Informazioni su Mary Ellen Copeland
Ho vissuto episodi di grave mania e depressione per gran parte della mia vita. Con la mancanza di aiuto disponibile per me in quel momento e per frustrazione, il mio primo progetto di ricerca è stato su come le persone con sintomi psichiatrici guariscono e stanno bene. Prima della mia ricerca e dell'implementazione di strategie di auto-aiuto, ho subito numerosi ricoveri ospedalieri e studi farmacologici che non sono stati utili. Ho raggiunto benessere e stabilità a lungo termine utilizzando molte delle strategie di coping che ho appreso attraverso la mia ricerca. Negli ultimi dieci anni ho studiato come le persone che manifestano sintomi psichiatrici alleviano questi sintomi e vanno avanti con la propria vita.
Volevo condividere ciò che avevo scoperto attraverso le mie ricerche e ho iniziato a pubblicare le mie scoperte. Potresti aver letto alcuni dei miei libri:
- La cartella di lavoro sulla depressione: una guida per vivere con la depressione e la depressione maniacale,
- Vivere senza depressione e depressione maniacale: una guida per mantenere la stabilità dell'umore,
- Piano d'azione per il recupero del benessere,
- La cartella di lavoro per la depressione adolescenziale,
- La cartella di lavoro Worry Control, e
- Vincere contro la ricaduta.
Sono anche coproduttore del video Coping with Depression e produttore del nastro audio, Strategie per vivere con la depressione e la depressione maniacale.
Ho due nuovi libri, La cartella di lavoro sulla solitudine e un libro per alleviare gli effetti del trauma, intitolato "Guarigione Il trauma dell'abuso, "scritto con la dott.ssa Maxine Harris. Tutte queste risorse si basano sul mio studio in corso sulle strategie di coping quotidiane di persone che manifestano sintomi psichiatrici e su come le persone sono guarite e sono rimaste bene.
Un po 'sulla mia vita personale
Sono sposato, ma sono stato sposato con mio marito solo negli ultimi sette anni. Mi ero sposato due volte in precedenza, una volta per vent'anni e una volta per cinque anni, con uomini che erano stati violenti. A quei tempi, non sapevo di avere alcun valore e che non avrei dovuto lasciarmi trattare male. Ora ho imparato bene quelle lezioni e il mio matrimonio è meraviglioso. Tuttavia, ho appuntamenti regolari con un consulente meraviglioso che mi conosce bene e che mi aiuta a costruire la mia autostima - per amarmi - e mi ricorda di prendermi molta cura di me stesso.
Io e mio marito lavoriamo insieme. Scrivo e insegno sulla salute mentale di auto-aiuto e recupero. Si occupa di dettagli amministrativi, vendita di libri e organizzazione del viaggio. Abbiamo una piccola fattoria e gestisce i nostri giardini e frutteto.
Io e mio marito abbiamo sette figli grandi, una figlia adottiva e dodici nipoti. Molti di loro vivono nelle vicinanze e ci godiamo insieme il passare del tempo in famiglia. Sono sicuro che la mia depressione e l'instabilità dell'umore hanno colpito i miei figli. Alcuni di loro devono lavorare molto duramente per mantenere il loro umore stabilizzato. La cosa positiva è che sanno come farlo. E sanno che dipende da loro, con l'aiuto di cui hanno bisogno dagli altri, farlo da soli.
Sto cercando di ridurre il mio viaggio in modo da poter trascorrere più tempo a casa. Lo sto facendo tenendo seminari in una locanda vicina. Questi seminari insegnano ai partecipanti le capacità di recupero di base e come condividerle con gli altri. Il mio obiettivo in questo lavoro è diffondere il più possibile la parola sul recupero, sull'auto-aiuto e sul Piano d'azione per il recupero del benessere.
L'auto-aiuto può funzionare efficacemente da solo o in combinazione con terapia e / o medicine. A mio avviso, lo scenario terapeutico e l'efficacia delle strategie di auto-aiuto dipendono dalla volontà di la persona a lavorare sodo per gestire i propri sintomi, le proprie preferenze e la causa e la gravità del sintomi. Nel mio lavoro non sostengo a favore o contro alcun protocollo di trattamento. Sono fermamente convinto che la persona che manifesta i sintomi debba, se possibile, determinare il corso del proprio trattamento. Sebbene ciò possa essere impossibile quando i sintomi sono molto acuti, tale responsabilità dovrebbe essere restituita alla persona che presenta i sintomi il prima possibile. Se la persona ha un buon piano di crisi, può mantenere il controllo anche quando i sintomi sono fuori controllo e non possono prendere decisioni da soli.
Nel mio caso, uso l'auto-aiuto insieme alla consulenza. Lavoro ogni giorno per gestire i miei sintomi. Ho usato farmaci psichiatrici in passato, ma ho avuto reazioni allergiche a quelle che mi sarebbero state di grande aiuto. In caso di emergenza, userei specifici farmaci psichiatrici per alleviare rapidamente i sintomi.
Lavoro a stretto contatto con un nutrizionista e un medico naturopatico e, con la loro guida, ho apportato modifiche alla mia dieta e prendo integratori alimentari e aminoacidi raccomandati.
Lo scopo di questo sito Web è di:
- educare le persone al recupero e agli strumenti e alle strategie di auto-aiuto che possono utilizzare per alleviare i sintomi psichiatrici o che possono condividere con gli altri;
- informarli con il Piano d'azione per il recupero del benessere che può essere utilizzato da persone con qualsiasi tipo di malattia o problema;
- per autorizzare le persone a riprendere il controllo della propria vita
- espandere il pensiero delle persone sulla cura e la cura della salute mentale
- ridurre lo stigma contro le persone che manifestano sintomi psichiatrici
- introdurti ai libri di auto-aiuto e alle altre risorse correlate
- condividere storie di speranza e recupero
Spero che tu ottenga molto dal mio sito. Sono contento che tu sia venuto.
Mary Ellen Copeland
Il prossimo: Lo scopo del sito Web di recupero della salute mentale
~ torna alla homepage di recupero della salute mentale
~ articoli della biblioteca sulla depressione
~ tutti gli articoli sulla depressione
