Come fare le risoluzioni di Capodanno alle quali puoi attenersi

Non mi piace Nuovi anni risoluzioni, in generale. Questo perché le persone tendono a decidere di fare cose tipo pie-in-the-sky che non hanno speranza di fare. Le risoluzioni del nuovo anno diventano più simili a una lista dei desideri che viene concessa da una divinità che agli obiettivi che una persona può raggiungere. Ma ci sono modi per prendere le risoluzioni di Capodanno a cui puoi attenersi ed ecco come: creare risoluzioni SMART.

Come creare le risoluzioni SMART di Capodanno alle quali puoi attenersi

Ora, questo metodo è in genere utilizzato nel mondo degli affari, ma non vi è alcun motivo per cui non possa funzionare anche per le risoluzioni di Capodanno. Le risoluzioni SMART di Capodanno sono:

S - Specifico - Crea un obiettivo specifico e non generale. Ad esempio, dire che vuoi "essere più sano" è bello, ma non è una buona risoluzione perché come inizierai a lavorarci o sapere se ci sei riuscito?

M - Misurabile - Crea una risoluzione per il nuovo anno che puoi misurare. Sarai molto più disposto a rispettare un obiettivo se puoi misurare i tuoi progressi e sapere quando hai successo. Ad esempio, "Voglio essere in grado di correre cinque miglia, tre volte a settimana". Questo è un grande obiettivo perché puoi misurare iniziando uno con un miglio, una volta alla settimana e quindi tenere traccia dei tuoi progressi in avanti.

A - Raggiungibile - La risoluzione di un nuovo anno non va bene se non puoi mai raggiungerlo. Un esempio di questo potrebbe essere: "Avrò una relazione migliore con mio figlio". Beh, puoi fare la tua parte per migliorare una relazione, ma se non ti parla, allora è fuori dalle tue mani. Un obiettivo migliore sarebbe: "Decido di provare a comunicare con mio figlio una volta al mese".

R - Realistico - Ancora una volta, la risoluzione di un nuovo anno non può essere rispettata se non è realistica. Ad esempio, se la risoluzione del tuo nuovo anno è di correre una mezza maratona in 1,5 ore e non hai mai fatto un passo nella tua vita, probabilmente non è un buon obiettivo per te.

T - Puntuale - Scegli un obiettivo con una sorta di fattore tempo in modo da poter pianificare la tua strada verso il successo e sapere quando ci sei arrivato.

Se osservi davvero i componenti di una risoluzione SMART di Capodanno, puoi vedere che è qualcosa a cui è molto più probabile che ti atterri. E in questo modo, quando arriverà il prossimo anno, non avrai a che fare risoluzioni fallite di Capodanno e bloccato con l'obiettivo di "Decido di fare quello che ho detto che avrei fatto l'anno scorso".

Dai un'occhiata anche ai miei suggerimenti per Le risoluzioni di Capodanno che possono migliorare il tuo bipolare e la tua salute in generale nel video qui sotto.

Risoluzioni bipolari e relative alla salute del nuovo anno

Detto questo, probabilmente non prenderò ancora alcuna decisione per il nuovo anno, perché, ehi, è così che faccio.

Buon anno a tutti.

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