Come pensare negativamente può farti sentire meglio
QUANDO SEI ARRABBIATO o di cattivo umore o sconvolto, non funziona molto bene cerca di essere positivo. Tutta la tua mentalità è contraria.
Ma puoi uscirne con un tipo speciale di pensiero negativo. È la tecnica chiave della terapia cognitiva (la terapia più efficace disponibile, secondo oltre 600 studi).
Eccolo: critica il tuo modo di pensare. Sii negativo sui tuoi pensieri sbagliati, esagerati, distorti. Il fatto è che quando sei arrabbiato, il tuo pensiero diventa irrazionale e le tue false (e negative) conclusioni ti tengono turbato.
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Discuti con te stesso e vinci!
Il mondo ha BISOGNO di atteggiamenti più positivi. Il pensiero anti-negativo è il punto di partenza. Se desideri condividere questa pagina con un amico, è facile. Copia l'indirizzo e incollalo in un messaggio di posta elettronica.
Questa è una conversazione che ho avuto con qualcuno che era davvero pazzo. Scopri come ha discusso con i suoi pensieri negativi per alleviare il suo umore negativo:
interpretazioni
Una cosa estremamente importante da tenere a mente è che giudicare le persone ti farà del male. Scopri qui come impedirti di commettere questo errore fin troppo umano:
Ecco che arriva il giudice
L'arte di controllare i significati che stai assumendo è un'abilità importante da padroneggiare. Determinerà letteralmente la qualità della tua vita. Leggi di più a riguardo in:
Padroneggia l'arte di dare significato
E se già sapessi che dovresti cambiare e in che modo? E se quell'intuizione non avesse fatto alcuna differenza finora? Ecco come fare le tue intuizioni fare la differenza:
Dalla speranza al cambiamento
Il prossimo: Come essere più sani senza sollevare un limite
