La stabilità nel disturbo bipolare richiede una routine

HO VANTAGGIATO DALL'INFORMAZIONE, SONO STATO DIAGNOSO CON BIPOLARE E LOTTA.
PRENDO MEDS, MA LA MIA VITA È UN PUNTO DISORGANIZZATO.

Ho rinunciato a questo. Il mio cervello non funzionerà in questo modo. Fotografo per esigenze di base e per far lavorare da una a tre cose o progetti. Devo prendere il mio tempo ed essere nel momento. Questo non è il mondo reale? Benvenuto nel mio mondo.

Puoi darmi consigli su come gestire un fratello depresso che non seguirà i consigli del medico o del terapista? È infelice, cattivo e mi rende molto nervoso. Ho provato ad aiutarlo negli ultimi 8 anni. È peggiorato molto. Non posso più essere un terapeuta surrogato o una tavola armonica. Peggiora il mio bipolare.

Sono d'accordo con la routine, ma dovrò dire che i farmaci sono molto meglio nel controllo degli umori e mi mantengono quasi senza oscillazioni dell'umore nel tipo 1 ciclismo rapido con lamotrigina la mia vita è completamente diversa ultimamente ho avuto sbalzi d'umore il tempo di aumentare il dosaggio di 150 mg al giorno è stato un bene antipasto

Renditi conto che sei bipolare, disciplinato e disciplinato, evita lo stress a tutti i costi. Se hai bisogno di amore prendi un cane. È una vita solitaria ma hai un disturbo grave e devi fare tutto il necessario per rimanere stabile.

Io stesso vivo con il bipolare e lo faccio da anni. Nella mia vita non avrei mai pensato di potermi mai sentire felice, triste, motivato, impaurito, incazzato, oltraggiato, il mio lavoro e la mia relazione erano orribili e in preda al terrore tutti i giorni tutto il giorno! Ho un figlio di 13 anni che ho praticamente cresciuto da solo da quando aveva 1. Venivo da un orribile maraige di droghe, menzogne, alcol e abusi mentali e fisici. Ne sono uscito e BAM! 2 anni dopo mi sono innamorato, testa a testa. Ci siamo trasferiti insieme e abbiamo avuto una relazione semplice ma piacevole, ero il suo tutto ma non l'ho mai saputo. Lavorava 24 ore su 24, 7 giorni su 7 ed era persino in guardia quando arrivava a casa, quando era tornato a casa si addormentava per la stanchezza. Mi sono sempre sentito solo o non amato. Questo è andato avanti, acceso e spento per 9 anni. dovevamo sposarci, ma a causa di uno sfortunato evento il matrimonio fu annullato dopo che tutto sarebbe dovuto accadere. Il giorno che avevo aspettato per sempre!! Quindi abbiamo dovuto spostare I. Con sua madre e il mio patrigno, che all'inizio mi sono divertiti, ma mi hanno messo in depressione. Ho dormito tutto il tempo e ci siamo separati, ma nessuno ha capito cosa stavo per lanciare. Mi sono trasferito di nuovo con i miei genitori e ho cercato di andare avanti, ma abbiamo continuato ad andare avanti e indietro a vicenda, mi ha spezzato l'anima e il cuore. Alla fine ci siamo arresi. Sono anche nelle riserve dell'esercito, oltre ad essere un infermiere. quattro anni fa questo aprile finalmente mi sono innamorato di nuovo e più duramente. Ho incontrato il mio ragazzo mentre vivevo con mio padre, e per oltre un anno ho vissuto con. Al nostro primo appuntamento mi disse che aveva la sclerosi multipla, e per ora l'ha avuta per 11 anni. Gli sorrisi e gli dissi che non mi dava fastidio che tutti meritassero l'amore, non importa quale. Siamo stati insieme da allora, ma non è stata una passeggiata sulla torta. Aveva preso numerosi farmaci che non funzionavano, quindi alla fine doveva andare in infusione ogni mese e si recava al centro per il cancro. Quel farmaco ha fatto miracoli per oltre un anno, ma a causa delle fasi iniziali di un virus che stava ottenendo che poteva causare una mortale infezione cerebrale e ucciderlo, ha dovuto abbandonarlo. Quindi ora torniamo al punto di partenza. Prima di tutto ciò ha perso suo padre per un improvviso acquisto di cancro e ha appena superato la sua seconda protesi d'anca a novembre. Abbiamo combattuto, urlato, urlato, sbattuto le porte e buttato giù le cose dai tavoli. Ho preparato le mie cose e ho minacciato di andarmene e lui ha minacciato di buttarmi fuori. Quest'anno è stato orribile, tutto questo gli è successo in passato con suo padre scomparso solo 8 mesi. Siamo entrambi depressi e troviamo la luce alla fine. Sono sempre lì per sostenerlo ed essere forte, ma a causa della sua malattia non sempre ottenere in cambio quando ne ho bisogno. Bi-polare è orribile. Mi fa urlare e urlare quando sorge una discussione e poi i colpi di pianto. Voglio solo soffocare qualcuno quando ci riesco. Mi fa infuriare. Sono sorpreso che siamo durati così a lungo e sono preoccupato quando la fine potrebbe arrivare per noi se le cose non cambiano. Mio zio, che sa molto di farmaci e cose olistiche, mi ha parlato di un farmaco che viene venduto nei negozi di vitamine, ma l'ho trovato in kmart / CV. Si chiama idrotryptophan. È un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nell'invio di segnali al cervello che contribuiscono al benessere. Aiuta a sostenere un umore calmo e rilassato e aiuta a mantenere una visione positiva. La maggior parte delle persone con bi-polare ha un basso livello di serotonina, ecco perché il bi-polare reagisce. Questa pillola da 5 htp suppone di uniformare i livelli nel tuo corpo perché livella la serotonina. Ogni posto in cui guardavo rimanevano solo 1-2 bottiglie. Si dice che sia un farmaco molto comune e popolare composto da ingredienti naturali. Ma, naturalmente, consultare il medico se si assumono altri farmaci prima di prenderlo. L'ho iniziato ieri, quindi vedrò!

