Essere genitori e istruire l'adolescente ipersensibile

Il tuo ragazzo prende tutto troppo sul personale? Il nostro esperto genitore ha consigli per i genitori di un adolescente ipersensibile.

I genitori scrivono: cosa suggerisci di fare della nostra figlia quattordicenne che sembra prendere tutto troppo sul personale?

Tra le sfide tipiche di guidare i bambini attraverso l'adolescenza c'è quella più preoccupante e confusa per i genitori: l'ipersensibilità. Le reazioni eccessive agli slights percepiti, le interpretazioni errate degli eventi e la volatilità emotiva fanno sentire un genitore che devono camminare su gusci d'uovo. Per l'adolescente che affronta i cambiamenti tra uno stato d'animo stabile e uno che precipita con la puntura di una ferita dell'Io, la vita sembra imprevedibile e fuori controllo. Spesso i genitori confondono il problema con l'egoismo o l'egocentrismo, il chiarore degli animi e le relazioni familiari. Le accuse arrabbiate portano al ritiro reciproco in un momento in cui i bambini hanno bisogno di più genitori, non di meno.

Se questa triste circostanza sembra familiare, considera i seguenti consigli di coaching per trasformare il tuo adolescente ipersensibile in uno più illuminato ed equilibrato:

• Riconosci e resisti alle insidie ​​della genitorialità dei gusci d'uovo. Per preservare la pace familiare, molti genitori cadono nella trappola di trascurare troppo, censurare il feedback e aspettarsi troppo poco. A breve termine, ciò può impedire alcune reazioni eccessive, ma a lungo termine pone le basi solo per l'adolescente sviluppare aspettative irrealistiche degli altri e insufficiente capacità di far fronte agli inevitabili lividi all'interno relazioni. Se il tuo adolescente deve diventare resiliente e intraprendente di fronte a critiche, esclusione e altre "materie prime" all'interno delle relazioni, deve compiere seri progressi prima dell'età adulta. I genitori devono ai loro figli usare il tempo rimasto a casa per assicurarsi che i seri tentativi di crescita emotiva non vengano sprecati.
• Contrassegna il problema, non l'adolescente. Proprio come un genitore istruisce il proprio bambino su un problema di salute in modo che possa gestirlo, l'ipersensibilità deve essere discussa di conseguenza. Se il genitore condivide tendenze simili, e molti lo fanno, rivelano umilmente i propri "punti caldi ipersensibili", sebbene l'adolescente probabilmente li conosca ormai. L'ipersensibilità di Liken a un interruttore della luce senza un dimmer; i sentimenti vengono evocati rapidamente e con piena intensità. Nel tempo, questi schemi di reazione persistenti diventano cattive abitudini. La persona è spesso inconsapevole del problema perché i sentimenti estremi rendono difficile pensare chiaramente al proprio ruolo nel modo in cui le cose si attivano così emotivamente. Esprimi chiaramente che hanno questo problema, che lo vogliano ammettere o no.
• Sottolinea l'importanza fondamentale di intraprendere azioni positive per curare il problema. L'ipersensibilità si perpetua perché gli adolescenti sono riluttanti a abbassare la guardia e discutere dei sentimenti. I genitori proattivi affrontano questo quando succede, sottolineando quanto sia importante che l'adolescente parli attraverso la propria ferita senza far male alla schiena. Introdurre il concetto di "scala dell'ego ferito" che quantifica da 1 a 10 la misura in cui stanno facendo del male, consentendo alla discussione di procedere con maggiore obiettività. Associa questa scala a domande che dovrebbero prendere in considerazione quando soffrono al di sopra dei cinque. "In quale altro modo posso pensare a ciò che sta accadendo?" "Questa persona sta cercando di farmi del male tanto quanto sto soffrendo?" e "Sto lasciando che qualcosa faccia di questo male più di quanto deve?" sono utili da considerare.
• Chiarire che, sebbene i genitori possano aiutare, la responsabilità ultima per superare l'ipersensibilità spetta all'adolescente. Journaling, revisione delle interazioni passate, modalità di scripting per comunicare i sentimenti senza sovraccarico emotivo, e la percezione di eventi senza le restrizioni degli "occhi dell'ego" sono ulteriori misure utili per aiutare a superare il problema. Ognuno di questi passaggi implica l'utilizzo di un'interpretazione obiettiva degli eventi per soppiantare l'abitudine ipersensibile di prendere le cose troppo sul personale - uno dei tratti distintivi della maturità emotiva.