitudine media di rifiutare il nostro dolore, che lo trasforma in sofferenza, con misericordia e consapevolezza? Quando non siamo più incantati dalle nostre ferite o facciamo una religione del dolore con cui spesso ci definiamo, smettiamo di correre per le nostre vite.

Alcuni anni fa, seduto accanto a un bambino di quindici mesi il cui cancro era iniziato nel grembo materno, come me ho pregato per la sua vita, qualcosa di molto profondo dentro mi ha detto di smettere, che non sapevo abbastanza per farlo preghiera. Diceva che stavo solo indovinando Dio. Che non potevo davvero capire di cosa avrebbe potuto aver bisogno il suo spirito dopo, che solo questo dolore in questo corpo fugace, che veniva strappato dal cuore dei suoi cari, poteva insegnarle mentre si evolveva verso il suo incessante potenziale. Che lei, come tutti noi, fosse nel grembo del mistero e che l'unica preghiera appropriata fosse "Possa tu ottenere il massimo da questo possibile!"

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Condividendo la nostra guarigione, inviamo i desideri per il benessere di tutti coloro che, come noi stessi, si trovano in un momento difficile, mentre il cuore sussurra: "Possiamo tutti ottenere il massimo da questo possibile".

E possiamo dire a noi stessi, in apprezzamento del potenziale di guarigione di avvicinarsi con misericordia e consapevolezza che ciò che recentemente potrebbe essere stato un'avversione per la nostra situazione, "Posso ottenere il massimo da questo possibile."

Si dice che nulla è vero fino a quando non l'abbiamo sperimentato, quindi come esperimento per inviare l'amore dove c'è la paura, possiamo usare il presenza di lieve dolore per testare la verità dell'ammorbidimento e dell'invio della misericordia in un'area del nostro corpo che è forse catturata nella costrizione di paura. Sapendo che lavorare con il dolore fisico dimostra anche un modo di lavorare con il dolore mentale, possiamo lasciar andare la tensione attorno al disagio fisico.

Se osservi attentamente, noterai che quando provi dolore fisico, ostracizzi e isola quella parte di te stesso. Chiudi ciò che richiede il tuo aiuto. Facciamo la stessa cosa con il nostro dolore.

Quando tocchi la punta del piede, viene generato più del dolore fisico; il dolore viene rilasciato nella ferita, seguito da una litania di insoddisfazioni e "povero me", una condanna di Dio inviata in cielo. Quando inciampiamo e cadiamo nell'oscurità, siamo tutti troppo pronti a maledirci per essere così goffi e per non essere in grado di trattenere la vescica fino a quando alba, per non contare le ore nella nostra lampadina di 1.000 ore appena spesa, e il livido è soffocato dall'autodisciplina e da un senso irrazionale di responsabilità.

La prossima volta che hai una ferita minore, come una punta tozza o un gomito urtato, nota quanto tempo impiega quella ferita - quando la ammorbidisci e la usi come attenzione per la gentilezza amorevole - per guarire. Quindi confrontalo con il numero di giorni che una ferita simile richiede per guarire quando ti allontani da essa, lasciando che la paura e la resistenza che si precipitano verso di essa rimangano senza pietà. Contrasta la guarigione di una ferita nella mente o nel corpo in cui la gentilezza amorevole si è gradualmente raccolta in una che è stata abbandonata.

Questo ammorbidimento e apertura intorno al dolore è stato dimostrato in diversi studi in doppio cieco per fornire un maggiore accesso del sistema immunitario a un'area di lesione. Apre il vizio della resistenza in un'accettazione mai considerata del momento. Nega la disperazione una casa. Dimostra che non siamo indifesi, che possiamo intercettare attivamente in ciò che in precedenza credevamo di dover solo sopportare.

Lavorare con il nostro dolore, o il dolore dei propri cari, coltiva una misericordia che ci consente di rimanere un altro momento al loro capezzale quando ne abbiamo più bisogno. Ci permette di non scappare.

Per aprire parte del nostro potenziale di guarigione, ammorbidisci il dolore per sciogliere la resistenza che lo isola. Entra con misericordia, invece di murarlo con paura. Passa attraverso le barricate della paura e della sfiducia che tentano di difendere il dolore. Lascia che ciò che sembra un amore improbabile - la massima accettazione del nostro dolore - entri nel gruppo di sensazioni che così agitano la mente e il corpo.

Ci vuole pazienza per lasciar andare i dubbi. Tante paure ci mettono in guardia contro l'apertura oltre l'intorpidimento che circonda il dolore. Ma quando ci permettiamo di essere aperti e indagare su queste paure, arriviamo a vederle e il nostro attaccamento negativo a loro, la nostra guerra compulsiva con loro, come una grande scortesia verso noi stessi. Quando ci apriamo al nostro dolore, possiamo piangere con gratitudine quando alla fine il dolore non scompare tanto quanto si disperde attraverso la spaziosità della consapevolezza che si espande gradualmente.

Mentre il dolore ci insegna che la paura può essere penetrata dalla misericordia e dalla consapevolezza, da una conoscenza intrinseca risuona dalla nostra sofferenza un perfetto insegnamento di compassione. Troviamo nel nostro dolore il dolore che condividiamo tutti. Ammorbidendo il dolore con la misericordia invece di indurirlo con la paura, il cuore si espande mentre il "mio" dolore diventa "il" dolore. Per quanto strano possa sembrare, quando condividiamo le intuizioni derivanti dal nostro dolore diventiamo più capaci di onorare il dolore.

Seguendo un affluente dal personale all'universale, possiamo trovare nel nostro dolore anche il dolore degli altri. Nel nostro desiderio di essere liberi dalla sofferenza, altri chiedono di essere liberati dalle loro difficoltà. Trovandoli in noi stessi, la gentilezza amorevole che estendiamo a tutti gli esseri senzienti muove la Terra verso il cielo.

Quando incontriamo dolore e misericordia, c'è un sospiro silenzioso di comprensione e sollievo che può servire il mondo intero. C'è un significato esposto alla vita, una connessione attraverso noi stessi a tutti gli altri, che propone un balsamo alla sofferenza nel mondo.

Ristampato daDispiacere incustodito: recuperare dalla perdita e ravvivare il cuore di Stephen Levine © 2005 di Stephen Levine. Autorizzazione concessa da Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Disponibile ovunque vengano venduti libri o direttamente dall'editore chiamando il numero (800) 848-4735 o visitando il sito Web all'indirizzo www.rodalestore.com

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