Natascia. Mi ci sono voluti due anni per trovarti e un disperato tentativo di trovare sollievo dalla depressione in cui mi trovo al momento. Sei il "sussurro bipolare" - Dovresti essere dappertutto, scrivere un libro! O cambia il nome del tuo blog :) Non vedevo l'ora di farti conoscere dopo aver letto alcuni dei tuoi post, mi hai dato un notevole sollievo. Fai eco ai miei pensieri, ai miei sentimenti, alle mie esperienze - anche se non sono felice che tu abbia a che fare con bipolari, bipolari, bipolari - quello che stai facendo su questo blog sta aiutando così tante persone, specialmente me. Adoro il tuo post di identificazione eccessiva. Ecco come mi sento esattamente ogni giorno!!! Grazie dal tuo ultimo e più grande fan!

Ciao jessica
Grazie per aver condiviso la tua esperienza con tutti. Sono sicuro che altri hanno beneficiato e possono identificarsi.
Giusto per chiarire, la caffeina non è effettivamente dannosa per il disturbo bipolare SE
- usato con moderazione
- non sei incline alla psicosi
- non sei maniacale
- non sei incline all'ansia
Voglio solo chiarire questo in modo che la gente non pensi che una tazza di caffè al mattino sia dannosa. Tuttavia, hai assolutamente ragione sul fatto che grandi quantità di caffeina, che è un farmaco, possono essere dannose.
Grazie.
- Natasha

