I 10 modi migliori per ridurre lo stigma della salute mentale
Stigma è uno degli aspetti più difficili della malattia mentale. Un rapporto della New Freedom Commission del Presidente afferma:
Lo stigma si riferisce a un gruppo di atteggiamenti e credenze negative che motivano il pubblico in generale a temere, rifiutare, evitare e discriminare le persone con malattie mentali. Lo stigma è diffuso negli Stati Uniti e in altre nazioni occidentali... Porta a bassa autostima, isolamento e disperazione. Impedisce al pubblico di cercare e voler pagare le cure. In risposta allo stigma, le persone con problemi di salute mentale interiorizzano gli atteggiamenti pubblici e diventano così imbarazzate o vergognose che spesso nascondono i sintomi e non riescono a cercare un trattamento.
Ironia della sorte, lo stigma può convincere una persona che il trattamento non sarebbe efficace. Secondo un sondaggio della National Mental Health Association (NMHA), solo il 27 percento del pubblico in generale ritiene che esista un trattamento efficace schizofrenia, rispetto al 47 percento dei caregiver e al 58 percento delle persone con schizofrenia. Il 50% della popolazione generale pensa che le persone siano affette
Ridurre lo stigma della salute mentale in questi 10 modi
Quindi, come possiamo combattere lo stigma? Ecco dieci modi dal Dr. Otto Wahl della George Mason University:
- Ulteriori informazioni sulla malattia mentale. Sapere è potere. Quando mi è stato diagnosticato per la prima volta il BPD, non ne sapevo quasi nulla. Ora so che le mie emozioni non sono sempre stabili, che ho una propensione ad abusare di alcol, che le mie relazioni sono spesso in conflitto e che mi faccio autolesionismo. Ho anche imparato che esiste un trattamento, come la terapia dello schema. Più sai, meglio sarai.
- Parla con persone che hanno avuto malattie mentali, in particolare con la diagnosi.Blog di HealthyPlace sono un buon punto di partenza: siamo tutti aperti sulle nostre situazioni. Molte persone con malattie mentali possono condividere storie su ciò che è stigmatizzante, su come lo stigma li influenza e su come vorrebbero essere trattati.
- Evita di usare un linguaggio stigmatizzante, come "nutcase", "lunatic", "maniac", "psycho", ecc. Inoltre, evitare di usare un linguaggio spersonalizzante. Fare riferimento a una persona come "una persona con" invece che semplicemente per diagnosi: le persone sono più delle loro diagnosi, da cui il nome di questo blog. Ad esempio, "persona con disturbo di personalità borderline" anziché "borderline".
- Monitorare i media. La National Alliance of Mental Illness StigmaBusters, il NMHA e la National Stigma Clearinghouse protestano contro tale materiale contattando le persone responsabili del materiale. Prendi in considerazione l'adesione a una di queste organizzazioni.
- Rispondere al materiale stigmatizzante nei media. Ricorda, voti con quello che guardi e con il tuo portafoglio.
- Parla dello stigma. Educare gli altri. Il silenzio è spesso complicità. Molte persone hanno lo stigma perché sono ignoranti, non maliziose. Quando viene chiamato, le persone cambiano spesso le loro opinioni.
- Parla candidamente della malattia mentale. Come possiamo combattere lo stigma se non affrontiamo il problema? Come una linea nel gioco Nessuno deve sapere di Carol Bozena dice "Se ti vergogni di chi sei e di ciò che hai passato, come puoi aspettarti che qualcun altro agisca diversamente?"
- Richiedi il cambiamento da parte dei funzionari eletti. Un buon punto di partenza è richiedere tribunali per la salute mentale. Molte volte le persone hanno bisogno di cure ma ottengono la prigione: il tribunale per la salute mentale è un modo per combattere questo.
- Supportare le organizzazioni che combattono lo stigma. Anche se non puoi contribuire finanziariamente, l'incoraggiamento della posta potrebbe aiutare.
- Contribuire alla ricerca. Se la malattia mentale può essere compresa e trattata, lo stigma sarà ridotto.
Cosa stai facendo per ridurre lo stigma?
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