Irritabilità e malattia mentale: basta smettere già!
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Irritabilità e malattia mentale: basta smettere già!
Se ti trovi spesso irritabile, non sei solo. Tutti diventano irritabili. L'irritabilità è tuttavia più estrema tipi di malattia mentale. In alcuni casi, l'irritabilità è un'emozione costante, che influenza il comportamento ogni giorno. In altri casi, potresti navigare senza intoppi quando arriva una tempesta senza preavviso e ti ritrovi irritabile, nervoso e scattante senza una ragione apparente.
Le malattie mentali influiscono sui sentimenti e sui comportamenti dei nostri pensieri. L'irritabilità è un triplo whammy qui perché coinvolge tutti e tre. Quando le emozioni aumentano, l'irritabilità può divampare perché siamo sopraffatti. Quando i nostri pensieri corrono o pensiamo troppo, spesso facciamo ipotesi che sono sconvolgenti, rendendoci irritabili. Quando agiamo sulla nostra irritabilità, potremmo scagliare gli altri, isolarci o fare altre cose di cui potremmo pentirci.
Alcune malattie mentali in realtà hanno l'irritabilità come sintomo o segno, il che rende abbastanza problematico per quelli con questi disturbi. Tra loro:
- Depressione
- Disordine bipolare (bipolare e irritabilità)
- Disturbi d'ansia / ansia (ansia e irritabilità)
- PTSD
- Disturbo da stress acuto
- Disordini del sonno
- Disturbi / dipendenza da uso di sostanze (e ritiro dalle sostanze)
- Disturbo schizoaffettivo
- Disturbi della personalità, incluso (ma non limitato a) disturbo borderline di personalità e disturbo paranoico della personalità
La forte connessione tra malattia mentale e irritabilità significa che non sei una persona irritabile. L'irritabilità è solo un altro sintomo di una malattia.
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"Ricordo amichevole che" fare del tuo meglio "non significa lavorare fino al punto di un esaurimento mentale."
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