Lo stigma della ricerca di aiuto e trattamento per la salute mentale

"Ho bisogno di aiuto per la salute mentale."

Quando si soffre di una malattia mentale, queste sono spesso le tre parole più difficili da dire. Ma la vera domanda è "perché?"

Non esitiamo a chiedere aiuto quando la trasmissione sulla nostra auto non funziona. Non esitiamo a chiedere aiuto quando c'è una perdita nel nostro soffitto. E non esitiamo a chiedere aiuto quando sperimentiamo una sorta di sintomo fisico. Allora perché è così difficile chiedere aiuto per la salute mentale?

Chiedere aiuto non significa ammettere di essere deboli

Credo che la risposta stia nello stigma, ma non nel tipo sociale. Dopotutto, dal momento che gli appuntamenti di medici e terapisti sono riservati, perché dovresti preoccuparti che qualcuno lo scopra? Pertanto, deve derivare da una convinzione errata che condividiamo che "dobbiamo essere in grado di gestirlo da soli ed è un segnale di debolezza chiedere aiuto".

Quando la psichiatria ha guadagnato popolarità negli anni '70, c'è stata una grande quantità di stigmatizzazione legata al vedere un terapeuta. La gente pensava che coloro che andavano in terapia dovevano essere "pazzi" o "sciolti alcune viti". Ma nell'anno 2013, persone di ogni ceto sociale cercano la terapia. Alcuni per problemi relazionali, altri per dipendenze, altri per ansia sociale e altri per depressione. Non penseresti che qualcuno che vede un terapeuta per un problema di relazione sia "pazzo", quindi perché qualcuno dovrebbe pensare che tu sia "pazzo" per cercare aiuto per una malattia diversa?

Stigma autoimposto

La mia convinzione è che probabilmente non lo faranno, a meno che tu non dia loro abbastanza buoni motivi per pensarlo.

Gran parte di questo presunto stigma risiede nei nostri pensieri e convinzioni sul problema in questione. Se pensi di essere debole per la ricerca di terapia, allora penserai automaticamente che gli altri abbiano la stessa visione. Se pensi di essere "inferiore a" per chiedere aiuto, allora agirai in modo da far pensare gli altri allo stesso modo. È una pericolosa profezia che si autoavvera.

Lo so nella mia vita, le persone non sono più stigmatizzate contro di me dopo che ho smesso di farlo accadere. Una volta ho imparato a dire con sicurezza che 'sì, sono in terapia. Ha cambiato la mia vita. Lo consiglierei a chiunque ", perdono rapidamente il loro vapore stigmatizzante. Ma se mi vergognassi di essere in terapia, sicuramente le persone stigmatizzerebbero contro di me.

Se non mi stai aiutando la vita, allora perché sei qui?

Certo, ci sono sempre persone che saranno cattive, qualunque cosa tu dica. Ma allora devi farti la domanda "perché fanno anche parte della mia vita?" Se qualcuno non ti sta aiutando la vita, allora non meritano una parte.

Di Chris Curry il sito Web è qui. Anche Chris è attivo Google+, cinguettio e Facebook.