Natasha-
Sono così grato che ho trovato il tuo blog. Mi sono imbattuto nel momento più stressante della mia vita e mi è stato diagnosticato il disturbo bipolare da quando avevo 9 anni. Tre mesi fa ho scoperto che mio marito aveva abbastanza a che fare con me. Il nostro matrimonio era stato sulla roccia per 2 anni e avevamo cercato disperatamente di guarirlo, per amor delle nostre figlie, ma senza risultato. Alla fine abbiamo deciso che sarebbe stato più salutare per lei se ci fossimo lasciati. Da allora sono andato in piena mania. Mia figlia è andata a vivere con mia madre (per mia richiesta) e sono rimasta sola in una casa vuota. Che, per le persone bipolari, sappiamo tutti che può essere dannoso essere soli durante qualsiasi episodio depressivo o gravemente maniacale. Non è intelligente. Ho quindi scoperto le bevande energetiche, che mi sento davvero necessarie a condividere a causa della paura spaventosa che ha preso sul mio corpo.
1 marzo ho scoperto le bevande Monster Energy e i colpi energetici di 5 ore. Da quando sono entrato in piena mania dopo che mio marito se n'è andato e mia figlia è andata a vivere con mia madre, ero disperato di trovare un po 'di sollievo e invece di rivolgendomi a droghe e alcol (bc che mi spaventa e so che è super malsano per i bipolari, nessuno mi ha detto della caffeina), mi sono rivolto a bevande energetiche che a loro volta aumenterebbero ulteriormente la mia instabilità e mania e spingendomi sempre più probabilmente nel più grande incidente della mia vita. Mi piacciono gli episodi di Mania esclusivamente per l'energia che porta, perché la produttività è come una dipendenza per me, più sono produttivo, più ho bisogno e voglio sentire. Il che per me il rifiuto è un problema ENORME e di solito mi spinge in un episodio depressivo. Quindi la produttività che provo negli episodi Manic è per me una droga.
Due settimane fa sono andato dal dottore con emicranie orribili, mal di stomaco, mal di schiena, nausea, vomito e una diagnosi finale che mi ha spaventato a morte. ha eseguito alcuni test e ha scoperto, ovviamente, che le bevande energetiche mi avevano dato una terribile UTI ed è da lì che proveniva tutto il mal di stomaco, ma quello che mi ha detto dopo ero ALTAMENTE impreparato. Le elevate quantità di caffeina che avevo assunto per oltre tre mesi avevano influenzato il mio cervello e le sostanze chimiche in esso in modo così negativo che la noradrenalina, la dopamina e la seratonina avevano diventare così lento e denso a causa delle elevate quantità di caffeina che avevo avuto, che non erano in grado di viaggiare attraverso i Nuerotrasmettitori nel mio cervello per raggiungere tutti i Lobi del mio cervello. Avevo avuto accesso solo al lobo frontale del mio cervello e aveva tralasciato i lobi temporali e occipitali. Non solo non stavo usando tutto il mio cervello, la caffeina aveva fatto gonfiare il mio cervello per cercare di sovraccaricarsi e portare quelle sostanze chimiche nel resto del cervello. Ho quasi perso il lavoro, la mia famiglia, mio ​​figlio e la mia vita. Perché, vieni a scoprirlo, l'effetto collaterale più comune della caffeina per le persone bipolari è il suicidio.
Ora che sono fuori dalla caffeina, la mia vita è cambiata DRASTIALMENTE!! Il mio capo mi è venuto persino in mente e mi ha chiesto come ho fatto... come ho cambiato il mio comportamento in meno di due settimane. Sono ora, tra due settimane, in fila per una promozione e ore migliori e ho appena ricevuto un aumento! Per favore, se hai il disturbo bipolare, segui il mio consiglio e stai lontano dalla caffeina. Mi ha quasi rovinato !!

Ciao badmash
Questa è certamente una possibilità. Di solito tengo un elenco degli argomenti richiesti e scrivo su di loro mentre l'umore colpisce. Lo inserirò nell'elenco.
- Natasha

Ciao Wes,
Forse durante l'ipomania non è il momento migliore per iniziare. Forse inizia quando sei più stabile e prova qualcosa di piccolo. Non cercare di regolare la tua vita tutta in una volta o avrai molte meno probabilità di avere successo.
- Natasha

Ho provato che dio sa quante volte mantenere una routine, ma non funziona mai per me. È fantastico che tu l'abbia scritto e onestamente sembra un senso comune, ma è più facile a dirsi che a farsi. Di solito, quando sono in uno stato ipomanico, posso creare un programma, ma 3 o 4 giorni dopo mi muovo a spirale e ciao piccola routine!
Buon post però.

