10 terapisti che fanno più male che bene

Questo elenco interamente soggettivo del disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) i terapisti da evitare provengono dai miei 40 anni di terapia on e off con psichiatri e psicologi di centinaia di strisce diverse. Ho anche incluso alcuni esempi e idee di amici, oltre a additude lettori che, dopo aver visto il mio post sul blog su questo argomento, hanno pubblicato risposte o mi hanno inviato suggerimenti via e-mail.

The Disciplinarian

Da qualche parte lungo la linea, questo terapeuta ha avuto l'idea che ciò di cui gli adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD / ADD) hanno bisogno di un buon rap sulle nocche e un serio timeout. Saprai di essere in una sessione con un Disciplinare quando le attività ti vengono assegnate, come i compiti, tra le sessioni. Poi arrivano le ricompense - di solito sotto forma di approvazione con un cenno del capo e parole ottimistiche, ma ho letto degli adulti che ricevono o negano i biscotti con gocce di cioccolato nel contesto di questo tipo di terapia. Cosa pensano questi terapeuti di noi?

Rispetto per sè stessi è abbastanza difficile venire nel nostro mondo, senza pagare qualche smanettone compiaciuto per sconfiggerti. La vergogna è uno strumento pessimo da usare per il trattamento ADD. Per quanto mi riguarda, l'ultima cosa che chiunque abbia bisogno di ADHD o ADD è un'altra persona che lo fa sentire piccolo.

The Nervous Nellie

Questo terapeuta è di solito nuovo sul lavoro o ha una pratica che si rivolge a pazienti più calmi o più concentrati di te. Lui o lei sembra trovare ciò che dici confuso e snervante e passa gran parte della tua sessione chiedendoti di chiarire ciò che hai appena detto più e più volte. Ero nuovo nel mio ADD, cercando di capire cosa significasse tutto, quando avevo una breve esperienza con un dottore come questo. Il suo ufficio era vicino a dove stavo lavorando, e sebbene non elencasse l'ADHD come specialità, non pensavo che fosse importante.

Le nostre sessioni consistevano nel dire: "Non sono ancora sicuro di ciò che stai cercando di dire qui" o, "Proviamo a rimanere su un argomento alla volta" e, "Non posso aiutarti quando ti agiti, "mentre cerca di non iperventilare, mentre guardava l'orologio e avvicinava sempre più la sedia al porta. Dopo un po 'mi resi conto che stavo spaventando a morte la povera donna. Così, l'ho lasciata in pace e sono andata a trovare qualcuno che forse non era terrorizzato da persone di mezza età esagerate ed eccitabili come me. Mi sono anche reso conto che quando stai cercando un terapista, se lui o lei ha esperienza nel trattamento di ADHD e non è spaventato dai sintomi è più importante di quanto il loro ufficio sia conveniente per la tua mattina pendolari.

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The Drug Pusher

Questo psichiatra pensa che i farmaci risolveranno tutti i tuoi problemi e non ti ascolterà se pensi che non lo facciano. All'inizio dei miei vent'anni, dopo una leggera crisi, mi sono imbattuto in uno di questi tipi, la cui soluzione per me era prescrivere grandi dosi di un antipsicotico. Settimana dopo settimana, singhiozzavo che le medicine non aiutavano e, peggio ancora, che trasformavano il mondo intero in budino incomprensibile. Annuì e si mise a prendere appunti sul suo stupido blocchetto.

Quando ho finalmente capito che non gli importava cosa stavo pensando - voleva solo che mi sedassero - sono riuscito a lasciare lui e gli antipsicotici e rimettermi in sesto per un po '. Probabilmente puoi dire che ho ancora un piccolo rancore. Ma non fraintendermi, con l'aiuto di un bravo psichiatra, che mi ha ascoltato, ho scoperto che rispondo bene ai farmaci e mi ha aiutato a cambiare la mia vita. Ma la chiave di tutto l'affare è la parte di ascolto.

Il ricercatore

Se sei mai nel mezzo di una sessione di terapia e hai l'impressione di essere un topo da laboratorio che viene spinto attraverso un labirinto di domande importanti che sembrano avere risposte giuste o sbagliate, il medico potrebbe essere un ricercatore. Questi terapisti sono guai.

Per prima cosa, si disumanizzano, riducendoti alla somma dei tuoi sintomi (questa è una trappola comune che i pazienti e i medici devono fare attenzione a evitare). Ancora peggio, i ricercatori sono interessati a te solo come test per le loro teorie sugli animali domestici. In totale, hanno ben poco interesse reale per il tuo benessere, specialmente se ciò che dici e / o fai non finisce per supportare la loro teoria. Quando ti trovi spinto in un angolo che non riconosci e contrassegnato da etichette con cui non sei d'accordo, salta fuori dal labirinto, corri verso l'uscita e trova un dottore che non vuole perdere tempo cercando di attaccarti in un scatola.

