Quando "Usa le tue parole" non è abbastanza

Quando i nostri bambini si sentono male, si comportano male. Aiuta a ricordare che molto male Comportamento ADHD nasce da una forte emozione che il bambino sta provando. I bambini spesso non riescono ad articolare i loro sentimenti, quindi escono con la rabbia o la sfida. Non conoscono altro modo per comunicare quanto siano arrabbiati o delusi. I genitori di solito reagiscono al comportamento scorretto di un bambino, invece di rendersi conto che dobbiamo affrontare la sensazione che sta alimentando il Comportamento ADHD.

Calmati e ascolta il tuo bambino

L'ascolto riflessivo ti darà un modo per aiutare tuo figlio a sentirsi meglio e, quindi, a sentirsi meglio. L'ascolto riflessivo aiuta i bambini e gli adulti a muoversi più rapidamente e facilmente attraverso i loro sentimenti spiacevoli, verso l'accettazione o la risoluzione dei problemi. Quando impari l'ascolto riflessivo, che è un modo specifico per riconoscere in modo costruttivo i sentimenti di tuo figlio, il comportamento scorretto di solito si risolve.

L'ultima ricerca sul cervello ci aiuta a dare un senso a questo. Quando i nostri figli sono alle prese con una grande emozione, il loro cervello destro "emotivo" ha preso il sopravvento. Di solito rispondiamo alle loro esplosioni con la logica e la ragione, che sono caratteristiche del cervello sinistro. La linea di fondo è che questi lati opposti del cervello non possono lavorare insieme in quel momento. Tuttavia, quando impari un modo specifico per riconoscere le emozioni, le due parti del cervello possono lavorare insieme.

L'ascolto riflessivo è più che essere un orecchio comprensivo. Si tratta di prendere il tempo e fare lo sforzo di cercare di capire cosa sta provando tuo figlio in quel momento, e poi riflettere su di lui con parole ciò che immagini che sta provando. Questo tipo di attenzione dimostra che ci preoccupiamo. Hai mai detto a un bambino turbato, "Usa le tue parole"? Spesso i bambini non sanno quali parole usare. Nel tempo, l'ascolto riflessivo insegna ai bambini un vocabolario ricco e vario per esprimere le proprie emozioni.

Questi passaggi ti aiuteranno a padroneggiare l'ascolto riflessivo quando tuo figlio è arrabbiato:

[Risorse per genitori gratuite: neutralizza la rabbia di tuo figlio]

Metti temporaneamente da parte le tue emozioni e i tuoi desideri. Quando proviamo a trattare con un bambino che è arrabbiato, spesso ci arrabbiamo. Ci troviamo ad arrabbiarci quando il nostro bambino si comporta in modo provocatorio o si sente ansioso o in colpa perché vorremmo che non si sentissero così male. Il problema è che i nostri sentimenti forti possono offuscare il nostro pensiero e portarci a reagire impulsivamente, piuttosto che impiegare del tempo per usare ogni interazione per aiutare i nostri figli.

Prima di fare o dire qualcosa, calmati. Ecco uno strumento che ha aiutato molti genitori a realizzarlo: visualizza te stesso raccogliendo il tuo rabbia, preoccupazione o delusione con entrambe le mani e metti quell'emozione scomoda al lato del camera. Immaginarti di farlo può schiarirti le idee. Il tuo sentimento sarà ancora lì, ti aspetterà, se lo vuoi più tardi.

Ferma quello che stai facendo, guarda tuo figlio e ascolta. A volte i nostri figli sono aperti con noi sui loro sentimenti ed è facile da ascoltare. Ma è anche facile distrarsi. Dobbiamo guardare nostro figlio e dimostrare che stiamo ascoltando. Aiuta a fare rumori, parole e frasi di ascolto, come "Hmmm", "Oh", "Davvero", "Bontà". Questi le risposte facilitano la registrazione di un bambino che stiamo ascoltando e che ci preoccupiamo di come sono sensazione.

E se tuo figlio non spiegasse cosa c'è che non va? Devi "ascoltare" il suo linguaggio del corpo o le espressioni del viso, la postura o i gesti. Puoi immediatamente sentire che qualcosa disturba tuo figlio quando senti il ​​tono scontroso o irrispettoso di tua figlia voce o quando noti che tuo figlio non vuole guardarti negli occhi, anche se potresti non avere idea di cosa abbia innescato esso. Questi sono spunti per noi per fermare ciò che stiamo facendo e ascoltare in modo riflessivo.

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Immagina cosa sta provando tuo figlio e riflettilo a parole. Chiediti quale sensazione potrebbe indurre tuo figlio a fare ciò che sta facendo o a dire quello che sta dicendo. Prova a indovinare cosa potrebbe succedere dentro di lui, al di sotto del livello delle sue parole o azioni. Quindi, piuttosto che cercare di cambiare i suoi pensieri con la logica, la rassicurazione o una lezione, rifletti a tuo figlio ciò che immagini che sta provando. In altre parole, ascolti in modo riflessivo. Ecco alcuni esempi:

• Una volta che hai detto a tuo figlio di riporre i suoi giocattoli, invece di ripeterlo quando sembra ignorarti, potresti dire: "Non vuoi davvero smettere. Ti stai divertendo così tanto. "
• Quando un bambino si lamenta di non poter fare i compiti, invece di dire: "Puoi farlo. Non è davvero difficile ", potresti dire," Potresti pensare che questo sembra troppo difficile. Non vuoi sbagliare. "
• Se sei ad una festa di compleanno e tuo figlio ti gira intorno invece di scappare per giocare, invece di dire: "Non continuare a stare qui accanto a me. Vai e gioca ", potresti dire," Forse non sei sicuro che quei bambini vogliano giocare con te ".
• Se tuo figlio è frustrato perché non può fare qualcosa che sta cercando di fare, invece di dire "Non preoccuparti, cara", potresti dire: "Sembra che ti senta frustrato. Ci hai provato tante volte e non funziona ancora. "

Dai a tuo figlio i suoi desideri nella fantasia. L'ultimo passo è prezioso. Mostra ai bambini che siamo dalla loro parte. Se tuo figlio è incurvato per i suoi compiti che sembrano ammutinati, potresti dire: "Non ti piacerebbe avere una bacchetta magica proprio ora che potresti sventolare sui tuoi compiti, e sarebbe correggere tutti i tuoi errori di ortografia? "Tuo figlio sa che questa bacchetta magica non esiste, ma rispondere in questo modo introduce una nota di umorismo e leggerezza nella situazione.

Ricordo che quando mio figlio aveva otto anni, e ho dovuto affrontare i suoi sentimenti arrabbiati e arrabbiati di non poter mangiare, in una sola seduta, tutte le caramelle di Halloween che aveva raccolto.

Con un'espressione comprensiva e una voce amichevole, dissi: "Non sarebbe bello se i broccoli fossero dannosi per te e le caramelle erano buone per te? "Ho visto la sua faccia arrabbiata ammorbidirsi, e poi ha detto:" Sì, e M & M avrebbe avuto un sacco di calcio!"

[Per padroneggiare la rabbia, prima comprenderla]

A partire dal Parenting più calmo, più felice, più facile, di Noël Janis-Norton. Pubblicato in accordo con PLUME, un membro del Penguin Group (USA) Inc. Copyright 2012, Noël Janis-Norton.

Aggiornato il 7 giugno 2019