grazie per le gentili risposte e per aver sollevato i tuoi suggerimenti.
Fa tutto parte del pacco e non lo sapresti, ma consiglio sempre i miei pazienti a questo proposito. Provo a praticarlo quando ricordo: meditazione, autoipnosi, CBT, massaggio, EFT (toccando), consapevolezza, preghiera, esercizio fisico, nutrizione, tecniche auto-lenitive come bagni di sali di epsom (l'acqua è un grande guaritore).
Ho seguito corsi / seminari all'ospedale sulla depressione e l'ansia segnalati dal team di salute mentale (vivo nella British Columbia, in Canada) e ho tenuto seminari sullo stesso tema di un infermiera psichiatrica per aiutare i miei pazienti - Sono brava a insegnare e ispirare gli altri, ma la mia malattia più il tempo necessario per la mia famiglia sconvolta non mi permette di seguire tutto il mio consigli.
Il mio stato d'animo è migliore oggi, anche se sto assistendo a casa il mio bambino malato psicoticamente. Domani dovrò annullare il lavoro per occuparmi di lui. Il lavoro è stato il mio più grande salvavita, illuminante l'umore, ma non per domani.
E sì, semplice, semplice, semplice! Quando è travolgente, lascia cadere tutto e tutte le aspettative di te stesso! Tutto sopravviverà quando ti sarai alzato da quella ruota del criceto e. Aiutare in quelle zone più buie della depressione dire STOP! Non devi fare nulla, puoi abbandonare quelle aspettative e non devi preoccuparti e agitarti per quelle emozioni estremamente dolorose e preoccupanti. È solo la depressione che ti dice bugie e altera la tua percezione - non sono fatti, non sono verità. Solo un paio di occhiali di colore grigio che la depressione ti ha messo.
Nel darti quella rottura da tutta quella colpa (risiede di nuovo nella depressione) e le aspettative di come dovresti sentirti, come vuoi le cose sono diverse, ti toglie molta pressione da te stesso e ricarica la mente dandoti il ​​permesso di essere solo, le verruche e tutto.
Per nessuno di voi che non lo sappia, date un'occhiata a "Il programma Changeways" - È appropriato per chiunque, è stato avviato dallo psicologo Randy Paterson di Vancouver Il General Hospital, che è andato in tutto il mondo, è offerto in molte lingue - lo insegno ma dimentico di praticarlo, come dico sempre, puoi prendere quello che vuoi da esso e lasciare il riposo.

Ciao MCM,
Credo che sia stato Einstein a dire, rendere tutto il più semplice possibile, ma non troppo semplice. Mi piace. Le cose semplici sono più facili da ricordare.
Grazie.
- Natasha

Ciao Lori,
Grazie per aver condiviso la tua storia, spero che alcune delle cose che leggi qui siano di aiuto.
Sembra che tu sia in una situazione davvero difficile. L'unica cosa che posso dirti è che sembra che potresti trovare utile la terapia di tipo di abilità di vita. Per le persone in un ambiente caotico, questo tipo di terapia mira a darti le competenze per gestirlo e persino cambiarlo. Esistono molti tipi diversi, il medico dovrebbe essere in grado di aiutarti. Anche la terapia di tipo CBT o DBT potrebbe aiutare.
Se puoi aiutare te stesso e tuo figlio a cambiare la vita, è molto meglio per entrambi che i farmaci o l'ECT. Credimi.
In bocca al lupo.
- Natasha

Ciao Angela,
Sì, tutti i bambini hanno bisogno di routine, ma i bambini malati ne hanno bisogno come se avessero bisogno di ossigeno. È fantastico che tu l'abbia notato e ne veda l'importanza. È qualcosa di cui nessuno sembra parlarti.
- Natasha

