Aiuto per il disturbo da alimentazione incontrollata
L'aiuto per il disturbo da alimentazione incontrollata proviene da due luoghi: da quelli intorno al sovrastatore e dal sovrastatore stesso. Saper offrire aiuto per il disturbo da alimentazione incontrollata è estremamente importante per il successo del recupero da questo problematico problema. Spesso coloro che amano il mangiatore di abbuffate provano dolore nel sapere che la persona amata ha un disturbo da alimentazione incontrollata, ma questo dolore può essere alleviato attraverso un'azione positiva e offrendo supporto di alimentazione incontrollata.
Come offrire aiuto sul disturbo da alimentazione incontrollata
I propri cari svolgono un ruolo importante nell'offerta supporto per disturbo da alimentazione incontrollata. È importante trattare il mangiatore di abbuffate con rispetto e cura e capire che hanno una malattia mentale e hanno bisogno di un aiuto eccessivo professionale e non di disgusto, disprezzo o scherno.
Per offrire un aiuto sul disturbo da alimentazione incontrollata, prova queste cose.1
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Informati sul binge eating e sul supporto per binge eating.
Molte persone hanno percezioni molto comuni ma molto sbagliate cos'è l'eccesso di ciboe questa mancanza di conoscenza influisce sul tipo di eccesso di aiuto che possono offrire. È fondamentale imparare il fatti sul disturbo da alimentazione incontrollata attraverso il medico del sovrastatore, un centro di trattamento dei disturbi alimentari, un libro o un sito web. Un aiuto eccessivo può essere veramente offerto una sola volta disturbo da alimentazione incontrollata è capito. -
Offri aiuto per disturbo da abbuffata senza giudizio.
La maggior parte dei mangiatori di abbuffate si giudicano già severamente per il loro comportamento di abbuffata. Spesso provano vergogna e soffrono di bassa autostima, quindi l'ultima cosa di cui hanno bisogno è provare il giudizio di coloro che offrono supporto per abbuffate. Il mangiatore di abbuffate ha bisogno di un'opportunità per esprimersi, il processo di recupero e i suoi bisogni senza temere l'aiuto eccessivo scompariranno. -
Incoraggiare comportamenti positivi.
Mentre coloro che offrono un aiuto eccessivo non devono mai trasformarsi in "polizia alimentare", i propri cari possono offrire supporto per il binge eating acquistando o non acquistando alimenti specifici che potrebbero innescare un abbuffato. Un buon modo per offrire supporto per il binge eating è dare il benvenuto all'apertura del mangiatore eccessivo e celebrare i risultati del mangiatore eccessivo nel fermare il comportamento di abbuffata alimentare. (leggi di sintomi di disturbo da alimentazione incontrollata)
Aiutarsi a gestire il disturbo da alimentazione incontrollata
Gestire un disturbo alimentare è un duro lavoro e, nonostante i migliori sforzi di una persona, eccesso di cibo l'aiuto non funzionerà sempre. Il mangiatore di abbuffate può scivolare di tanto in tanto, ma questa è una parte prevista del trattamento. La cosa importante che il mangiatore di baldoria deve ricordare è che il recupero è un processo e le pratiche di sostegno del binge eating possono aiutarli a superarlo.
Il recupero da alimentazione incontrollata dovrebbe sempre includere attività positive e auto-nutritive come lo yoga o la meditazione. Il journaling di pensieri di abbuffata è un altro modo per includere un eccesso di aiuto nella vita quotidiana. Queste attività fanno parte dell'eccesso di cibo che impara ad essere gentile e ad amare se stessi. Ulteriori tecniche di recupero del disturbo da alimentazione incontrollata e tecniche di coping per l'eccesso di cibo includono:2
- Rilassarsi su se stessi - nessuno è perfetto e nessuno si occupa sempre perfettamente di un disturbo alimentare.
- Identificazione di possibili trigger - la comprensione dei possibili fattori scatenanti di un abbuffo è importante in modo tale che tali fattori scatenanti possano essere affrontati in anticipo. Terapia di abbuffata può essere utilizzato per sviluppare le abilità per identificare e far fronte ai trigger.
- Alla ricerca di modelli di ruolo positivi - l'aiuto per il disturbo da alimentazione incontrollata non si presenta sotto forma di modelle e attrici stravaganti. Cercare modelli di ruolo in grado di sollevare l'autostima e fornire un'immagine corporea sana è la cosa migliore per il supporto di alimentazione incontrollata.
- Trovare un amico fidato - trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata solleverà molte questioni per il mangiatore di abbuffate e hanno bisogno della persona giusta per aprirsi; sapendo che la persona offrirà supporto per il disturbo da alimentazione incontrollata.
- Trovare altri abbuffati - è più facile combattere il binge eating quando un eccesso di cibo è offerto da altri soggetti in eccesso. Offre a tutti i soggetti in sovrappeso la possibilità di offrire un sostegno abbuffato e di essere supportati anche attraverso il loro recupero.
riferimenti agli articoli
