Depressione bipolare - Vida bipolare

La natura irregolare di questo disturbo cronico significa anche che l'esperienza di tutti sembra un po 'diversa, quindi l'identificazione e il monitoraggio dei sintomi bipolari possono essere importanti. I sintomi bipolari di mania, ipomania, depressione ed episodi misti causano tutti un certo livello di disagio o interruzione del funzionamento. Potendo identificare, comprendere e tracciare i sintomi bipolari, aumenti le tue possibilità di essere in grado di mantenerti in salute. Sapere è potere.

Ho pensato molto a come essere il miglior bipolare di me e quale sarebbe stato il consiglio di mio padre. La prima volta che gli ho detto che ero un suicida, mi ha semplicemente detto di tirarmi su dai miei stivali. Mi sono risentito per questo. Mi sentivo impotente a fare qualsiasi cosa per la mia situazione e mio padre insinuando che tutto ciò che dovevo fare era tirarmi su era, pensavo, deludente da parte sua. Soffrivo di disturbo bipolare ed era fuori dal mio controllo. Come potrei quindi controllarlo quando mi controllava?

Mio padre era un uomo bellissimo, ma è morto lo scorso agosto. Ho pensato allora che stavo affrontando la sua morte non provando a pensarci troppo e andare avanti con la mia vita. Invece, ha innescato una depressione bipolare che è durata da allora fino ad ora. Non mi aspettavo di dover affrontare la sua morte l'anno scorso. Mi aspettavo che fosse malato, ma ho sempre pensato di avere più tempo con lui.

Bipolare mi ha battuto. Ieri è stata una brutta giornata. Non ho fatto così male da un po '. Deriva dalle mie finanze o dalla loro mancanza. Questo periodo dell'anno è sempre difficile per noi, ripagando il Natale. Il prossimo Natale avremo un risparmio. Nessuna carta di credito Ma c'è ancora il problema di quest'anno.

Faccio pratica aprire le tende a casa mia ogni mattina. Il mio terapista lo ha suggerito una volta. Apprezzo la pratica, anche se in alcuni giorni non mi va, perché mi fa male il sole. Oggi sarà il giorno in cui c'è il sole? Oggi sarà una buona giornata in cui realizzerò tutto sulla mia agenda personale o crogiolerò in dubbi e nuvole bipolari?