Creare una relazione paziente-terapista sana

Creare una relazione paziente-terapeuta sana è fondamentale per gestire il recupero e il benessere. Se la relazione paziente-terapista è sana, una paziente si sentirà a proprio agio nel condividere i suoi pensieri e nell'accettare i consigli. Se manca, un paziente può sentirsi solo e frainteso, nella migliore delle ipotesi, maltrattato, nella peggiore. Vi sono, tuttavia, modi per assicurarsi che il paziente-terapista la relazione è il più sana possibile.

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L'onestà è importante

È quasi ovvio che terapia non è utile se non puoi essere onesto con il tuo terapista. Dopotutto, se non condividi ciò che ti disturba, ci sono poche possibilità di migliorarlo. Quando ti prepari per le sessioni di terapia, pensa agli aspetti della tua vita e della tua malattia che hanno bisogno dell'aiuto più esterno. Raccogli una foto di come sono te e i tuoi sintomi su base giornaliera e condividila con il tuo terapeuta in modo che capisca la tua vita. Digli i tuoi veri pensieri e sentimenti - non trattenere nulla. Ricorda che le sessioni di terapia sono il tuo momento di essere egoisti nel chiedere aiuto senza fornire nulla in cambio.

Dove devi fornire al tuo terapista qualcosa in cambio è il feedback. Se la tua relazione paziente-terapeuta ti preoccupa o ti rende ansioso, parlane. La chiave per qualsiasi relazione sana è parlare della relazione stessa. Di 'al tuo terapeuta se ti mette a disagio, sii specifico su quando ti senti così. Un bravo psicologo o assistente sociale ti aiuterà a scoprire perché innesca i tuoi sentimenti e ti aiuterà a superare le difficoltà.

Rispetta sempre la relazione

Il rispetto reciproco è un'altra area di importanza per la relazione paziente-terapeuta. Sebbene i terapeuti ricevano compensi per i loro servizi e il loro compito sia di aiutarci a rimanere e stare bene, sono comunque persone. Rispetta il loro tempo presentandosi agli appuntamenti e presentandosi in tempo. Sono colpevole di non aver seguito le mie regole e di perdere sessioni senza chiamare il mio terapeuta. So che è sbagliato e la mia sintomatologia mi fa chiudere e chiudere le cose che mi mettono a disagio. Di conseguenza, ho perso l'opportunità di fare un buon lavoro, il che ha aggravato i miei terapisti e ritardato il mio recupero della salute mentale.

Poiché il rispetto è una strada a doppio senso, assicurati che il tuo terapeuta ti rispetti: i tuoi confini, le tue preferenze e il tuo spazio personale. Hai il diritto e la responsabilità di parlare con il tuo terapeuta di cose che fa o dice che ti mettono a disagio. E hai il diritto di fare in modo che il tuo terapista modifichi i suoi modi per adattarti.

La comunicazione è lo strumento migliore

La chiave per avere un terapista che ti capisca è fornire loro abbastanza informazioni per imparare cosa ti spunta. E questo significa comunicare, sia che parli della tua infanzia o di come il tuo terapeuta non ti guardi mai direttamente. Il processo terapeutico riguarda il feedback tanto quanto la diagnosi, quindi è anche importante ascoltare ciò che il terapeuta ti comunica. Alla fine della giornata, tutto ciò che accade nell'ufficio del terapeuta è a tuo vantaggio. Quindi assicurati che tu e il tuo terapeuta siete allineati su ogni parte del piano di trattamento.

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