La mia ansia mi si presenta in molte forme fisiche. Posso individuare l'esatta esordio di un'ansia o di un attacco di panico se prendo attenzione ai segnali del mio corpo, usando una scansione meditativa del corpo, per aiutare a prevenire il disagio.Tuttavia, ci capita di vivere in un mondo domin...
Continua A LeggereL'ansia mi fa male perché mi porta a mantenere la tensione nella zona delle spalle e del collo. Mio ansia è un evento frequente nella mia vita. Ciò significa che questi muscoli sono regolarmente tesi e hanno un impatto sul mio rilassamento fisico. Ho usato la meditazione e la consapevolezza per m...
Continua A LeggereDormire con uno scopo ha fatto miracoli per quanto riguarda i miei incubi associati disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Ho lottato per anni per ottenere un sonno ristoratore a causa di incubi e flashback correlato al mio disturbo da stress post-traumatico. Ho imparato che essere presente p...
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Hai mai visto un bambino in un negozio di caramelle o sei stato tu stesso? Ecco com'è la stagione...
Le fobie sono un tipo molto comune di disturbo d'ansia. In linea di massima, la definizione di fo...
il sito web di Adrian NewingtonStill My Mind ti offre una varietà di risorse progettate per eleva...