Espressioni acustiche: musica per meditazione e massaggio rilassante
Descrizione dell'album
Canzoni introspettive eseguite su chitarra acustica. Alcuni brani presentano più livelli rilassanti di chitarra, mentre altri evidenziano la bellezza di un'esibizione solista. Questo CD è stato formattato intenzionalmente per l'uso come strumento di rilassamento, meditazione e massaggio. Siediti, rilassati e goditi un'ora di ininterrotto sollievo dallo stress musicale.
Informazioni sull'artista
Michael Smith ha scoperto per la prima volta il suo amore per la chitarra nel 1978. Dopo aver trascorso diversi anni suonando in una varietà di gruppi rock and roll, ha studiato teoria musicale e improvvisazione con un istruttore privato. Questa esperienza ha fatto emergere il cantautore in Michael. Cominciò a esplorare la gamma infinitamente bella di suoni ed emozioni che potevano essere prodotti da una chitarra solitaria. Durante questo periodo ha anche scoperto artisti come Michael Hedges e Larry Carlton. Questi artisti hanno rafforzato il desiderio di Michael e motivato il suo spirito a creare musica acustica. Da questa scoperta, Michael ha scritto molti brani acustici come un modo per esprimere le sue emozioni e curare la sua anima.
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La musica come guaritore
Sin dagli albori della civiltà, la musica è stata impiegata per comunicare, migliorare rituali e celebrazioni, intrattenere e produrre stati di coscienza alterati. Nell'antica Grecia, Apollo era il dio della medicina e della musica e nelle scuole misteriose dell'Egitto sia il suono che la guarigione erano considerati scienze sacre. Durante la redine della regina Elisabetta il Primo, medico, poeta e compositore, Thomas Campion curò depressione e problemi psicologici simili attraverso l'uso delle sue canzoni nei primi anni del sedicesimo secolo.
Oggi esiste un consistente corpus di ricerche che confermano ciò che l'uomo ha saputo da prima della storia registrata - la musica è un potente alleato nella guarigione, che influenza sia la nostra psicologia che fisiologia. Ritmi rilassanti, ripetitivi e complessi alterano il nostro cuore e le frequenze respiratorie, nonché i nostri sistemi circolatorio, endocrino e immunitario. Nel quarto secolo Platone affermò che la musica cura le nostre anime, nel ventunesimo secolo moderno l'uomo ha fermamente stabilito il ruolo che la musica svolge nel facilitare la guarigione delle nostre menti e corpi.
Per ottenere i massimi benefici dall'ascolto di musica, si consiglia di preparare prima l'impostazione fisica. Trova un luogo tranquillo in cui è improbabile che tu sia interrotto, oscura le luci o accendi una candela e assicurati che il termostato sia impostato a una temperatura confortevole. Potresti anche voler avere strumenti di scrittura nelle vicinanze nel caso in cui tu scelga di inserire un diario durante o dopo la tua sessione musicale come musica stimola il flusso spontaneo di pensieri, sentimenti, ricordi e creatività energia. Quindi, togli le scarpe e mettiti a tuo agio fisicamente, sdraiandoti o seduto su una sedia reclinabile che sostiene completamente il tuo peso e include idealmente il supporto per braccia e gambe. Quando ti sei sistemato comodamente, trascorri qualche momento rilassando i muscoli del corpo, dalla parte superiore della testa alle punte dei piedi. Fai alcuni respiri profondi, inspirando attraverso il naso ed espirando attraverso la bocca. Raccomandiamo che quando possibile, riproduci il CD dall'inizio alla fine, ascoltando attivamente piuttosto che passivamente permettendo alla musica di toccarti e guidarti. Mentre la musica suona, potresti iniziare a sperimentare immagini visive, movimento, ricordi, sonnolenza, sensazioni fisiche e / o intensificazione delle tue emozioni. Non esiste una risposta perfetta o corretta alla musica, concediti semplicemente di sperimentare e rispondere a ciò che ti viene in mente. Quando la musica si interrompe, si suggerisce di rimanere fermi per alcuni istanti, semplicemente assorbendo il silenzio e concedendosi l'opportunità di integrare l'esperienza.
Come terapeuta, ho imparato che ci sono così tante esperienze che la lingua non può iniziare a trasmettere e sentimenti per i quali semplicemente non ci sono parole. In quei periodi, mi sono spesso ritrovato a suonare un pezzo di musica meravigliosa mentre ero seduto con un cliente in rispettoso e umile silenzio, nella speranza di toccare quei luoghi dove solo un cuore amorevole o la musica potrebbero raggiungere. E così, mio compagno di viaggio, ti invito ora a rilassarti, respirare profondamente e permettere alla musica di Michael Smith di toccare i tuoi luoghi sacri e segreti.
Molte benedizioni a te nel tuo viaggio musicale ...
Dr. Tammie Byram Fowles, LCSW, Ph. D.
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