Perché qualcuno dovrebbe tagliarsi?

Nella presentazione che do agli scolari, menziono che, in vari punti della mia storia, mi sono fatto del male. Mi sono tagliato. È un sporca verità, ma eccolo qui.

E non sorprende che oggi un adolescente mi abbia chiesto: "Perché qualcuno dovrebbe tagliarsi?"

Buona domanda. Sono stati scritti interi libri che esplorano questa domanda e non esiste una risposta unica al perché le persone si autolesionino. Tuttavia, sul perché la maggior parte autolesionismo: sembrava una buona idea in quel momento.

L'autolesionismo è un meccanismo di coping

Persone che l'autolesionismo è, in genere, sotto un alto livello di stress. Questo stress potrebbe provenire dall'interno, come vivere con una malattia mentale o dall'esterno, come stress esterni e spesso, è entrambi. Generalmente l'autolesionismo non viene visto fino a quando non viene raggiunto un livello molto elevato di stress.

E poi, come tutte le persone, quando una persona che si autolesionista è sotto a alto grado di stress, lui o lei cerca modi per far fronte. A volte le persone affrontano godendosi un hobby, andando in vacanza, parlando con un terapista, contattando la famiglia e così via. Ma a volte, ogni singola cosa che una persona fa per far fronte, non funziona. A volte, non importa a chi si rivolga o cosa faccia una persona, nulla aiuta.

È a questo punto che si può verificare autolesionismo. È quando una persona ha esaurito tutti i meccanismi di coping che può pensare a quell'autolesionismo sembra una buona idea.

Perché tagliare? Perché autolesionismo?

E, naturalmente, le persone vogliono sapere, anche se arrivi a quel punto, perché diamine sceglieresti di tagliarti? Bene, il dolore fisico che si prova dall'autolesionismo può essere altamente preferibile agli altri tipi di dolore che la persona sta vivendo in quel momento. Il dolore fisico può effettivamente togliere il dolore emotivo.

La sensazione specifica che l'autolesionismo suscita è diversa per persone diverse. Alcune persone dicono che li aiuta a dissociarsi dalla vita e dal loro dolore. Alcune persone dicono che c'è un'euforia associata al danno. Alcune persone dicono di sentirsi meglio quando lo fanno perché pensavano di meritarlo. In tutti i casi, è almeno in parte il risultato della corsa fisica all'endorfina che si verifica quando il corpo avverte dolore. In altre parole, le persone hanno trovato un farmaco (endorfine) che stanno cercando di usare per curare il loro dolore. E usando un farmaco per curare dolore che pensi di non poter sfuggire è incredibilmente normale e incredibilmente umano.

L'autolesionismo riguarda il far fronte

Quindi l'autolesionismo è un meccanismo di coping comprensibile che viene utilizzato quando una persona non riesce a pensare a idee migliori. Ci sono, senza dubbio, modi migliori per gestire il dolore ma a volte, per alcune persone, in alcuni momenti, sembra che tutto ciò che c'è, sia autolesionismo.

Ma ci sono buone notizie e la buona notizia è che tutti possiamo imparare nuove abilità che ci permettono di pensare a modi migliori di affrontare il dolore. Nessuno deve essere bloccato con autolesionismo. A tutti possono essere insegnati modi migliori di gestire la nostra vita.

Questo apprendimento non è necessariamente una cosa facile o immediata, soprattutto se la strategia di coping di qualcuno è stata autolesionista da molto tempo. Tuttavia, possono essere appresi meccanismi alternativi di coping e possono essere di grande aiuto. Perché mentre credo che l'autolesionismo sia un comportamento comprensibile, credo anche che tutti possiamo capire anche alternative più sane. Perché l'autolesionismo avrebbe potuto essere l'idea migliore che avevo in quel momento, ma ora so come formulare idee migliori.

Qui a HealthyPlace abbiamo il blog: "Parlando di autolesionismo"Scopri di più su questo argomento.

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