Ho raccolto un paio di generi alimentari oggi ...

Così? Un grosso problema, vero? Sì, è un grosso problema per qualcuno che è stato costretto a casa per 5 anni.

Ho avuto i miei primi attacchi di panico nei negozi di alimentari e sono stati i primi posti che ho evitato, seguiti da qualsiasi altra parte, fino a quando non sono diventato completamente agorafobico. Non sapevo nemmeno il significato di quella parola fino a anni dopo, quando la depressione e l'ansia estrema mi costrinsero a cercare aiuto.

È stato un lungo e difficile viaggio per arrivare dove sono oggi... mettere via la spesa e ballare con gioia. L'ho fatto! Si, io! La mia autostima è elevata, le mie gambe sono ferme e il mio cuore è leggero.

Dopo molte settimane di guida "solo un altro isolato oggi", e molte settimane di andare effettivamente nel negozio, sono stato in grado di spingere il carrello prima di fuggire. Ancora qualche settimana e potrei mettere un po 'di spesa nel carrello prima di partire.

Ho raccolto alcuni generi alimentari oggi... in realtà sono rimasto, pagato e li ho portati a casa. Per favore, vieni con me mentre ricordo il giorno.

11:00 Troppo presto per la pausa pranzo, troppo tardi per gli scuolabus... il tempo è giusto. Guiderò. Nel negozio e controlla la lista della spesa (nessuna lista, solo una scusa per individuare l'uscita e respirare). OK, grazie a Dio per i carrelli a cui aggrapparsi e non guardare le luci al neon. Concentrato. Su e giù per i corridoi, alcuni vanno bene, altri sono terribili.

12:00. Ho finito di fare la spesa adesso ed è ora di passare il check-out. DIO, il check-out.

12:05 Riesco a mettere la spesa sul nastro trasportatore anche se le persone intorno a me devono sapere che sono strano.

12:06 È tempo di pagare... l'assegno è già stato compilato (2 giorni fa), tutto quello che devo fare è compilare l'importo e ho dimenticato come farlo. Respirazione più profonda, calmati e ignora le persone che pensano che tu sia strano.

13:00. Ho raccolto un paio di generi alimentari oggi... qualcuno ha bisogno di un deodorante per orinatoi o 3 libbre di zucchero di canna? Che ne dici di crema di brufoli? Adesso ho tutto... compresa la mia autostima.

Grazie per aver letto.
Benedici, Elisabetta.

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