Cosa possiamo imparare dalla salute mentale del disastro
Ecco cosa sta succedendo sul sito HealthyPlace questa settimana:
- Cosa possiamo imparare dalla salute mentale del disastro
- Dai blog di salute mentale HealthyPlace
- Video: idee sbagliate dannose sul disturbo bipolare
- Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
- Citazione di salute mentale
Cosa possiamo imparare dalla salute mentale del disastro
Servizi di catastrofe per la salute mentale sono un componente di organizzazioni, come la Croce Rossa americana, che rispondono alle catastrofi. Mentre l'uragano Florence ha devastato le Carolinas e le aree circostanti di recente, sono arrivate squadre di risposta addestrate per aiutare con bisogni di salute mentale immediati di fronte a una calamità. Alcuni componenti dei loro programmi possono anche essere applicati alla vita ordinaria.
I principi dei servizi di salute mentale in caso di calamità sono simili a quelli di cui abbiamo bisogno nella vita quotidiana per coltivare i nostri salute emotiva. Prova questo approccio salutare alla menta per la tua salute mentale:
- Soddisfa prima le esigenze fisiche. Assicurati di soddisfare le tue esigenze di base in termini di riparo, cibo sano e acqua. Assicurati anche di avere accesso e assumere tutti i farmaci che ti sono stati prescritti.
- Attento ai bisogni emotivi. Avvicinati a te stesso, ai tuoi cari e ad ogni situazione con pazienza, comprensione e accettazione. Ricorda che la vita può essere stimolante e frustrante. Cercare di combatterli non cambierà i problemi e ti terrà bloccato.
- Limitare l'esposizione a notizie e rapporti sui social media. Questi esagerano e si catastrofano per attirare l'attenzione. Come l'esposizione a notizie televisive e social media è dannosa per la salute emotiva.
- Pianifica piccoli passaggi. Quali cose puoi fare, giorno per giorno o anche ora per ora, per guarire?
Se ti trovi in una zona disastrata o stai semplicemente vivendo la tua vita, seguire questi passaggi può migliorare la salute emotiva.
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Dai blog di salute mentale HealthyPlace
Su tutti i nostri blog, i vostri commenti e osservazioni sono i benvenuti.
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Sono Hannah. Ho Bipolar 2
Malintesi dannosi sul disturbo bipolare
In verità, queste idee sbagliate dannose sul disturbo bipolare sono solo un'altra forma di stigma bipolare. E i media hanno molto a che fare con questo. Ciò include film, programmi televisivi e notiziari che danno una rappresentazione negativa delle persone con disturbo bipolare. (Guarda Hannah e iscriviti al canale YouTube di HealthyPlace per altri fantastici video sulla salute mentale.)
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Citazione di salute mentale
"Ciò che è rotto può essere riparato, ciò che fa male può essere guarito e non importa quanto oscuro diventa, il sole sorgerà di nuovo."
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