"La risata NON è la migliore medicina, ma sicuramente aiuta"

Mia figlia: “Buongiorno mamma! Ho una festa durante le lezioni di spagnolo e devo preparare del cibo spagnolo. "

Io: “OK, fantastico. Quando è la tua festa? "

Mia figlia: "Oggi alle 10".

Io: [respiro profondo e tremante] "Che ne dici di venire nella tua classe e invece ballare salsa con il tuo istruttore?"

In tanti piccoli momenti come questo ogni singolo giorno della nostra vita, abbiamo una scelta: urlare o ridere. Castiga i nostri figli o incoraggiali a non essere così duri con se stessi. Risolvi l'errore o concentrati sul bambino.

La risposta può sembrare ovvia. Ma quando sei un genitore di un bambino con sfide relative al funzionamento esecutivo (EF), ogni giorno è un campo minato invaso da dozzine di opportunità per il successo (o il fallimento) del funzionamento esecutivo. Cumulativamente, gli errori generano frustrazione, che genera rabbia. Ogni singolo errore potrebbe non avere grandi implicazioni, ma ripetuti giorno dopo giorno fanno sì che la pazienza di un genitore venga eliminata lentamente e apparentemente metodicamente. “Mio figlio / a deve farlo apposta. Ricordo loro ogni giorno a ______. Perché non riescono a ricordare? Stanno cercando di premere i miei pulsanti! ”

Competenze EF, situato nella corteccia pre-frontale del cervello, aiuta a dirigere e controllare altre funzioni e movimenti del cervello che portano al successo accademico e personale. La ricerca ha dimostrato che il cervello umano continua a svilupparsi ben oltre i 18 anni e che la corteccia pre-frontale potrebbe non maturare completamente fino a quando non raggiungiamo i 20 anni. Quindi ha senso che molti dei nostri figli lottino con l'organizzazione, la pianificazione, la definizione delle priorità, ecc. Ma questo non lo rende più facile.

[Autotest: tuo figlio potrebbe avere deficit di funzione esecutiva?]

Le competenze EF sono per il cervello ciò che un direttore è per la sua orchestra; aiutano il cervello a funzionare in modo regolare ed efficiente. Secondo LD Online, EF è "un insieme di processi che tutti hanno a che fare con la gestione di se stessi e delle proprie risorse al fine di raggiungere un obiettivo. È un termine generico per le abilità basate su neurologia che coinvolgono il controllo mentale e l'autoregolazione. "

In generale, le competenze EF comprendono:

• inibizione - la capacità di autoregolarsi quando presentato con distrazioni come YouTube, videogiochi, ecc.)
• turno - capacità di essere mentalmente flessibile in situazioni imprevedibili)
• controllo emotivo
• iniziazione: iniziare e non procrastinare
• memoria di lavoro
• pianificazione / organizzazione
• automonitoraggio - simile all'autocoscienza

Come genitore, sono forte in alcune aree e debole in altre. Ad esempio, il mio cervello è eccellente nel cambiare e pianificare / organizzare, ma più debole quando si tratta di inibizione (voglio sempre vedere un altro episodio di Netflix). Trovo che la maggior parte delle mie lotte tra genitori si verificano quando mia figlia è debole in un'area in cui sono forte. Ad esempio, quando posso facilmente trovare la mia borsa, le chiavi e il telefono prima di uscire di casa e mia figlia ha difficoltà a trovare le sue scarpe... quelli indossati il ​​giorno prima!

Quando i punti di forza del cervello di un genitore e di suo figlio non corrispondono, ciò può portare a una relazione confusa (e talvolta frustrante). Ogni giorno, devi ricordare di prendere appuntamenti dal medico, pagare le bollette, pranzi al sacco, ecc. Quindi a volte è comprensibilmente difficile capire perché tuo figlio non ricordi di girare i compiti o di presentare la ricevuta di autorizzazione firmata la sera prima.

[Download gratuito: è EFD o ADHD?]

In questi tempi, ricorda che tuo figlio non ha scelto il cervello con cui è nato. Nei momenti di frustrazione, ho voglia di dire "Perché non ricordi questo? Perché non puoi farlo? "Ma non lo dico perché so che questo frustra ancora di più mia figlia perché non sa perché il suo cervello non può fare quello che vuole che faccia. Come Marydee Sklar, ideatore di Vedendo il mio tempo, dice "A volte non puoi fare ciò che non puoi fare".

Quindi cosa deve fare un genitore? Due cose: lavorare intenzionalmente sulla costruzione e sul rafforzamento delle capacità di funzionamento esecutivo dei nostri figli; e ridere quando hai voglia di urlare.

La prossima volta che tuo figlio non consegna la sua ricevuta di autorizzazione, crea una storia insieme su cosa sta facendo la ricevuta di autorizzazione a casa mentre è a scuola. Forse la ricevuta del permesso è organizzare una festa o uscire con gli altri volantini e le carte che ha lasciato alle spalle, o girare un film in stop-motion con le graffette. Più la tua immaginazione è selvaggia e stravagante, meglio è.

Non vedo il senso dell'umorismo come una scelta. È un'abilità di sopravvivenza per i genitori di bambini con difficoltà EF. È un'abilità necessaria se i genitori vogliono mantenere il loro buonsenso e ridurre il loro livello di stress su base giornaliera. Avere un senso dell'umorismo non costa nulla e richiede pochissimo tempo. In molti modi, è una forma di cura di sé dei genitori - e penso che tutti i genitori possano usare più risate nelle loro vite.

[Come le risate possono ridurre lo stress a casa]

Aggiornato il 22 ottobre 2018