Anno di revisione dell'ADHD per adulti
Ciao di nuovo a tutti! Ho scritto il Vivere con l'ADHD per adulti blog per quasi un anno e questo sembra, con il nuovo anno dietro l'angolo, un ottimo momento per rivedere ciò che ho imparato quest'anno insieme. Abbiamo parlato di alcune strategie per migliorare la nostra capacità di attenzione e ridurre la nostra ansia. Ne abbiamo parlato un sacco farmaci per adulti con ADHD: il bene e il male. Ne abbiamo appena parlato quanto tempo hanno i costi dell'ADHD per adulti - la necessità di ottenere prescrizioni, riempirle e invariabilmente distrarsi ad un certo punto durante il processo. Abbiamo trascorso un grande anno insieme, direi!
Cosa significa vivere con l'ADHD per adulti per la tua vita
Se ho imparato qualcosa come insegnante, è stato importante riflettere sulle informazioni. Certo, è bello sapere che 2 + 2 = 4, ma è ancora meglio sapere cosa significa per la vita.
Di gran lunga, i post più letti da me quest'anno riguardavano adulti famosi con ADHD, journaling come abilità di coping dell'ADHD per adulti
, essere un donna con ADHDe farmaci. Quali pepite d'oro di informazioni possiamo trarre da questi post felici e popolari? Essere famosi con ADHD per adulti è elegante ed è fantastico sapere che non siamo soli. Noi adulti con ADHD non viviamo nel vuoto - esistiamo nella vita reale! La cosa più importante nel conoscere Justin Timberlake ha l'ADHD per adulti? Sono abbastanza sicuro che possiamo fare tutto ciò che chiunque altro può fare (nel suo insieme). Possiamo essere musicisti; possiamo essere attori; possiamo essere dottori (tra un anno e mezzo per me!). L'ADHD rende le cose più difficili, questo è certo. Non rende le cose impossibili.Il journaling è fantastico. Di recente ho appreso che noi adulti ADHD puzziamo di dialogo interno. Facciamo molto meglio la verbalizzazione. Aumenta la nostra capacità di rimanere in attività e di capire cose. Lo noto a scuola quando dico costantemente: "Lo farò di tanto in tanto il prossimo ..." Per mantenere il mio cervello funzionante e i miei compagni di classe non così arrabbiati, dico il diavolo della vita. Faccio elenchi di attività nel mio diario, così posso guardare indietro e riflettere su ciò che ho realizzato. Inoltre, quando faccio elenchi di attività nei miei diari, sono quasi sicuro di NON perdere quel foglio di carta su cui ho fatto l'elenco. Genio, te lo dico io! Genio!
Essere una donna con ADHD per adulti presenta sfide uniche. La pepita d'oro di informazioni su questo? Realizza quelle sfide uniche e dai un calcio! Sappi che potresti diventare più lunatico una volta al mese e parlarne con il medico. Comprendere te stesso è sempre un ottimo punto di partenza e quindi educare gli altri sulle tue esigenze.
Finalmente, i farmaci. Yikes, c'è molto da dire Farmaci per adulti con ADHD. Prendilo se aiuta, non se non lo fa. Assicurati di mangiare bene, indipendentemente da quanto non vuoi mangiare nulla. (Farmaci e alimenti per l'ADHD) I farmaci possono migliorare la tua vita se è la droga giusta. Assicurati solo di valutare il costo opportunità dei benefici rispetto agli effetti collaterali.
Ci vediamo presto nel nuovo anno con alcune risoluzioni abbastanza presto!
Puoi anche connetterti con Elizabeth Prager su Google+, Facebook e cinguettio.