Insidie ​​di Internet nella lotta contro il disturbo schizoaffettivo

Come qualcuno con disturbo schizoaffettivo, è difficile dire se Internet sia una benedizione o una maledizione. Dopotutto, senza Internet, non scriverei questo e non lo leggeresti. Ma quali possono essere le insidie ​​di Internet per qualcuno con schizofrenia o disturbo schizoaffettivo?

Confrontando noi stessi con gli altri su Internet

I siti di social media possono essere causa di scarsa autostima su tutta la linea, non solo per le persone con malattie mentali come la schizofrenia o il disturbo schizoaffettivo. Questo perché ci confrontiamo con altre persone in base alle cose lusinghiere che hanno caricato sui siti di social media. Quello che la gente dimentica (e questo per me è doppio) è che le persone generalmente condividono solo il meglio di ciò che sono su Internet. Quindi ci confrontiamo con quel ritratto magico degli altri - e iniziamo a farlo concentrarsi sulle nostre carenze in noi stessi. Questo non è giusto con noi stessi. Dobbiamo esaminare la situazione in modo obiettivo e vedere che tutti hanno scheletri nell'armadio.

Ecco perché questo blog è così liberatorio per me. Ho la possibilità di rendere pubblici i miei scheletri personali. Dal feedback dei lettori so che ho aiutato altre persone a farlo. Questo rende il lavoro molto migliore.

Oversharing su Internet quando siamo malati

Tutti possono cadere in preda a un eccesso di condivisione, indipendentemente dal fatto che abbiamo o meno una malattia mentale come la schizofrenia o il disturbo schizoaffettivo. Ma ho avuto una brutta esperienza con il oversharing su Internet l'estate dopo aver conseguito la laurea.

Mi sono laureato in fotografia e il college è un posto davvero caldo e accogliente per quello. Dopo tutto, l'aspettativa numero uno di te mentre studi arte al college è fare arte. Quindi il "mondo reale" ti viene scatenato e a nessuno importa se fai arte.

Questo ci porta all'estate dopo che mi sono laureato. Stavo andando fuori di testa. E sono impazzito su Internet. Quell'estate ho inviato centinaia di e-mail di massa - sgambetti sconclusionati e incoerenti. Ho scritto: "I cimiteri sono uno spreco criminale di spazio... la cremazione, il modo di volare davvero ”in tutto il sito di social media che stavo usando di più. Uno dei miei amici, che ha anche un disturbo schizoaffettivo, mi ha chiesto se stavo bene. Non lo ero. Ho persino scritto un pezzo su un blog Internet pubblico che ha dissuaso il mio migliore amico e poi le ho inviato un link (Riparare le relazioni danneggiate dalla malattia mentale).

Fare ammenda per ferire i sentimenti su Internet

Quell'autunno, ho apportato una modifica al trattamento e ho iniziato terapia comportamentale dialettica (DBT). Io e la mia migliore amica siamo riusciti a superare la mia insensibilità, il che la dice lunga. Quell'estate ho dato di matto molti dei miei amici via Internet, ma molti di loro sono ancora miei amici. E, ammettiamolo, come ho detto prima, se non fosse per Internet, non scriverei questo. Internet è uno strumento. Ma, come ha detto Ani DiFranco, "Ogni strumento è un'arma - se la tieni bene".

Foto di Elizabeth Caudy.

Trova Elizabeth cinguettio, Google+, Facebook, e lei blog personale.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.