Aiuto per gli uomini che soffrono di stigma della depressione e della malattia mentale

Depressione e uomini che soffrono di stigmatizzazione della malattia mentale è una preoccupazione comune e problematica per molte persone, e succede anche a molti livelli quando si vive con qualsiasi malattia mentale per quella materia; tuttavia, questo articolo si concentra sull'esperienza degli uomini depressione e lo stigma della malattia mentale. Non mi riferisco al sentirsi giù di tanto in tanto a causa degli stress della vita quotidiana, ma in realtà mi sto concentrando sugli uomini che si sentono così basso che la depressione sta influenzando negativamente la loro vita su una base quotidiana e causando loro grande preoccupazione per il loro mentale Salute.

Un sito Web per uomini che soffrono di stigma della depressione e della malattia mentale

Di recente, mi sono imbattuto in un sito Web straordinario e tanto necessario dedicato agli uomini e chiamata la depressione Headsupguys.org. Questo sito Web è stato sviluppato grazie al generoso supporto della Movember Foundation e ha sede presso l'Università della British Columbia (UBC). Fa parte del

Rete per la depressione e il suicidio maschile, un'iniziativa in tutto il Canada per sviluppare risorse, servizi e programmi per migliorare la salute mentale e il benessere degli uomini. Headsupguys.org contribuisce al movimento di uomini che ammettono di avere un potenziale problema con la depressione e senza dubbio incoraggerà molti uomini a cercare l'aiuto di cui hanno bisogno.

Questo sito unico dedicato agli uomini che soffrono di depressione esplora come la depressione causi spesso cambiamenti nel sonno, diminuzione del piacere e a perdita di interesse per cose che un tempo erano piacevoli, stanchezza per tutto il tempo con mancanza di energia e, forse, anche prendendo più rischi di solito.

Suggerimenti per gli uomini che soffrono di depressione e malattie mentali Stigma

Secondo Headsupguys.org, ci sono passaggi essenziali per raggiungere quando gli uomini sospettano di avere la depressione, che include quanto segue:

• Innanzitutto, renditi conto che superare e affrontare la depressione è uno sforzo di squadra.
• La pazienza e la persistenza sono essenziali per il lungo raggio e per tornare a una buona salute, quindi non mollare e continuare a lavorarci.
• È essenziale agire tempestivamente e con decisione in questa situazione e non aspettare che le cose migliorino.
• Parlare con un amico è spesso il primo passo e spesso possono essere di supporto per te.
• Chiama a linea sanitaria e considerare di contattare una linea di crisi quando le cose sembrano insopportabili.
• Sicuramente consultare un medico perché connettersi con i giusti servizi professionali è un compito chiave.
• Una volta che hai tutti gli strumenti necessari per affrontare la depressione, forma un piano d'azione e apporta modifiche alla dieta, al sonno, all'attività fisica e alle relazioni interpersonali.

Gli uomini che vivono con la depressione e la malattia mentale Stigma spesso commettono suicidio

Per troppo tempo, gli uomini hanno nascosto il fatto di sperimentare la depressione, e questo ha portato a molti sfortunati incidenti in cui numerosi uomini sono morti per suicidio. È spesso considerata un'epidemia silenziosa. La depressione comporta un alto rischio di suicidio e chiunque esprima pensieri o intenzioni suicide dovrebbe essere preso molto sul serio.

Secondo Webmd.com, gli uomini si tolgono la vita quasi quattro volte il tasso delle donne, rappresentando il 79% dei suicidi negli Stati Uniti.

Il sito web include un'enorme quantità di informazioni, suggerimenti e consigli per supportare i ragazzi nella loro lotta contro la depressione e anche se il sito web non afferma esplicitamente che il loro lavoro previene i suicidi, è chiaramente ovvio che farà proprio quello.

Gli uomini della vita reale condividono video su come vivere con la depressione su Headsupguys.org, come Ric, che parla della sua storia e delle strategie che usa per combattere la depressione, inclusa la ricerca di cure professionali. Trevor parla della costruzione di una routine del sonno per combattere la depressione e Aiden discute di lasciarsi ridere e godersi la vita mentre si combatte la depressione. Questi uomini sono coraggiosi ed estremamente coraggiosi nel parlare e condividere le loro storie, e non si stanno solo aprendo per trarne beneficio se stessi dal frantumare qualsiasi auto-stigma dentro di sé, ma stanno anche incoraggiando altri uomini a ottenere l'aiuto che hanno bisogno.

Ricorda di tenere i tuoi "ragazzi a testa alta" perché la depressione è curabile e non siete soli.

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