Gestire lo stress cercando umorismo

Piaccia o no, lo stress fa parte della vita. Purtroppo, troppo stress può causare a una persona con disturbo borderline di personalità (BPD) i sintomi psichiatrici. Ad esempio, dopo una morte in famiglia e un amico intimo che si allontanava (cosa avvenuta a pochi giorni l'uno dall'altro), ho lottato con impulsi di autolesionismo. Ma ci sono modi per affrontare lo stress e i sintomi della BPD che provoca. Uno di questi modi è cercare l'umorismo, sia nella situazione che da fonti esterne.

Umorismo nella situazione

Sai come si dice "Un giorno ti guarderai indietro e riderai"? Una volta mi trovavo in una situazione in cui era divertente in quel momento, ed è ancora divertente.

Era il mezzo di un feroce inverno del Midwest. La mia stufa ha iniziato a morire - Indossavo la giacca nell'appartamento perché faceva così freddo. Un giorno il riscaldamento finalmente morse la polvere. Sfortunatamente, l'appartamento sotto il mio era vuoto e questo, oltre alla mia mancanza di calore, ha causato il congelamento delle tubature dell'acqua. Inoltre, il mio rilevatore di fumo non funzionava. Tre grandi problemi, tutti in una volta.

Ho chiamato i miei genitori per venire a prendermi perché l'appartamento era inabitabile. Mio padre, nonostante le mie assicurazioni, il riscaldamento era rotto, tentò di ripararlo: il fumo sgorgava. Ho pronunciato una parola di quattro lettere e ho immediatamente spento il fuoco. I miei genitori si sono resi conto che non stavo esagerando con i miei problemi e hanno accettato di lasciarmi stare fino a quando le cose non fossero state risolte. Sulla strada per casa loro, ci fermammo a pranzo in un ristorante cinese. Ho aperto il mio biscotto della fortuna e ho iniziato a ridere, poi ho mostrato la fortuna ai miei genitori.

Diceva "Non lasciare che eventi imprevisti ti buttino".

Umorismo da fonti esterne

A volte aiuta a rivolgersi a fonti esterne per trovare umorismo. I film sono uno di questi sbocco. Consiglio vivamente il film Traccia, che è stato appena rilasciato su Blu-Ray. O lo amerai o lo odierai, ma posso sempre contare su di esso per una bella risata. Se Traccia non è la tua tazza di tè, prova qualsiasi cosa con i Simpson, la serie Shrek, i Muppet o qualsiasi altra cosa di Mel Brooks. L'importante è trovare quello che pensi sia divertente.

Un'altra fonte di umorismo esterno sono i libri, in particolare i fumetti I Simpson. Anche libri basati su fumetti come Garfield possono essere di aiuto. Ancora una volta, devi trovare ciò che pensi sia divertente e ciò che è divertente per me potrebbe non essere divertente per te.

I siti Web possono anche essere una fonte di umorismo. Ad esempio, alcuni dei miei lavori sono presenti su http://www.signspotting.com, in particolare a http://www.signspotting.com/28875 e http://www.signspotting.com/28874. Altri siti comici includono http://www.coolsig.com e http://www.dumb.com. Come ho già detto due volte, devi trovare ciò che funziona per te, ma questi siti dovrebbero avere qualcosa che trovi divertente. Ma se tutto il resto fallisce, puoi usare Google per trovare un sito con il tuo senso dell'umorismo.

Perché l'umorismo è importante

L'umorismo è uno strumento importante per affrontare gli stress della vita. Potresti chiedere "Perché è importante?" È importante perché può salvarti da una grave depressione e guadagnare tempo fino a quando non puoi ottenere aiuto. È difficile rimanere depressi o suicidi quando ridi. L'umorismo ci aiuta anche ad affrontare situazioni spiacevoli. Il senso dell'umorismo può essere una potente abilità di coping. E le capacità di coping sono fondamentali per affrontare i sintomi della BPD.