The Better You Listen (Parte 2)

Meglio ascolti, più saprai. Può sembrare molto semplice e lo è. L'ascolto richiede più ore di veglia rispetto a qualsiasi altra attività. Delle tue ore di veglia, il 70% di loro è passato a comunicare. La scrittura occupa il 9%, la lettura il 16%, la conversazione è il 30% e l'ascolto è il 45% delle ore di comunicazione. Lo strumento commerciale sottovalutato è un buon ascolto.

Quelli con disturbo bipolare non solo hanno gli stessi problemi di comunicazione di quelli senza bipolare, ma i blocchi bipolari all'ascolto possono essere più gravi e più frequenti.
I blocchi per l'ascolto includono:
1. Idee e pensieri preconcetti, rinviare i giudizi
2. Incapacità di rilassarsi, concentrarsi e concentrarsi con il momento attuale
3. Parlare troppo o interrompere troppo spesso
4. Pensare alle risposte durante il processo di comunicazione
5. Una mancanza di interesse per la conversazione
6. Non mostrando che stai ascoltando

Come possono quelli con disturbo bipolare migliorare le loro capacità di ascolto? Il blog della scorsa settimana ha trattato gli articoli da 1 a 3, copriamo i rimanenti tre blocchi bipolari. Come possono quelli con disturbo bipolare migliorare le loro capacità di ascolto? Torniamo all'elenco dei blocchi d'ascolto e diamo alcuni suggerimenti.

Pensare alle risposte durante la comunicazione. Questa è la sindrome del "Pesce più grosso". Questo è quando non aspetti abbastanza a lungo perché l'altoparlante finisca ciò che vuole comunicare e che tu lo assorba. Invece prendi il primo morso dell'esca conversazionale che innesca una risposta in te. Devi mettere da parte i pensieri che distraggono. Non preparare mentalmente una confutazione su parte delle informazioni. Dai tutto ciò che viene detto considerazione. Rimanda il giudizio, interrompere è una perdita di tempo e limita la comprensione del messaggio di chi parla.

La mancanza di interesse per la conversazione è un altro tipo di difficoltà in "Ascolto attivo". L'ascolto attivo è dove tu fare uno sforzo consapevole per ascoltare non solo le parole della conversazione, ma anche cercare di comprendere l'intero essere del messaggio inviato. Ciò non significa comprendere ogni parola come un dizionario. Significa prendere le parole nel contesto per comprendere il significato della frase, frase e linguaggio del corpo presentati (più sull'argomento in un altro biog). La comprensione del linguaggio del corpo con i suoi piccoli sorrisi, la posizione delle sopracciglia e il movimento degli occhi sono solo una parte del linguaggio del corpo e dell'ascolto attivo. Per alcuni con bipolare, il linguaggio del corpo è un apprendimento difficile. Fa parte e talvolta la parte più importante dell'ascolto.

Non mostrare che stai ascoltando può essere ingannevole. Quelli con bipolare possono avere un movimento oculare laterale inconscio (dardi). Un'espressione vuota può essere presente sulla faccia bipolare. Queste azioni potrebbero essere facilmente interpretate come azioni di non ascolto. Ciò può influire sulla consegna dell'oratore, la sua velocità potrebbe accelerare per terminare prima. Oppure la sua velocità potrebbe rallentare, sperando in un maggiore interesse e comprensione da parte degli altri. Fornire feedback all'oratore con frasi come "Sembra che stiano dicendo: o" Quello che sto ascoltando "può essere usato con parsimonia per bilanciare le azioni che non ascoltano.

Sia che tu stia parlando in pubblico con un pubblico durante una riunione di piccola impresa, ascoltando uno o coinvolto in una conversazione; l'ascolto è importante quanto quello che viene detto. Le vecchie abitudini sono difficili da rompere. La condizione bipolare in genere preferisce una routine, rendendo molto difficile cambiare un comportamento. Ci vuole molta concentrazione per essere un buon ascoltatore.