Segui le regole della noia dell'ADHD per adulti
Questo è forse un titolo fuorviante. Quello di cui voglio parlare oggi sono Lego e giochi di ogni genere. Voglio parlare dell'ADHD adulto e della noia e di cosa può portare sollievo. Voglio parlare di divertirmi quando non si può avere divertimento e cose interessanti di ogni genere. E voglio parlare se le regole rendono il divertimento più divertente o meno divertente. Iniziamo!
ADHD per adulti e annoiato a morte
Recentemente sono stato un diavolo di scimmia annoiata. Sono affogato nella noia, in effetti. Mi alzo la mattina, mi annoio per gran parte della scuola, mi annoio a casa e poi mi annoio fino all'ora di andare a letto. È solo una di quelle cose ADHD per adulti che succede a volte. Come lo aggiusto?
Lo risolvo seguendo regole facili e veloci. Ora so che alcuni ADHD adulti non amano molto le regole, ma funzionano benissimo per me. Dammi un compito, 20 passi e sono contento come può essere.
Ecco un elenco di cose che possono essere fatte in meno di 20 passaggi e in meno di 20 minuti:
- Piatti
- Legos (non uno dei grandi enormi Star Wars - uno dei piccoli in cui crei qualcosa come una scena nel cortile)
- Cruciverba (forse più di 20 passaggi, a seconda di come lo vedi)
- Logic Puzzle di una di quelle riviste Dell
- Progetto di mini imbarcazioni con regole ben definite
- Colora un'immagine con meno di 5 colori
- Leggi un racconto o 1 poesia
- Vuoto 2 camere
- Guidare una bicicletta stazionaria per esattamente 20 minuti
- Una ricetta per la quale hai già gli ingredienti
Ok, ho fatto la lista, che di solito è il mio primo consiglio, per te. Ora, se sei annoiato, vai e fai qualcosa di breve, semplice e pieno di regole che non devi essere tu a pensare.
