Affrontare lo stigma della salute mentale durante il viaggio

Di recente, ho sviluppato un intenso paura di volareed è abbastanza strano perché non è mai stato così. A metà degli anni '20, sono volato due volte in Corea del Sud, e sono anche svenuto durante l'intero volo, rannicchiato accanto all'uscita di sicurezza. Le cose sono decisamente cambiate nel corso degli anni e avere una malattia mentale ha reso il viaggio un po 'più scoraggiante. Non solo per le paure che sorgono, ma per l'incontro stigma durante i miei viaggi.

Esperienza di viaggio recente e stigma della salute mentale

La scorsa settimana, ho finalmente deciso di accettare il Canadian Depression Research Intervention Network 's (CDRIN) generosa borsa di studio per farmi volare attraverso il paese per partecipare alla loro conferenza annuale informativa e stimolante. Ero orgoglioso di essere stato invitato come professionista collaborativo e apprezzato con esperienza vissuta. All'inizio dei miei viaggi, ero pietrificato, ma continuavo a ricordare a me stesso che non avevo mai lasciato che la paura mi trattenesse da qualsiasi cosa nella mia vita e che non mi avrebbe preso ora. Dopo essere stato incastrato in un aereo molto grande alle 6:30 del mattino, mi allacciai la cintura di sicurezza ed eravamo pronti per il decollo. Improvvisamente, il capitano annunciò che dovevamo evacuare immediatamente a causa di un problema di manutenzione dell'aereo e la compagnia aerea dovette sorvolare un tecnico di un'altra città per risolvere il problema.

Dopo aver sopportato un ritardo di tre ore, le lacrime mi scesero in faccia e stavo effettivamente tremando mentre mi avvicinavo di nuovo all'ingresso dell'aereo. Non c'era modo di nascondere le mie vere emozioni di preoccupazione e paura. Tre addetti alla compagnia aerea mi osservarono attentamente mentre li oltrepassavo, ma guardarono rapidamente nella direzione opposta. Ovviamente non sapevano che avevo una malattia mentale, ma non mi chiedevano semplicemente se stavo bene. Sarebbe stato confortante sapere che qualcuno si preoccupava davvero del mio benessere emotivo. Forse, se avessi avuto le stampelle e avessi inciampato, quasi cadendo, lo scenario si sarebbe svolto in modo molto diverso.

In che modo questa situazione è correlata allo stigma della salute mentale? Mi sentivo un po ' auto-stigmatizzata perché la mia condizione era nascosta nel mio cervello e mi sentivo in imbarazzo per aver scoperto le mie emozioni crude. Inoltre, se avessi rivelato la mia malattia, potrebbero esserci state possibili ripercussioni, come essere considerato instabile per volare anche se ero decisamente più che stabile. Fortunatamente, non ho dovuto affrontare questo dilemma, ma certamente conosco altri che hanno.

Affrontare lo stigma della salute mentale durante il viaggio e non prenderlo personalmente

Un mio amico che ha disordine bipolare viaggia in luoghi esotici abbastanza spesso; è innescata da grandi folle ma le ha sopportate in abbondanza durante i suoi viaggi. Al suo ritorno da una vacanza, andò a prendere la sua borsa per il bagaglio a mano dal vano portaoggetti e iniziò a tremare vigorosamente. Ha poi continuato a sperimentare vertigini intense, ansia, panico, e molti paranoia, che l'ha lasciata paralizzata e spaventata dal suo posto. Era l'ultima rimasta seduta sull'aereo, a malapena in grado di stare in piedi, così ha raccolto il coraggio e ha chiesto all'addetto alla compagnia aerea di portare una sedia a rotelle nell'area bagagli. Il personale della compagnia aerea sembrava molto confuso, anche quando continuava a dire loro che aveva un disturbo bipolare e stava avendo un episodio di salute mentale. Seguì il rotolamento degli occhi mentre tentava di spiegare i suoi grilletti emotivi e cominciò a sentirsi auto-stigmatizzata, ma sentì anche lo stigma e il giudizio del personale di volo.

Durante il viaggio, potresti dover essere pronto a sentirti stigmatizzato a volte, non solo dai tuoi stessi giudizi, ma dalla società che tratta le ossa rotte e le menti rotte in modo molto diverso. Tuttavia, non ho lasciato che la mia paura di volare fermasse il mio fantastico viaggio e ho imparato a non prendere personalmente le reazioni o le non reazioni delle persone. Ora so che è l'autofigma che voglio gestire in modo più efficace e se ho bisogno di una sedia a rotelle per raggiungere il mio destinazione perché la mia malattia mentale mi sta quasi paralizzando, poi mi sdraierò, mi terrò stretto e mi godrò il viaggio.

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