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Il comico

Mi piace uno scherzo quanto il prossimo, ma non tanto quando è su di me. Come ti sentiresti se portassi la tua macchina al negozio per un controllo di sicurezza, e trovassi il tuo meccanico scuotere la testa e sorridere pazientemente per la così spaventosa rovina dei freni e del servosterzo?

Nemmeno la meccanica del cervello dovrebbe trovare alcun umorismo nei guasti dell'ADHD. Ho avuto un terapeuta che mi ha dato quell'aspetto divertito, dopo che gli ho detto di avere tre attacchi di panico, in altrettante settimane, durante il pranzo di lavoro in questo ristorante italiano. Se inizi a sospettare che il tuo psichiatra stia usando il tuo dolore per nuovi materiali ("Voglio dire, ho dei pazienti pazzi, ma cosa sta succedendo con questo ragazzo e il pranzo? È la ziti? ”), Esci presto.

The Blame Gamer

A trent'anni, vidi uno psicologo che mi disse che non avevo avuto problemi di alcolismo: tutto era colpa di mia moglie. Mi ha fatto visualizzare un cuscino da divano come la faccia di mio padre e poi recitare in lotte con lui. "Continua", diceva, "fai uscire la tua rabbia - colpisci il cuscino - colpisci forte."

Questo ragazzo è stato il mio preferito di tutti i tempi per un po '- qualcun altro era da biasimare per ogni cosa incasinata che succede nella mia vita e sono riuscito a uscire da ogni sessione di terapia come vittima giusta. Cosa non è da amare?

Ma sapevo, da qualche parte nella parte posteriore della mia testa, che ero davvero un alcolizzato, non importa cosa dicesse questo ragazzo, e mia moglie voleva solo una vita leggermente più tranquilla. Per quanto riguarda i "problemi del padre" forzati, mio ​​padre era sempre stato amorevole e gentile con me. Non sono così sicuro che fosse il caso del terapeuta.

Fai attenzione a questo tipo: sono seducenti. Ricorda, i terapeuti che ascoltano sono buoni, ma dovrebbero anche avere un cervello se ti daranno qualche aiuto utile. Non riesci a trovare la forza dentro di te per scoprire modi per affrontare e capire cosa succede nella tua testa, se è sempre colpa di tutti gli altri.

Il Quick Fixer

Questo professionista della salute mentale dice continuamente "Uh huh" e annuisce mentre parli. Il suo scrip pad è fuori mentre entri. Ha un programma pieno ed è più a suo agio con la visita medica di 15 minuti. E se sei abbastanza fortunato da ottenere un appuntamento completo, sembra che tre sessioni di 15 minuti si siano unite.

La pioggia scende come grandine. Poi arriva un fulmine. No, è solo un altro "che suona bene" per dare seguito a qualsiasi pensiero incompleto che ti sgorga dalla bocca. Sei quindi spinto fuori con un sorriso affrettato e una pacca sulla spalla. Il tuo dottore non ha sentito una parola che tu o lei abbia pronunciato per tutto il tempo in cui l'hai vista. Che si tratti di un "cieco che guida il cieco" o di una semplice vecchia avidità, qui non otterrai alcun aiuto reale con il tuo ADHD. Prendi l'ultimo colpetto e vai via. Probabilmente non ti perderai.

La trapunta fuzzy

Questo terapeuta tende ad essere uno psicologo e spesso ha un soprannome amichevole che combina il titolo del dottore con il suo nome. (Il Dr. Phil della TV è un'eccezione estrema - vedi "The Disciplinarian.")

Contrariamente alla Nervie Nellie, il Fuzzy Comforter non ha nient'altro che compassione sentita dal cuore per te, non importa quale. Potresti andare nella tua sessione strappando la testa da uno scoiattolo con i denti e urlando come un pirata ubriaco, e le uniche reazioni che potresti ottenere sarebbero annuimenti comprensivi e gentile incoraggiamento. (Non che avrei mai fatto del male a uno scoiattolo, a meno che non l'avesse iniziato.) Una volta ho avuto un ragazzo come questo con grandi occhi comprensivi, che ha tenuto un tiro afgano in grembo. Si alzava alla fine di ogni sessione per abbracciarmi. UN abbraccio? (Arrate amico, ho quasi finito con me con la sciabola!) Non ha capito che le persone con ADHD non vogliono simpatia; vogliamo un po 'di aiuto per trovare soluzioni e modi pratici per far fronte.

