Il recupero dalla malattia mentale è... Una specie di noioso?

Quindi si sta riprendendo da una lesione fisica. Ma in modo diverso. Lo sai e lo so. Una gamba rotta - ne ho avuta una - mi ha lasciato a letto e saltando con un piede in frigo. Ero terribilmente annoiato. Se avessi potuto muovermi, avrei disegnato dei disegni sui muri. Probabilmente con un pennarello nero. Ero arrabbiato! Il mio punto? Recupero dalla malattia mentale può essere noioso quando le nostre vite erano dipinte con colori maniacali: belle e neon ma anche spaventose. A volte, decisamente terrificante.

Adattarsi alla vita dopo la diagnosi di malattia mentale

Supponiamo che le nostre vite prima che ci venisse diagnosticata una malattia mentale fossero - per non dire altro -un po frenetico. Potrebbero essere stati dolorosi e certamente abbiamo avuto la nostra giusta dose di sofferenza, ma recupero dalla malattia mentale comporta anche la sofferenza. Implica molto adattamento. È un po 'come avere una nuova vita con una mappa mapa scritta in script che non possiamo leggere.

È impossibile dimenticare il passato, la nostra esperienza con la malattia mentale, ma è importante abbracciare il nostro futuro, anche se il recupero

è un po 'noioso.

Fare guarigione dalla malattia mentale a Un po 'meno Noioso

Per prima cosa, lasciami spiegare cosa intendo per "noioso" - La parola stessa non è spesso associata a malattie mentali, ma è qualcosa che sento, spesso su base giornaliera, e credo che lo facciano anche gli altri. Quindi, cosa lo rende noioso?

Cura di sé costante

Parlo molto di cura di sé in questo blog e giustamente. Cura di sé, spesso focalizzata su modelli di sonno adeguati, dieta sana, esercizio fisico, terapia farmacologica, terapia del colloquio. .e ancora e ancora e, beh, di più. Questa non è la materia di cui sono fatti i sogni, ma assicurati di dormire abbastanza il recupero dalla malattia mentale è.

Conoscere la nostra malattia

La nostra "nuova vita" coinvolge cose importanti come la cura di sé. Abbiamo improvvisamente bisogno di vedere uno psichiatra ed essere onesti con noi stessi se sentiamo che stiamo scivolando. Dobbiamo essere in grado di conoscere la nostra diagnosi, conoscerlo e capire che ora fa parte di noi. Conoscere la malattia mentale non è qualcosa che noi veramente voglio fare in una determinata notte, ma è qualcosa che dobbiamo fare se vogliamo sostenere il recupero.

Prima che ci venisse diagnosticata una malattia mentale, le nostre vite erano probabilmente fuori controllo - almeno altri le consideravano tali. Prendere tempo per guarire, seguire i passi delineati dal nostro team di salute mentale, dalla famiglia, dagli amici e da noi stessi, ci vuole del tempo per adattarci.

esso è un po 'noioso, ma alcune delle cose migliori della vita sono - almeno all'inizio. Completare un diploma post-secondario, ad esempio. Allenarsi per correre una maratona. Adattarsi a un nuovo lavoro. Fa parte della vita. Non è tutto divertente ed è la roba dura che rende la vita interessante.