La guida ai regali di buone feste

Ogni anno in questo periodo, mi ritrovo a cercare regali unici e significativi; quelli che saranno ricordati ben oltre le vacanze. Per chiunque nel tuo elenco, cerca qualcosa che ispiri fiducia, aumenti la motivazione, aumenti la salute mentale e dia gioia a lungo termine ai tuoi amici o familiari.

Fai risate - Un grande regalo di festa

Una commedia divertente o un DVD stand-up, libro divertente che ti fa ridere ad alta voce AKA Chelsea Handler o per un ragazzo nella tua lista di Justin Halpren Succhio alle ragazze, troppo divertente! Prova una buona serie su DVD - Sviluppo arrestato o L'ufficio. Assicurati di conoscere il loro stile di umorismo, altrimenti potrebbero non trovarlo troppo divertente. Ridere non è solo buono per aumentare le endorfine, può essere una forma di esercizio fisico, bruciando circa 50 calorie in 10-15 minuti, secondo la Vanderbilt University.

Give The Sweet Stuff

Il cioccolato fondente, a piccole dosi, è un potenziamento della serotonina per il cuore. Non solo farà sorridere chiunque, ma ha anche incredibili benefici per la salute. Il National Institutes of Health riferisce che i flavonoli riducono gli attacchi di cuore riducendo le piastrine della coagulazione del sangue. Aiuta anche a combattere la pressione alta, ictus, sviluppo del cancro e aumenta la potenza del cervello.

Rilassa

Le vacanze sono super stressanti e, siamo sinceri, lo sono molte volte durante tutto l'anno. Dai un buono regalo per un massaggio, una manicure o anche un massaggio del cuoio capelluto. Il massaggio, appena toccato, lenisce i muscoli doloranti, aiuta il sistema immunitario e fornisce sollievo depressione e ansia. Il ricevitore si sentirà estremamente grato, fidati di me! Un anno una mia amica ha voluto provare lo yoga e non è mai andata a lezione, così le ho comprato un pacchetto di lezioni e alla fine è andata, ora va sempre. (Leggi come aumenta la tua autostima con cura di sé.)

Dai motivazione

Una borsa da palestra, un buono regalo per una lezione di ginnastica unica, abiti da allenamento o tappetino da yoga motiveranno il tuo amico a muoversi. Hai uno chef nella tua lista? Prova a procurarti un nuovo libro di cucina, un calendario strappabile con ricette quotidiane o un nuovo gadget per la cucina. Per aumentare la motivazione interiore, prova un calendario giornaliero di citazioni di ispirazione, Amo il Louise Hay calendario delle affermazioni giornaliere. Anche le cose che ispirano possono aiutare costruire l'autostima.

Dai le tue abilità

Uno dei regali più popolari alla nostra festa di Natale bianco festivo è stato un regalo fatto in casa, in cui la ricevente ha fatto il suo famoso mix di muffin alla zucca e lo ha messo in un'adorabile scatola. Ci ha pensato molto ed è stato fantastico. Un amico che è un artista, ha realizzato stampe meravigliose e uniche per i suoi amici. I regali unici nel loro genere non possono essere replicati e quindi far sentire speciale il destinatario.

Dai luce

In inverno, man mano che i giorni diventano più brevi e più scuri, le cose possono diventare un po 'deprimenti. I cambiamenti del tempo contribuiscono a Disturbo affettivo stagionale (DAU) in molte persone. Specializzato terapia della luce per il trattamento del disturbo affettivo stagionale posso aiutare. Questi lampade a spettro completo promuovere livelli sani di serotonina e melatonina e stimola anche la vitamina D. Indipendentemente da ciò, è molto più luminoso delle normali lampadine. Inoltre, una bella candela profumata fa sì che il tuo destinatario ti pensi ogni volta che è acceso, rilassa il suo umore e fornisce un aroma delizioso.

Give The Kiddos

Ho un bambino che potrebbe usare un po 'di coccole o che ha bisogno di un po' di sollievo, questi giocattoli Il blog sullo spettro sensoriale sono grandi. Sono pratici e forniscono sollievo sensoriale. Le altalene sono fantastiche e un trampolino indoor - che non ha bisogno di tirar fuori un po 'di energia!

Dai una buona lettura

Adoro i grandi libri di auto-aiuto o quelli che stimolano la creatività. Un tavolino unico che mette in risalto i loro interessi rende memorabile il tuo regalo per gli anni a venire. Un collega che sapeva che ero interessato a Salvador Dalì mi ha dato un libro del suo lavoro e della sua storia, che mi ha fatto sentire come se stessero davvero ascoltando le nostre conversazioni. È speciale ricevere qualcosa che sai è stato acquistato solo per te.

Tutti possono usare un po 'più di felicità. mi piace molto Istantaneo Felice di Karen Salmansohn, con "interventi di pensiero" dal design elegante per insegnare al tuo vecchio cervello alcuni nuovi trucchi e costruire l'autostima. Con detti spiritosi, grafica accattivante e una dose di amore sfacciato, il libro di auto-aiuto ispiratore perfetto per le persone che non hanno il tempo o la pazienza per i libri di auto-aiuto!

Dai ricordi

Un diario è sempre un grande dono di salute mentale. Ognuno può trarre beneficio dallo scrivere i propri pensieri e quando viene dato a questi pensatori legati, molti probabilmente li useranno! Quindi trova un taccuino pratico, bello o organico e fai un regalo che qualcuno userà (e penserà a te) ogni giorno.

Scegliere il regalo giusto può essere un compito stressante, tuttavia non lasciare che rovini la tua vacanza! Se viene dal cuore e la tua intenzione è quella di portare gioia ai giorni di qualcuno, è probabile che venga accolto bene. Buona fortuna a fare shopping per quelle persone speciali nella tua vita e trascorrere una felice vacanza.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.