Quali trattamenti naturali aiutano la depressione bipolare?

Il trattamento naturale per la depressione bipolare può aiutare ad alleviare sintomi bipolari e aiutare le persone a funzionare meglio nelle loro vite. Trattamenti naturali, spesso chiamati medicina complementare o alternativa (CAM), include una varietà di approcci progettati per aiutare depressione bipolare aggiungendo - non sostituendo - i farmaci e altri trattamenti che qualcuno sta già ricevendo per la loro malattia. I trattamenti naturali per la depressione bipolare hanno ricevuto recensioni contrastanti da professionisti e pazienti: alcuni giurano mentre altri evitano.

Alcune persone usano rimedi naturali per la depressione bipolare perché vogliono migliorare il loro trattamento, si sentono a proprio agio con l'idea di un trattamento naturale o vogliono un maggiore controllo sui propri trattamento. Se stai prendendo in considerazione la CAM, è importante indagare su ciò che è disponibile e se i trattamenti aiutano o danneggiano.

Qui, puoi esplorare questo approccio terapeutico non tradizionale per la depressione bipolare. Innanzitutto, troverai esempi di trattamenti naturali. Quindi, scoprirai alcuni dei vantaggi e delle precauzioni che è importante considerare prima di iniziare questo tipo di trattamento. Infine, otterrai due risorse di potenziamento per aiutarti a sentirti sicuro del tuo trattamento.

Trattamenti naturali per aiutare la depressione bipolare

I trattamenti naturali per la depressione bipolare assumono più forme. Alcuni sono comportamentali, cose che fai per migliorare la tua depressione bipolare. Altri sono integratori alimentari e dietetici che colpiscono il tuo cervello.

Gli approcci CAM che coinvolgono comportamenti e azioni includono cose come:

• Meditazione
• Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza supervisionata
• Yoga
• Massaggio
• aromaterapia
• Agopuntura
• Terapia della luce

Gli integratori alimentari che possono aiutare la depressione bipolare includono:

• acidi grassi omega-3 (olio di pesce o pesce grasso)
• Inositolo, una vitamina sintetica

A dire il vero, ci sono numerose affermazioni che altri integratori aiutano la depressione bipolare. La maggior parte delle affermazioni non sono comprovate; pertanto, non sono pronti per essere aggiunti a qualsiasi elenco attendibile di integratori che riducono la depressione. Altri sono stati trovati pericolosi, quindi sono anche esclusi dall'elenco. Omega-3 e inositolo hanno dimostrato di avere un impatto sulla chimica del cervello in modo sicuro e in modi che migliorano la depressione bipolare.

Due integratori da evitare nella depressione bipolare nonostante la pubblicità contraria:

• Erba di San Giovanni
• Stesso

L'erba di San Giovanni è un popolare integratore a base di erbe per aiutare disturbo depressivo maggioree SAMe è un coenzima ampiamente usato. Entrambi sembrano migliorare i sintomi in molte persone che lo assumono per il disturbo depressivo maggiore. Per depressione bipolare, tuttavia, l'erba di San Giovanni e SAMe possono essere pericolosi. Possono indurre mania e interferire con farmaci presi per la depressione bipolare.

Depressione bipolare Trattamenti naturali: aiuto e danno

Il trattamento della depressione bipolare naturalmente può portare a cambiamenti evidenti e positivi. Gli approcci comportamentali funzionano molto bene (come gli integratori, hanno un impatto sulla chimica e sulla funzione del cervello). Gli integratori naturali, quando combinati con i farmaci prescritti dal medico, possono migliorare i sintomi migliorando le funzioni del farmaco e rendendo più facile da gestire la depressione bipolare.

Inoltre, molti integratori aiutano a trattare i sintomi con pochi effetti collaterali. Questo può rendere le persone disposte a usarle regolarmente, un requisito affinché gli integratori funzionino correttamente.

Insieme ai benefici dei trattamenti naturali per la depressione bipolare arrivano anche precauzioni contro possibili danni. Tra queste importanti precauzioni:

• "Naturale" non è la stessa cosa di "sicuro"
• Le differenze individuali sono significative e ciò che è stato ritenuto sicuro per "la maggior parte" delle persone potrebbe non esserlo
• Alcuni integratori riducono l'efficacia dei farmaci da prescrizione
• Alcuni danneggiano il cuore, il fegato, i reni e altri organi vitali
• Mentre alcuni integratori hanno pochi effetti collaterali, altri hanno effetti collaterali spiacevoli e potenzialmente pericolosi

Sono necessarie molte più ricerche per i trattamenti naturali per aiutare la depressione bipolare. Fino a quando gli scienziati non impareranno di più, parla sempre con il tuo medico prima di utilizzare qualsiasi integratore naturale. Inoltre, assicurati di informare il tuo medico di eventuali cambiamenti nel tuo umore o nella tua salute generale.

Due utili risorse possono aiutarti a cercare integratori che potrebbero interessarti. Entrambi sono database completi contenenti informazioni su integratori e farmaci da prescrizione.

• Consumer Lab (lo svantaggio di questo è che devi aderire e pagare per utilizzare il servizio; $ 69 per due anni o $ 42 per un anno)
• Ufficio nazionale degli istituti di integratori alimentari

Armarsi di informazioni sul trattamento della depressione bipolare naturalmente può aiutarti a prendere decisioni informate sul trattamento.

riferimenti agli articoli