Trattamento di depressione naturale: rimedi di erbe naturali per la depressione
Alcuni preferiscono provare trattamenti naturali per la depressione, in particolare in caso di depressione da lieve a moderata, anche se antidepressivi hanno dimostrato di essere sicuri ed efficaci nel trattamento della depressione. Alcuni trattamenti naturali per la depressione (noti anche come trattamenti alternativi per la depressione) possono essere combinati con trattamenti medici prescritti.
È importante consultare un medico prima di provare un trattamento alternativo per la depressione per assicurarsi è giusto per te, poiché questi trattamenti possono avere effetti collaterali non desiderati proprio come la prescrizione farmaci. Supplementi e rimedi erboristici per la depressione possono anche interagire con farmaci da banco e da prescrizione.
Rimedi di erbe per la depressione
Un certo numero di rimedi naturali per depressione sono sotto forma di erbe e integratori. Il rimedio di depressione di erbe più noto è Iperico. Questo estratto di erbe è stato usato come a trattamento della depressione
in Europa. Mentre questa erba è conosciuta come un trattamento naturale per la depressione, uno studio del National Institute of Mental La salute (NIMH) ha mostrato che l'erba di San Giovanni non era migliore di un placebo nel trattamento della depressione moderata gravità.1 Un altro studio sta esaminando se l'erba di San Giovanni sia efficace antidepressivo naturale per il trattamento della depressione minore.È importante notare che l'erba di San Giovanni interagisce con molti farmaci critici, compresi quelli usati per trattare il virus dell'immunodeficienza umana (HIV). La Food and Drug Administration (FDA) ha pubblicato un avviso pubblico nel 2000 affermando che l'erba di San Giovanni sembra influenzare un importante via metabolica e può ridurre l'efficacia di farmaci come i contraccettivi orali e quelli usati per il trattamento malattie come:2
- Malattia del cuore
- Depressione
- Convulsioni
- Alcuni tumori
- Rifiuto di trapianti di organi
Un altro rimedio naturale per la depressione è SAMe, abbreviazione di S-adenosylmethionine. SAMe è una forma sintetica di una sostanza chimica presente nel corpo ed è considerata un integratore alimentare. In Europa, SAMe è usato come trattamento di prescrizione per la depressione anche se non è stato approvato dal governo in Nord America.3
acidi grassi omega-3 a volte sono considerati un trattamento naturale per la depressione. Gli acidi grassi omega-3 sono disponibili negli integratori ma vengono assorbiti meglio durante la dieta. Gli alimenti ricchi di omega-3 includono pesci d'acqua fredda, semi di lino e noci.
I trattamenti alternativi per la depressione sono disponibili senza prescrizione medica. Tuttavia, i trattamenti naturali per la depressione non sono approvati per il trattamento della depressione e non sono regolati dalla FDA, quindi la loro affidabilità può essere incoerente.
Trattamenti per la depressione olistica
Le persone usano spesso trattamenti di depressione olistica oltre a trattamenti medici. I trattamenti per la depressione olistica spesso includono trattamenti per la mente e il corpo, credendo che il corpo e la mente guariscano insieme. Esempi di trattamenti olistici per la depressione includono:
- Yoga
- Meditazione
- Agopuntura
- Immagini guidate
- Terapia di massaggio
riferimenti agli articoli
