ADHD per adulti e i "vantaggi" degli smartphone

Fino a quando non ho avuto uno smartphone, ero al 100% anti-smart phone. Ne ho uno da oltre un anno e sono ancora un bel telefono anti-smart. L'intenzione di uno di questi dispositivi magici è di aiutare tutti noi a funzionare meglio. I nostri calendari sono a portata di mano. Possiamo telefonare semplicemente pronunciando il nome di qualcuno. Siamo in grado di controllare la nostra e-mail o Facebook in movimento. Quelle cose sono tutte vere, ma sono tutte buone?

Smart Phone e problemi di messa a fuoco dell'ADHD per adulti

Molti dei miei amici non ADHD mi assomigliano sempre di più, con il pretesto di essere tecnologicamente esperto. Quando sono fuori a pranzo con degli amici, qualcuno controlla qualcosa sul telefono. Usiamo imdb.com per scoprire chi era quella persona in un film del genere o controlliamo la nostra e-mail per vedere se i nostri piani per il fine settimana sono già stati fatti. Invece di concentrarci sul qui e sull'ora, guardiamo costantemente al futuro o guardiamo indietro all'album facebook del nostro nemico preferito della loro ultima vacanza. Ha un po 'più grasso, vero?

Sì, avrei dovuto crescere negli anni '50. Sarei stato molto più felice lì senza tutto il bling. Adoro i film e gli spettacoli in bianco e nero. Sarebbe stato più semplice. Ma non sono gli anni '50. È ora ed è tempo di trovare un modo per concentrarsi nella nebbia dei gadget.

Se sei qualcuno, come me, che viene distratto dai giochi divertenti sul suo telefono o dalla costante possibilità che abbia una nuova e-mail, è tempo di fare qualcosa. Come possiamo aspettarci di concentrarci quando siamo già in svantaggio per quanto riguarda l'attenzione e ci aggiungi i nostri smartphone sopra. Dico questo: metti via il telefono. Disattiva la suoneria e concediti solo determinati orari per controllarla. Gli smartphone non ci stanno rendendo più intelligenti; ci danno solo una scusa per non concentrarci sul compito da svolgere. Lo so, lo so, hanno il loro posto. Dico solo: lascialo lì.