Hai ottimi suggerimenti per il bipolare.
In particolare, quando allatto non solo per aiutare le altre persone, ma perché non potevo sopportare la regolarità. Sono cresciuto in un ambiente offensivo, negligente e instabile perché i miei genitori non erano in grado di gestire i genitori - Io ha vissuto in 11 case diverse con diversi membri della famiglia fino a quando ho incontrato mio marito all'età di 16 anni - oltre 30 anni fa. Da allora ho avuto completa stabilità e amore incondizionato, ma l'antipatia per la routine era già radicata in me.
Ma questo ha influito sui miei bisogni speciali, figlio malato di mente - non poteva ottenere la costanza di cui aveva bisogno (anche se ha amore, cibo, stabilità casa e scuola), non potrei mai rimanere coerente con tutti i milioni di suggerimenti di "coerenza" che mi hanno detto gli esperti che dovevo fare. Sia lui che io siamo molto più malati l'uno dell'altro. Ora sono troppo stremato e senza mani con lui, ma mio marito ha preso il controllo e in grado di fornirgli la costanza di cui ha bisogno.
Con mio figlio, l'ambiente domestico è così tossico mentre ci sediamo tutti su gusci d'uovo in attesa della prossima crisi ed esplosione. Lo stress non finisce mai, le avversità vivono nella mia casa e non se ne andranno. Ho persino smesso di esplodere per la frustrazione quando le cose vanno male perché è diventato un appuntamento fisso e quasi previsto, o non sono sorpreso quando sono mi diedi di nuovo la morte: la morte di entrambi i genitori e un cognato, incidenti stradali, chiamate in ambulanza per il mio bambino di 10 anni per incidenti mentre ero in gita, influenza costante, malattie che fermano e sconvolgono ulteriormente la nostra vita, elettrodomestici rotti, impianti idraulici, dispositivi elettronici uno dopo l'altro - è in realtà comico. Quindi nessuna libertà dallo stress.
Mi manca non poter bere il mio sidro di pesche. Ora mi mette in un'ulteriore depressione che dura per giorni, quindi niente alcool. Mia figlia di 10 anni è così traumatizzata che dorme con noi e devo andare a letto con lei ogni sera alle nove.
Non possiamo andare da nessuna parte come famiglia o avere qualcuno a causa della malattia di mio figlio - non può tollerarlo e lo mette oltre il limite. Non possiamo nemmeno cenare insieme al tavolo. Non posso cucinare per nessuno perché tutti odiano tutto. I pasti sono un disastro che rifiuta dopo l'altro. Un incubo totale.
L'anno scorso ho avuto un episodio maniacale che credo confermi la diagnosi di disturbo bipolare, difficile da accettare. Voglio che il dottore faccia l'ECT ​​perché tutti i farmaci non aiutano più la mia depressione, ma non lo farà perché dice che proviene dal mio ambiente familiare e sente che mio figlio dovrebbe essere in una casa adottiva. Non nella tua vita!! Non sappiamo se è bipolare, schizo. o cosa - in questo momento è sicuramente psicosi.
Il mio unico episodio maniacale è stato fantastico perché ho rimosso tutte quelle attività intollerabili e noiose dalle mie liste: ho fatto circa 25 pagine di liste. Ma è stato seguito da un grave incidente di depressione, perché l'energia maniacale ha derubato l'energia e ho dovuto ripagarla. Probabilmente non sarebbe mai emerso se non fosse stato per tutto lo stress. Mi sono ammalato estremamente su Epival e Lithium. La lamotrigina non sembra aiutare la depressione, anche se alla fine ho smesso di suicidarmi lo scorso gennaio. E in quello stato di suicidio, ho perso ogni pensiero razionale su cosa un suicidio potesse fare ai miei figli e alla mia famiglia. L'unica cosa che dovevo continuare è il fatto che sono un'infermiera psichiatrica e sapevo sedare il diavolo da me stesso fino a quando l'emozione estrema passava.
Quindi ora ho esaurito le opzioni, tranne per il fatto che stavo abbastanza bene per terminare il congedo medico di 18 mesi che dovevo prendere e tornare al lavoro. E forse tornerò di nuovo bene tra circa 6 anni quando non sarò più legalmente responsabile delle cure di mio figlio - comunque mio marito rifiuta di abbandonare suo figlio malato, spero che il mio io e mia figlia non dobbiamo andare via - che orribile destino dare a mio marito - costringerlo a scegliere tra suo figlio estremamente malato, o sua moglie meno malata e normale figlia. Spero non arrivi mai a questo.

Hai così ragione. La routine è il re di Bob e ci semplifica la vita. Ovviamente, la vita non sempre aderisce alla routine, e questo crea alcune sfide, ma più riesco a mantenere la sua vita il più possibile ordinaria, meglio è.

Shannon,
"Sei il sussurro bipolare."
Potrei rubarlo. Grazie.
- Natasha

Natasha ti amo.
Sei il sussurro bipolare.
Attualmente sto lavorando alla mia routine e alla gestione del tempo. Non permetterò a BP di rubare tutto il mio tempo! Perché può essere così travolgente, io uso elenchi e sistematicamente sistemare le cose una alla volta. Aiuta a prendere questo nei morsi. L'importanza della routine non può essere sopravvalutata.
~ sm