Come fare un ritorno dopo un abuso
Dopo che l'abuso si è finalmente concluso e ti sei allontanato dalla relazione, potresti iniziare a meditare "Come faccio a ritorno dopo un abuso? "La tua immagine di te sarà probabilmente nel caos e la persona che eri una volta non sarà una persona che conoscerai ancora (Gli abusi domestici cambiano chi sei). Va bene, e va bene perché la persona che eri prima non era mai forte come quella che sei diventato. L'abuso ti cambia; altera il tessuto stesso del tuo essere interiore. Piuttosto che lasciare che quei cambiamenti siano negativi, lascia che ti trasformino in una persona più dura, più saggia, più intelligente con rispetto di sé, dignità e una prospettiva di speranza sulla vita. Continua a leggere per imparare trucchi e suggerimenti su come tornare dopo un abuso.
Come fare un ritorno dopo un abuso
- Fai qualcosa per farti stare bene all'esterno. Il tuo esterno riflette il tuo interno e talvolta se fai uno sforzo per sentirti favoloso quando ti guardi allo specchio, il tuo interno si adatterà di conseguenza. Se questo significa provare a mangiare più sano, fare video di allenamento su YouTube, comprarti un nuovo vestito, portando i tuoi gruppi più lusinghieri nella parte anteriore dell'armadio o semplicemente ottenendo un nuovo taglio di capelli - fallo.
- Inseriti negli ambienti sociali. Fai cose nuove in modo da incontrare nuove persone. Esponiti a cose che non avresti mai saputo ti sarebbero piaciute, apriti per fare nuove amicizie e coltivare quelle amicizie (Come porre fine all'abitudine di isolamento nel recupero degli abusi domestici). Se semplicemente Google "eventi nella mia zona", puoi trovare tante cose diverse divertenti e interessanti da fare. Passeggiate artistiche e mercati degli agricoltori sono un grande momento o potresti iscriverti a una lezione di yoga o iscriverti a un club del libro, potresti incontrare dei nuovi fantastici amici.
- Sai quella cosa in cui sei sempre stato un po 'bravo e hai avuto un interesse persistente? Provalo. Se è uno scrittore, crea un blog. Se sta dipingendo, iscriviti a un corso di pittura o acquista una tela bianca e lavora la tua magia. Se persegue un'istruzione superiore, iscriviti ad alcune lezioni. Queste cose non devono essere "ciò che avrebbe potuto essere", potrebbero essere la cosa che stai facendo in questo momento.
- Ridipingere il tuo spazio vitale. Anche se i soldi sono limitati e non puoi uscire e ottenere cose nuove per la tua casa, appartamento, stanza o ovunque, riorganizza i tuoi mobili. Inserisci diverse immagini nelle cornici. Dipingi le tue pareti di un colore diverso. E non dimenticare, puoi trovare alcuni dei migliori pezzi di arredamento nelle vendite in cantiere, nei negozi di antiquariato e nel mio preferito personale, eBay. Puoi trovare tutto ciò che il tuo cuore desidera su eBay per una frazione del prezzo.
- Leggi del materiale di ispirazione che farà pompare i tuoi succhi. Acquista un libro di auto-aiuto e divoralo con un bicchiere di vino o una tazza di tè a portata di mano. Guarda alcuni Ted Talks o meglio ancora, trova una conferenza di interesse nelle vicinanze e partecipa.
- Non abbiate paura fino ad oggi. So che può essere difficile, soprattutto dopo un abuso, ma consiglio vivamente di tornare là fuori. Prova ad uscire con diversi tipi di uomini o donne, vai ad un appuntamento con qualcuno che normalmente non considereresti il tuo ragazzo o ragazza. Sii aperto a nuovi e diversi tipi di persone mentre sei selettivo, nel senso che questa volta tieni la barra più alta per te stesso. Ricorda che meriti il meglio e non ti accontenterai di meno (Guarisci dagli abusi: decidi cosa vuoi, non cosa non vuoi).
Crea il massimo ritorno dopo l'abuso
E infine, fai il massimo ritorno dopo l'abuso divertendoti. Cerca di divertirti in tutte le diverse cose che fai. Trova l'umorismo in situazioni ridicole e ride ad alta voce. Canta alla radio ad alta voce e in modo stonato, balla quando ascolti musica e, soprattutto, trattati gentilmente.
