Stigma di salute mentale e relazioni intime

La domanda più frequente che ricevo dai partecipanti al gruppo di supporto tra pari di Bipolar Babe è: “Ho incontrato a ragazzo / ragazza meraviglioso e lei / lui vuole portarmi fuori ad un appuntamento, quindi dico loro che ho un pensiero mentale malattia?"

È una domanda valida e una preoccupazione che molte persone hanno fin dall'inizio, con buone ragioni. Può essere spaventoso dire a qualcuno, chiunque, per la prima volta che hai una malattia mentale a causa di stigma quello esiste nella società. Nella mia esperienza personale, e ascoltando storie di altri, lo stigma della salute mentale e intimo le relazioni possono significare distruzione e oscurità, oppure possono fornire una piattaforma positiva per l'empowerment e onestà.

La bambina bipolare e lo stigma delle relazioni intime

Dopo aver incontrato uno dei miei ex fidanzati, inizialmente al telefono per molte settimane, abbiamo parlato di tutto. I nostri posti preferiti in cui socializzare in città, i nostri animali domestici, i rapporti con le nostre famiglie, e dopo circa una settimana di chat, l'ho lasciato uscire e gli ho detto che avevo

disordine bipolare. Immediatamente sentii un nodo alla gola e, mentre continuavo a spiegare, mi interruppe e me lo disse anche lui ha fatto un periodo nell'ospedale psichiatrico locale quando si è rotto da una situazione molto stressante nella sua passato. La sua onestà mi ha scaldato il cuore e abbiamo parlato della nostra salute mentale e di come stiamo bene. Ha detto che aveva frequentato molte altre ragazze che avevano problemi di salute mentale, quindi non era giudicante, ma sentiva che poteva succedere a chiunque.

In una seconda situazione, ho incontrato un uomo molto bello in un seminario di scrittura e ci siamo uniti per condividere la nostra scrittura in classe. Gli ho letto di avere il disturbo bipolare e di come ho fondato un ente di beneficenza chiamato The Bipolar Disorder Society of British Columbia. Ho parlato di come volevo liberare il mondo dallo stigma e di quanto sia importante che nessuno abbia sofferto da solo. I suoi occhi si illuminarono e continuava a dire cose come "Wow!" E "Incredibile!" Più tardi quella notte ho ricevuto un sentito messaggio di Facebook da lui spiegando come raramente si impressiona con le persone, ma con me, è stato sopraffatto e non è stato così ispirato in anni. Gli ho chiesto il tè il giorno successivo e quindi ho iniziato una relazione bella e significativa che è ancora solida due anni e mezzo dopo.

Suggerimenti su come desiderare una relazione a lungo termine e affrontare lo stigma della salute mentale

Le mie esperienze con uomini che si avvicinano, potenziali partner a lungo termine, possono sembrare audaci o molto esplicite, ma l'esperienza è diversa per tutti.

• Considera di passare un po 'di tempo con il tuo potenziale partner e raccontaglielo all'inizio della relazione quando ti senti a tuo agio. Questo può richiedere alcune settimane o anche un mese, ma non trascinarlo fuori perché trattenersi presto diventa disonestà.
• Adotta un approccio leggero all'argomento e non entrare nella conversazione con condanna e oscurità. Invece, parla di quanto stai facendo bene e delle cose che fai per mantenere la tua salute. Parla di come ti senti e se sei pronto per una relazione.
• Se non sei sano e stabile in questo momento, allora devi considerare se un salto in una relazione è davvero la cosa giusta per te. Ciò non significa che tu non sia degno di amore, ma solo che potresti voler considerare di proporre il tuo io migliore per un viaggio simile quando sei emotivamente bene.

Ricorda che sei degno di uscire e avere a lungo termine, relazioni intime, ma se qualcuno è ferito e deluso dal fatto che tu abbia una malattia mentale, questo è solo uno stigma di salute mentale che oscura il suo giudizio. Saprai nel tuo cuore quando è la persona giusta da dire e se ti sbagli, allora non meritano te in primo luogo.

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