Ottenere il massimo dal consiglio matrimoniale
Se stai pensando alla consulenza matrimoniale, forse ti stai chiedendo "cosa c'è dentro per me?" Scopri come ottenere il massimo dalla consulenza matrimoniale.
I matrimoni di lunga durata e di successo possono essere un duro lavoro ed è normale per le coppie incontrare a volte acque agitate. In effetti, è inevitabile. Come un terapista delle relazioni, Ho visto abbastanza coppie in difficoltà nel mio ufficio da sapere che è molto comune che le persone si trovino in difficoltà e abbiano bisogno di un po 'di assistenza esterna. È un atto di coraggio per le persone trascinare i loro sé stanchi - e le loro questioni personali - nell'ufficio di un terapeuta e metterli ai suoi piedi. La realtà impone che non tutti saranno in grado di farlo salvare i loro matrimoni. A volte le erbacce aggrovigliate del risentimento sono troppo spesse o l'amore come una volta era veramente sparito. Tuttavia, credo nel processo di consulenza per aiutare chi lo vuole davvero. Avendo assistito a tutti i tipi di coppie con tutti i tipi di atteggiamenti, sono stato in grado di identificare alcune cose che le persone che meditano sulla consulenza matrimoniale dovrebbero prendere in considerazione prima di iniziare il processo. Se stai prendendo in considerazione la consulenza matrimoniale, questi punti aiuteranno te e il tuo partner a ottenere il massimo dal vostro tempo, impegno e denaro!
Ecco i miei cinque consigli per ottenere il massimo dalla consulenza matrimoniale applicabile sia a te che al tuo partner:
1) Conferma che esiste un problema: In che modo ognuno di voi definisce il problema? Che ci crediate o no, non è raro che uno dei partner neghi che ci sia un problema. Oppure, il partner dice qualcosa del tipo: "Beh, se è arrabbiato per... allora è un suo problema." Indovina un po... Se il tuo partner ha un problema legato alle relazioni, allora è un tuo problema perché è un problema del matrimonio.
2) Riconosci che potresti contribuire al problema: È utile vedere il matrimonio come un sistema - in cui si verifica una certa omeostasi o equilibrio tra i due elementi del sistema (i partner). Le due parti non possono fare a meno di influire e interagire tra loro. Quando uno di voi si comporta in un certo modo, c'è una reazione da parte del coniuge, e viceversa. È un giorno raro in cui una persona è l'unica responsabile di tutti i problemi di un matrimonio. Ci sono cicli o balli che si verificano costantemente. Come si suol dire, "ci vogliono due per il tango".
3) Essere disposti a prendere in considerazione un cambiamento comportamentale: La volontà di apportare modifiche al modo in cui ciascuno agisce l'uno con l'altro per il bene del matrimonio ti porterà lontano nel processo di consulenza. Assumendo questa posizione, stai dicendo "Ne vali la pena. Ne vale la pena questo matrimonio. Sono disposto a incontrarti a metà strada. "
4) Monitora le tue aspettative: Sii consapevole delle tue aspettative del terapeuta. Conosco lo sguardo. Una coppia si siede davanti a me sul divano, gli occhi supplicando: "Riparami". Oppure mi verrà chiesto direttamente "Dicci cosa pensi che dovremmo fare. "Se avessi una bacchetta magica vicino alla mia sedia, la tirerei fuori e la userei ma io non lo fanno! Il mio ruolo di consulente matrimoniale è di guidare, esplorare, aumentare la consapevolezza ed educare sugli aspetti delle relazioni sane. Il cambiamento più potente si verifica tra la coppia, non come il risultato diretto di un trucco di fantasia che ho tirato fuori dalla mia borsa.
5) Sii paziente: La quantità di tempo necessaria per la consulenza matrimoniale dipende da una serie di fattori, tra cui la quantità di risentimento accumulato, periodo di tempo insoddisfatto e disponibilità a fare le cose in modo diverso, per nominare solo a pochi. È sicuramente un investimento di tempo, fatica e denaro guadagnato duramente che può essere frustrante e stressante per alcune persone. Questo è totalmente comprensibile. Cerca di rimanere concentrato sull'obiettivo - che è quello di riportare te e il tuo partner sulla buona strada con una solida base di relazioni. Ricorda, questo è un investimento che dura tutta la vita.
La consulenza matrimoniale può essere una serie di esperienze per persone diverse; potente, stressante, illuminante, emotivo, perspicace, connesso, sconvolgente e così via. Se ritieni che il tuo matrimonio possa trarne beneficio, ti incoraggio a discutere i punti precedenti con il tuo partner. Idealmente, sei d'accordo con tutti loro, ma se non lo fai, ciò non significa necessariamente che la consulenza matrimoniale non sia per te. Questi sono solo suggerimenti per aiutarti ad aumentare le probabilità di ottenere il massimo dal processo. Un abile consulente matrimoniale può ancora aiutarti a navigare attraverso le acque torbide, se è quello che entrambi desideri.
Circa l'autore: Lisa Brookes Kift è una terapeuta e scrittrice di matrimoni e famiglie, con uno studio privato che si occupa di terapia individuale e consulenza di coppia nella contea di Marin, in California.
