Stigma-busting: "I Am Enough"

Ben ha un amico. Un vero amico Loro in realtà socializzare. Ieri sera, "i ragazzi" erano svegli fino alle 2 del mattino per giocare a un videogioco e sto per accompagnarli entrambi a scuola in modo che possano prendere le loro finali. Hanno studiato. Si preoccupano dei loro voti. Parlano di vita, filosofia, cibi preferiti e programmi TV, e semplicemente roba vecchia di tutti i giorni.

Questo - come forse già saprai - sembra un miracolo.

È come se Ben stesse finalmente riprendendo la sua adolescenza - anni che schizofrenia ha rubato, lentamente e poi quasi completamente, fino a quando ha iniziato a stabilizzarsi con il giusto trattamento per la schizofrenia - e quindi iniziare a ricostruire.

Busto Stigma per aiutare a coltivare le relazioni

Certamente il sintomi di schizofrenia creato il più grande ostacolo. Ma il stigma che arriva con la malattia mentale è arrivato in un secondo vicino - e lo fa ancora.

Ecco perché questa nuova amicizia - e, fortunatamente, piace ad altri - è così miracolosa. Ben, dopo anni passati a nascondere la sua malattia, sta finalmente trovando alcuni amici che sanno chi è. Non tutti sanno tanto quanto gli altri, ma ogni piccolo passo verso l'accettazione può ispirare gli altri.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "La comunità di supporto aggiunge all'autostima"][/didascalia]

Questo particolare amico sa anche che Ben prende i medicinali, rispetta il suo programma per prenderli e non giudica a causa di ciò. Perché? Forse è che ha avuto il tempo di conoscere Ben e si rende conto che non importa. Le relazioni importa di più.

So che ha aiutato Ben a sentirsi meno imbarazzato per la sua diagnosi - almeno attorno a questo amico. E credo che una buona esperienza possa piantare semi per un'altra.

Distruggere lo stigma della malattia mentale attraverso l'educazione

Questa notizia è appena arrivata dal Dr. Tamara Daily, professore di salute mentale (Mount Union) e avvocato, che quest'anno mi ha invitato a parlare della nostra storia. Mostra l'effetto dell'educazione contro lo stigma:

Volevo farti sapere che molti dei miei studenti hanno usato i tuoi discorsi a Mount Union come progetto di stigma. Hanno reclutato persone per venire alla lezione. Prima di venire, però, gli studenti hanno posto loro domande sulle loro convinzioni e attitudini riguardo alla schizofrenia. Le loro risposte erano molto coerenti con gli stereotipi che tutti conosciamo fin troppo bene. Dopo la lezione, hanno posto nuovamente le stesse domande e hanno scoperto che il tuo messaggio è stato chiaramente recepito. I loro atteggiamenti cambiarono andando verso la compassione e la comprensione. Fai la differenza!

Stigma-busting. Così vitale. Il nemico? Giudizio Snap. L'alleato?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "Un promemoria per eliminare lo stigma"][/didascalia]

Capire, apprendere i fatti, essere aperti a cambiare idea. Ed essere aperti sulle malattie mentali - come lo sono tutti blogger di salute mentale qui su HealthyPlace- spero che contribuirà a creare e promuovere questa comprensione.

L'autoaccettazione è un primo passo importante

È forse un cliché stanco sull'amore: "prima di tutto, ama e accetta te stesso" - ma, come molti cliché, si basa sulla verità.

Più Ben può accettare la realtà di dove si trova, più si sentirà accettato dagli altri - e saprà di quali amici fidarsi. Non così facile di fronte a una diagnosi (e, spesso, un'etichetta) di malattia mentale.

Come tutti noi, Ben ha il suo elenco interno di cose che ritiene siano punti di forza e di quelle di cui si sente meno sicuro. Quest'ultimo elenco può includere: tossicodipendente di marijuana in recupero (questo, ora, una fonte di orgoglio, grazie in parte alla comunità in incontri "anonimi" - dove si sta anche formando amicizie), un giovane in cura per la schizofrenia (questo, ancora non così facile per lui), una persona che prende farmaci psichiatrici due volte al giorno (anche non facile).

Di recente ho contribuito a facilitare un incontro di "The Happiness Club"presso il nostro locale Circolo ICCD - ai membri viene diagnosticata una grave malattia mentale. Stavamo discutendo il "mini-mantra" (uno dei sette che insegno come parte di un Happier Made Simple presentazione):

"Questo è buono." (È una frase che ci aiuta a concentrarci sull'apprezzamento)

Uno dei membri alzò la mano per contribuire al "mini-mantra" lei usa quando inizia a sentirsi male con se stessa o con la sua vita:

"Io sono abbastanza."

Wow. (Imparo sempre più di quanto insegno in questi incontri.)

Io sono abbastanza. Buono, per apprezzamento interiore. Per autoaccettazione. Il seme importante per coltivare più amore. Grazie.

Quindi lavoriamo tutti insieme per sradicare lo stigma - e questo include la stigmatizzazione che facciamo interiormente (auto stigma). Sei abbastanza. Ciò non significa che non vogliamo crescere - significa solo anche noi apprezzare dove siamo, e fino a che punto siamo arrivati.

Più Ben lo sente, più continuerà a crescere.

Come tutti noi.