Imparare ad accettare aiuto quando si vive con una malattia mentale

Quando penso alla parola "aiuto", penso a quanto sia difficile chiedere e accettare aiuto. Di solito è il più difficile quando ci viene diagnosticata una malattia mentale. Sfortunatamente, è allora che coloro che vivono con la malattia mentale hanno bisogno di più aiuto. Questo blog esplorerà il motivo per cui chiedere aiuto può essere così difficile e i passi che possiamo prendere per rendere il processo più semplice.

Perché è difficile chiedere e accettare aiuto?

Consentitemi di prefigurarlo affermando: a un certo punto della nostra vita tutti noi lottiamo, sentendoci a disagio nel chiedere aiuto e tutti abbiamo ragioni diverse per cui. A parte questo, esploriamo alcuni dei motivi comuni per cui le persone con malattia mentale trovano difficile chiedere e accettare aiuto:

> Quando ci viene diagnosticata per la prima volta una malattia mentale, abbiamo improvvisamente bisogno dell'aiuto di psichiatri, della nostra famiglia e amici e persino quelli che non ci conoscono affatto - operatori di supporto della comunità e assistenti sociali per esempio. Improvvisamente tutte queste persone sono nella nostra vita. La diagnosi iniziale è

pauroso e rendersi conto che non possiamo recuperare da soli, che abbiamo bisogno di aiuto, è anche spaventoso. Vogliamo tutti essere autosufficienti nella vita.

> Mentre lavoriamo per diventare buoni, non un'impresa facile, arriviamo a una comprensione: non possiamo riprenderci da soli e con questa realizzazione è una sensazione di impotenza.

> Temiamo che se accettiamo il sostegno delle persone, quelle stesse persone ci lasceranno una volta guariti.

> Temiamo di diventare dipendenti dalle persone; temiamo che non saremo in grado di funzionare senza di loro.

Tutti questi esempi riguardano la paura e questo ha senso. Ha perfettamente senso. Essere diagnosticati con una malattia mentale è probabilmente la cosa più spaventosa che ci possa mai accadere e consentire alle persone di aiutarci non è facile. Vogliamo affrontare la vita da soli, ma imparare a chiedere e accettare l'aiuto fa parte della cura di sé.

Imparare ad accettare l'aiuto nel recupero della malattia mentale

È importante ricordare che le persone vogliono che abbiamo successo. Il nostro dottore, la nostra famiglia e i nostri amici sono attivi dalla nostra parte- lavorare con noi per recuperare e tornare a far parte della vita. E lo faremo, ci vuole solo tempo e pazienza e, ce l'hai, permettendo alle persone di entrare nella nostra vita.

Durante tutto il mio viaggio con la malattia mentale - oltre un decennio di tentativi di capire tutto - ho imparato alcune cose che mi hanno aiutato ad accettare il supporto:

> Ricorda che le persone cadono di volta in volta e saremo lì per supportare coloro che ci hanno aiutato nella nostra guarigione quando ne hanno bisogno. Alla fine restituiremo il favore.

> Non abbiamo bisogno di provare vergogna nell'accettare aiuto o di ritenere che accettare un aiuto sia un punto debole. Concentrati sul diventare di nuovo bene.

Le persone vogliono supportarci e aiutarci nel nostro recupero - spesso le fa sentire bene. Fare cose positive per le persone porta significato alle nostre vite. La vita non è sempre facile (non scherzo!) E nemmeno è sempre difficile. Quando è difficile e quando hai bisogno di supporto, prenditi un minuto e chiediti se è davvero una brutta cosa.