Strategie di controllo degli impulsi per gli studenti con ADHD

Revisionato da ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD

Qual è la definizione di controllo degli impulsi?

Dipende. Per i bambini con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) che sono governati dai loro impulsi, chiamare in classe o spingersi in prima linea è naturale. I bambini con ADHD vivono al momento, non scoraggiati da regole o conseguenze. Per loro, controllo degli impulsi significa imparare a fermarsi e pensare prima di agire.

La mancanza di controllo degli impulsi può essere il sintomo ADHD più difficile da modificare. I farmaci possono aiutare, ma i bambini hanno anche bisogno di strategie efficaci di gestione del comportamento in atto - chiaro aspettative, incentivi positivi e conseguenze prevedibili, se vogliono imparare a regolare le loro comportamento.

Come insegnare il controllo degli impulsi a scuola

Guida i tuoi studenti a compilare un elenco di regole di classe. Includi alcuni che sono difficili per i bambini con ADHD, come ad esempio "Alza sempre la mano per chiedere aiuto". Assicurati di definire ogni regola: cosa significa "Utilizzare i materiali in modo appropriato"?

In generale, la disciplina dovrebbe essere immediata.

Se uno studente spinge un altro nel parco giochi, per esempio, fagli sedere fuori parte della ricreazione. Una conseguenza ritardata, come la detenzione dopo la scuola, non funziona per i bambini che hanno difficoltà ad anticipare i risultati.

[Fai questo test: tuo figlio potrebbe avere un deficit di memoria funzionante?]

Fornisci promemoria visivi per tenere i bambini in pista.

Per risparmiare a un bambino l'imbarazzo dei frequenti rimproveri, concorda un gesto segreto che userai per segnalarle di rimanere al suo posto o di smettere di chiamare. Alcuni bambini beneficiano di un promemoria registrato sulla scrivania. Anche quello può essere privato; nessun altro deve sapere che "N.I." sta per "No Interrupting".

Incoraggiare comportamenti appropriati con riconoscimenti e premi.

Questo è particolarmente importante per i bambini con ADHD, che ricevono molta attenzione negativa per cattiva condotta. Riconosci il buon comportamento con elogi specifici, come ad esempio: "Edward, apprezzo quanto velocemente e in silenzio hai cancellato la tua scrivania."

Alcuni bambini più grandi sono imbarazzati dai complimenti, quindi dai un pollice in su o una pacca sulla schiena.

Aspettative chiare e applicabili

Scrivi alla lavagna il programma del giorno e cancella gli elementi man mano che vengono completati.

Questo dà ai bambini con ADHD la sensazione di avere il controllo della loro giornata. Fornire un preavviso per eventuali modifiche alla normale routine.

Emettere avvisi frequenti quando si avvicina la fine di un'attività.

Dai alla classe un avvertimento di cinque minuti, quindi un avvertimento di due minuti, per facilitare il passaggio da un'attività alla successiva. Elaborare un piano per gli studenti per i quali il cambiamento è particolarmente difficile. Assegnali a un compito speciale, come raccogliere documenti dei compagni di classe, per aiutarli a mantenere l'autocontrollo.

Utilizzare una pagella giornaliera.

Questo strumento consente all'insegnante e ai genitori di un bambino di monitorare gli obiettivi accademici e comportamentali e offre al bambino la possibilità di ottenere premi. Ogni giorno, l'insegnante registra se gli obiettivi sono stati raggiunti e il bambino porta la pagella a casa per mostrare ai suoi genitori.

[Ottieni questo download gratuito: la pagella giornaliera per un migliore comportamento in classe]

Quindi cosa possono fare i genitori a casa per far rispettare il comportamenti appropriati appresi a scuola?

Come insegnare il controllo degli impulsi a casa

Sii esplicito su come deve comportarsi tuo figlio.

Invece di dirle di "essere bravo" nel parco giochi, dille di "attendere in fila per la diapositiva e non spingere".

Rendi responsabile tuo figlio per le sue azioni.

Mantieni le punizioni brevi e appropriate, ma lascia che ricordino a tuo figlio che è responsabile del proprio comportamento. Una buona regola empirica per i timeout è un minuto per ogni anno di età di un bambino.

Scoraggiare un comportamento problema "caricando" per ogni infrazione.

Questa strategia premia tuo figlio per non aver intrapreso un comportamento inappropriato, come l'interruzione delle chiamate.

Come funziona:

• Determina, approssimativamente, quante volte alla settimana tuo figlio ti interrompe durante una telefonata e riempi un barattolo con un numero leggermente inferiore di quarti.
• Di 'a tuo figlio che questi sono suoi da tenere alla fine della settimana, ma che ne rimuoverai uno ogni volta che interrompe una chiamata.
• Man mano che il comportamento inizia a diminuire, riduci il numero di quarti che metti nel barattolo all'inizio della settimana.

Regole speciali per occasioni speciali

Vacci piano con piccoli passi falsi.

Se tuo figlio versa il latte perché lo sta versando rapidamente, aiutalo a pulire il pasticcio, parlagli dell'importanza di stare attento e vai avanti.

Anticipare situazioni potenzialmente esplosive.

Bambini con ADHD hanno bisogno di coerenza e routine, ma a volte accade l'imprevedibile.

Prepara il tuo bambino per le occasioni speciali: spiega dove stai andando, chi sarà lì, quali attività sono pianificate e come dovrebbe comportarsi. Pianifica un modo per segnalarti se sta diventando sopraffatto, come mettere una mano nella tua. (Puoi fare lo stesso se avverti un tracollo nel processo decisionale.)

[Fai clic per scaricare gratuitamente: la tua guida in 13 passaggi per crescere un bambino con ADHD]

Aggiornato il 6 gennaio 2020