Abituarsi a voci schizoaffettive più silenziose

Le voci schizoaffettive più tranquille sono nuove per me, rispetto alle voci forti che di solito sento come parte del mio disturbo schizoaffettivo - una combinazione di schizofrenia e disturbo bipolare. Le mie voci schizoaffettive sono cambiate di recente. E in senso buono. Ma anche le voci schizoaffettive più silenziose di solito si manifestano quando sto affrontando lo stress nella mia vita.

Perché sento voci schizoaffettive più silenziose di prima

Qualche tempo fa, io e il mio dottore abbiamo abbassato il dosaggio dell'antidepressivo che prendo per depressione schizoaffettiva. Questo ha abbassato la mia ansia e sembra aver calmato le mie voci schizoaffettive.

Ciò non significa che le voci che sento a causa del disturbo schizoaffettivo non sono ancora spaventose e rattristanti. Un paio di fine settimana fa, ho sentito voci schizoaffettive più tranquille mentre stavo cenando, e io smise di mangiare e cominciò a piangere perché ero così stufo di sentire voci schizoaffettive - più calmo o no. Poi, lo scorso fine settimana, ho sentito di nuovo delle voci. E anche se fossero silenziosi, non sarebbero andati via. Ad un certo punto ho pensato che fossero andati via, e poi li ho sentiti nel suono di masticare il mio mais. Alla fine, ovviamente, se ne andarono.

Aspettando le voci schizoaffettive più tranquille

Ho una routine che seguo quando sento delle voci. Mi assicuro di avere molta acqua da bere e ho messo il DVD Tori Amos: Live From the Artist's Den. È un concerto intimo con Tori Amos in cui suona la sua musica in modo molto rilassante. Di solito, al termine del concerto, le voci schizoaffettive sono scomparse. Questa volta hanno continuato.

Ho avuto molta paura, forse queste voci schizoaffettive più tranquille non sarebbero mai andate via. Ho provato a mettere su un altro album rilassante chiamato Scarlet's Walk di Tori Amos e su Facebook. Questo è quello che facevo prima per sbarazzarmi delle voci Facebook è diventato così pazzo durante le elezioni presidenziali del 2016. Alla fine, mi sono distratto per portare il silenzio. Le voci si fermarono fredde.

La mia canzone preferita Lirica per After the Voices Go Away

La canzone Shadowtime di Siouxsie and the Banshees inizia con Siouxsie Sioux che canta:

La voce addormentata, la voce è svanita

Dalla cima del cielo al luogo sottostante

L'ho sempre sentito come:

Le voci dormono, le voci svaniscono

Ma funziona comunque in entrambi i modi. L'ho suonato lo scorso fine settimana dopo che quelle voci schizoaffettive più tranquille si erano fermate.

È decisamente meglio che le voci siano così silenziose ora. Ma è anche solo confuso. Dal momento che sono tranquilli, a volte Non riesco a capire se sento delle voci o no. Spesso vado in qualcosa di simile a una trance quando sento delle voci e quando non sono più in quella trance posso dire che se ne sono andati. Mi sto ancora abituando a queste nuove voci tranquille. Sentire le voci è ancora inquietante, ma non è così travolgente come quando erano rumorose - rumorose e urlanti contro di me.

Allucinazioni uditive e ansia: abbassa il rumore

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.