The Dream Dissector

Il disturbo da deficit di attenzione è fonte di confusione, sia che tu lo sappia o meno. Può coesistere o portare ad ansia, attacchi di panico e disturbi del sonno, tra le altre comorbilità comuni. Puoi iniziare a mettere in discussione le cose di base che credi di te stesso: Sono una brava persona? La mia vita incasinata ha qualche significato? Se i precedenti trattamenti ADHD non hanno fornito risposte soddisfacenti, allora, come ho fatto io, potresti decidere di provare una spedizione di psicoterapia subconscia e di immersione profonda con un Dissettore dei sogni.

Per alcuni, questo potrebbe essere utile - per me, non così tanto. Quando ho iniziato queste sessioni, speravo che avremmo trovato la fonte del mio panico, del disprezzo di me stesso e dell'incapacità di concentrarsi, in agguato nelle caverne della mia vita da sogno subconscio e sradicarle con la luce brillante di comprensione. Ho letto le voci ad alta voce dal mio diario dei sogni e lo psichiatra ha ascoltato e preso appunti, poi ha provato per trovare un filo coerente che riconduca alla mia infanzia, ma come i miei sogni, ho continuato a cambiare il soggetto. Poi mi sarei dimenticato di scrivere nel mio diario e di dimenticare i miei sogni. Quando ho iniziato a dimenticare i miei appuntamenti, il dottore e ho deciso di smettere.

Ora, credo che quando andrai in punta di piedi con disturbi mentali - problemi di cablaggio cerebrale come ADHD o OCD - non avrai molto aiuto nel cercare di dare un senso ai tuoi sogni. L'ho provato al vecchio college (anche se non ho mai avuto la pazienza di finire il college), ma è bastato raddoppiare la mia ansia perché né il Dissettore dei sogni, né sono stato in grado di dare un senso al mio subconscio. Anche quando riuscii a ricordarli, essendo i sogni fratturati di un ADHD-ipomanico-nevrotico, non avevano abbastanza attenzione per nemmeno iniziare ad essere analizzati.

Il giudice distante

Una volta ho avuto un incontro con questo tipo di terapista. Avrei dovuto sapere che non andava bene non appena sono entrato nel suo enorme ufficio. Dipinti e oggetti originali dei primi anni americani adornavano ogni centimetro delle sue pareti, tranne lo spazio dietro le sue scrivania, che era affollata di gradi avanzati incorniciati e alcune foto del dottore che parlava con persone importanti, no dubbio. Le sedie, i pouf e i divani erano realizzati in pelle trapuntata scura con dettagli in ottone. Pesanti tendaggi di swag incorniciavano una deliziosa vista sul giardino. Spero di non entrare mai più in una stanza così intimidatoria.

Quando il dottore fece il suo ingresso, si sedette dietro la scrivania, poi mi guardò e disse: "Raccontami di te". Non ricordo cosa ho detto. Ma mentre mi parlavo, si appoggiò allo schienale della sedia e prese appunti. Poi ha controllato alcune cose su un modulo e mi ha dato la mia prima prescrizione ADHD. Mentre tornavo alla mia macchina, mi resi conto che l'uomo mi aveva appena guardato per tutto il tempo che ero lì. Ora, forse per te sembra ovvio che questo tipo di ragazzo non è nessuno a cui rivolgersi per il trattamento. Ma ci sono volute altre due sessioni prima di rendermi conto che spostarmi in un pubblico settimanale con una cacca gonfia non era il modo di ottenere aiuto per affrontare i miei problemi. Quindi, ancora una volta, ero alla ricerca di quel tipo di terapista intelligente / che ascolta / umano di cui hanno davvero bisogno quelli di noi con ADHD adulto.

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I segni buoni e cattivi

Segnali di pericolo Un terapeuta potrebbe non essere giusto per te

• Sembra impaziente e / o distante
• Ascolta solo superficialmente
• Offre soluzioni rapide
• Parla della tua situazione / disturbo in generale
• Ha nozioni preconcette di trattamento
• Ti assicura di conoscere la sua importanza e competenza nel suo campo
• Mina la tua autostima

Segni che un terapista potrebbe essere perfetto per te

• Non ha fretta
• Ti mette a tuo agio
• Ti ascolta - ascolta davvero e fa un buon contatto visivo
• Prende sul serio le tue preoccupazioni
• Si impegna con te come essere umano
• Ha idee alle quali rispondi
• Ti dà fiducia in te stesso e nelle tue capacità

Aggiornato il 6 maggio 2019