La malattia mentale è una malattia solitaria

Tiriamo fuori il buon vecchio thesaurus per tentare di definire un sentimento che è così importante quando ti viene diagnosticata una malattia mentale:

> Singolarità

> alienazione

> Isolamento

Ora, di solito pepro queste definizioni con una grande quantità di sarcasmo perché, di solito, sono dannatamente ridicole. Detto questo, le definizioni di cui sopra hanno senso da parte mia. La malattia mentale mi ha alienato, mi ha isolato e mi ha fatto sentire singolare--non uguale agli altri. Questo è quello che voglio esplorare in questo blog: le malattie mentali possono farci sentire terribilmente soli e per farlo dobbiamo recuperare per capire che mentre la malattia mentale può farci sentire isolati, possiamo passare oltre esso.

La malattia mentale è una malattia solitaria

Questa è la realtà. Se ti dicessi che era facile bandire i sentimenti che derivano dalla malattia, sarei disonesto - lo sarei dire bugie. Probabilmente mi avresti chiamato e avresti ragione: la malattia mentale è terribilmente solo. Non è possibile negarlo. Possiamo provarci ma se non riusciamo a riconoscere la realtà, i sentimenti che la malattia mentale sprona, può rendere difficile la guarigione.

Perché la malattia mentale ci fa sentire soli?

Quando ci viene diagnosticata per la prima volta la nostra reazione naturale è che ci troviamo all'improvviso a differenza di altri. Pre-diagnosi, potremmo aver sentito, forse per tutta la nostra vita, che lo eravamo diverso. Il nostro comportamento era considerato strano, eccentrico, forse siamo stati persino chiamati "pazzi". Le persone possono essere piuttosto brutte, lo possiamo garantire tutti.

Una volta che ci siamo seduti e abbiamo detto che, sì, abbiamo una malattia mentale, il nostro mondo si capovolge. Improvvisamente abbiamo una ragione per i nostri sentimenti, per il nostro comportamento, la nostra paura. Ma questo non significa sempre che la vita è improvvisamente bella, no, entriamo in un nuovo mondo: un mondo definito per la prima volta da farmaci e terapia terapeutica.

È bello avere una ragione, capire che siamo malato e non è colpa nostra, e possiamo migliorare, ma ci sentiamo ancora improvvisamente estranei al mondo. Potremmo sentire che la nostra malattia, i farmaci che prendiamo ora per stare bene, definisce noi. Stiamo improvvisamente lavorando per diventare bene. Potremmo anche non sapere cosa sia bene, cosa sente come, perché probabilmente non l'abbiamo mai avuto.

Accettare la solitudine e andare avanti

sì, potresti essere accigliato sullo schermo del tuo computer. Capisco il perché. La solitudine può essere una parte della vita quando si soffre di una malattia mentale. Potrebbe sempre indugiare. Nella mia vita, faccio fatica ogni singolo giorno. A volte, non voglio nemmeno affrontare il mondo perché sento che il mondo non mi capisce.

Ma come è importante accettare la diagnosi è altrettanto importante lavorare per una comprensione: le persone soffrono tutti ad un certo punto della loro vita e questo dolore è ciò che crea un legame comune. Faccio di tutto per uscire dalla mia zona di comfort: sono venuto a vedere le medicine che prendo, gli appuntamenti con il mio psichiatra, come parte del mio recupero. Ma non mi definisce, no, mi permette di affrontare la solitudine. Lavorare per capire che isolare noi stessi serve solo a isolarci ulteriormente: è un brutto ciclo.

Concediti una pausa

Te lo meriti. Il recupero dalla malattia mentale è probabilmente la cosa più difficile che tu abbia mai fatto. Ma puoi farlo ...Possiamo farlo. Permettiti di sentire la solitudine, è normale, naturale, di tanto in tanto ci sentiamo soli. Non saremmo umani se non lo facessimo.

Lavora per far entrare le persone e capire che una diagnosi non ti definisce come persona. Lasciarsi liberare dalla malattia, riprendersi da essa, ci permette di uscire dalla nostra zona di comfort e capire che tutti abbiamo bisogno di persone nella nostra vita. Il nostro processo di recupero prevede la lotta alla solitudine. Implica lasciarci prendere un minuto per respirare; per capire che non abbiamo bisogno di sentirci isolati. Proprio come lavoriamo per guarire, anche noi dobbiamo lavorare per far entrare le persone.

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