The End of Mental Health Stigma

Da quando ho iniziato a scrivere questo blog più di un anno fa, ho notato che ricevo sempre più domande sui miei piani su come porre fine allo stigma della salute mentale nella mia vita (Che cos'è lo stigma?). Certo, sono onorato di ricevere queste domande, ma non mi considero affatto un esperto in materia. Ma qui va comunque. Puoi essere il giudice se sono un esperto o no.

Non ci vuole molto per porre fine allo stigma della salute mentale

Credo che quello che sto per fare sia abbastanza vicino a quello che devi fare per porre fine allo stigma della salute mentale. Ma non lasciarti sopraffare. Non è necessario avviare un blog. Non devi avere una colonna nel tuo giornale locale. Non hai bisogno di un posto sulle notizie locali. Quello che devi fare è iniziare a trattare le persone con una malattia mentale esattamente come tratteresti tutti gli altri sulla Terra.

Mettiti comodo con il vocabolario di salute mentale

Smetti di essere visibilmente colpito quando qualcuno dice le parole depressione o schizofrenia. Devi sentirti a tuo agio con quelle due parole come sei con le parole influenza o cancro.

Devi essere in grado di dire ai tuoi amici che tuo figlio non ha lavorato nell'ultimo anno a causa della sua battaglia con la schizofrenia, non della sua battaglia con la fibromialgia.

Smetti di fingere - Smetti di stigmatizzare te stesso

Smetti di rivestire di zucchero la tua vita. Smetti di fingere di non soffrire almeno di una lieve forma di ansia o di non aver mai avuto depressione.

Smetti di vederlo come "noi contro di loro".

Le persone con una malattia mentale sono tutte intorno a te. Loro sei tu. Loro sono i tuoi amici. Sono la tua famiglia. Smetti di trattarli in modo diverso da come faresti con chiunque altro. Perché sono qualcun altro. Lo sono tutti gli altri.

La prossima volta che vuoi dire a un amico che non puoi uscire con un caffè a causa di un raffreddore, invece di dire loro che non puoi alzarti dal letto perché eri depresso.

Non permettere che i miti sulla salute mentale si diffondano

La prossima volta che senti qualcuno dire qualcosa come "i malati di mente sono violenti" non si limitano a indietreggiare e permettere loro di continuare a diffondere questa visione. Dichiara, forte e chiaro, quello le persone con una malattia mentale non sono più violente di chiunque altro. In effetti, le persone con una malattia mentale hanno molte più probabilità di essere violente verso se stesse rispetto alle altre persone.

Non essere compiacente. Quando senti qualcuno che fa un'osservazione denigratoria su qualcuno con una malattia mentale, alzati e fai sentire la tua voce. Come ho detto nei post precedenti, lo stigma si diffonde attraverso la disinformazione. Pertanto, fai le tue ricerche, conosci i tuoi fatti e aiuta a fermare questa diffusione di disinformazione che è al centro di tutto lo stigma.

Di Chris Curry il sito Web è qui. Anche Chris è attivo Google+, cinguettio e Facebook.