Superare il trauma: come affrontare la vita dopo il trattamento residenziale
Superare il trauma può essere difficile da fare da solo. Per molte persone, la decisione di entrare in un trattamento residenziale per aiutare a superare il trauma può essere difficile. Tuttavia, alla fine, gli individui spesso lo trovano trattamento del trauma può essere piuttosto riparativo.
Durante il processo di trattamento residenziale, guarigione dal trauma succede. Tuttavia, una volta completato il trattamento residenziale, una persona si trova di fronte alla prospettiva di lasciare il centro di cura e rientrare nella propria vita esterna. Questo può essere un aggiustamento difficile, ma è possibile effettuare la transizione e continuare il processo di superamento del trauma.
Programma di trattamento:Ryan Poling, MA, scrive per conto di Centro di guarigione vitale, un centro di trattamento con sede a Santa Fe, nel New Mexico, che offre assistenza completa per traumi, dipendenze e abuso di sostanze e disturbi concomitanti di salute mentale.
I centri di trattamento residenziali sono progettati per essere diversi dalla vita di tutti i giorni. Uno dei principali vantaggi, infatti, di essere in trattamento residenziale per il trauma è che consente a persona a perdere gran parte dello stress quotidiano della sua o della sua vita e concentrarsi esclusivamente sulla guarigione e il superamento del trauma.
La capacità di allontanarsi temporaneamente dallo stress può essere di per sé un'esperienza rigenerativa, ma una delle obiettivi primari del trattamento è quello di consentire a una persona di acquisire le competenze necessarie per gestire al meglio la vita al di fuori trattamento (Il cambiamento spesso provoca paura nel recupero da PTSD). Come tale, ecco alcune cose che una persona può fare per portare con sé l'esperienza terapeutica anche dopo aver lasciato il centro di trattamento.
Costruisci un social network: Il supporto sociale di qualità è uno dei modi migliori per superare il trauma. Durante il trattamento residenziale per il trauma, una persona è circondata da personale premuroso e altri che stanno vivendo alcune delle stesse lotte. Questo ambiente può fornire un forte senso di cameratismo, che può favorire il processo di guarigione.
Dopo il trattamento, è utile provare a ricreare parte di questo supporto costruendo e sviluppando amicizie sane e partecipando Gruppi di supporto PTSD.
Creare routine: Un altro vantaggio del trattamento residenziale per il trauma è il forte senso di routine e struttura fornito da molti programmi di trattamento. Queste due sfaccettature del trattamento residenziale consentono a una persona di avere flussi e riflussi durante la sua giornata, pur avendo un programma giornaliero prevedibile. Spesso dopo il trattamento, è facile perdere la struttura, soprattutto se una persona non sta attualmente lavorando o a scuola o non ha altri obblighi che lo mantengono relativamente regolare programma.
Pertanto, può essere utile creare elementi che forniscano struttura: unirsi a gruppi di supporto, impegnarsi in hobby, fare volontariato o cercare lavoro. Tutte queste cose possono iniziare a fornire un po 'di routine che può essere utile per riadattarsi alla vita al di fuori del trattamento e sono un ottimo modo per aiutare a superare il trauma.
Crea nuove abitudini: A seconda della natura del trauma di una persona, potrebbe aver sviluppato abitudini non benefiche. Ad esempio, una persona potrebbe aver temuto di uscire, quindi le attività quotidiane come fare la spesa possono sembrare travolgenti e terrificanti (Sintomi e segni di PTSD di PTSD).
Dopo che il trattamento residenziale è terminato, tuttavia, una persona probabilmente ha nuove capacità di coping e nuovi punti di forza che potrebbe non realizzare. Il tempo dopo il trattamento è perfetto per allungare le ali e provare nuove cose che in precedenza potevano sembrare troppo spaventose o che provocano ansia per tentare.
La vita dopo il trattamento residenziale per il trauma può essere un adattamento (3 modi per accelerare il recupero PTSD), ma è anche un'opportunità per continuare la propria traiettoria di crescita. Considerando il trattamento come un'esperienza di allenamento, il tempo successivo al trattamento è quindi un luogo per esplorare ciò che uno ha imparato o come è cresciuto. È possibile superare il trauma, ma la pazienza e la vigilanza sono fondamentali.
