Caro allenatore organizzatore: come posso impedire alla vita di accumularsi intorno a me?

D: “Come famiglia, abbiamo difficoltà a gestire articoli o attività in modo tempestivo. Quindi cose e documenti iniziano ad accumularsi intorno a noi. I compiti vengono dimenticati, le bollette vengono rimandate fino a quando non arriva un secondo avviso e i giocattoli vengono lasciati ovunque! Vorrei che potessimo vivere in una casa che ci aiuti a sentirci tranquilli e connessi, ma in realtà viviamo in una casa che ci fa sentire tutti al limite e frustrati ”. -MessylnMN

D: "Posso organizzare gli spazi degli altri, ma non i miei. Come faccio a non renderlo così travolgente quando non riesco a filtrare? Tutto quello che posso vedere è il quadro generale. " -L'intera famiglia

D: “La mia casa è sempre piena di disordine. Mi sento come se stessi cercando di organizzarmi tutto il giorno, ma i risultati non sono nulla ". -Shiroi9mo

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Ciao MessyInMN, The Whole Family e Shiroi9mo:

Le tue domande sono tra le più comuni - e comunemente frustranti - quando si tratta di organizzazione. Non è solo difficile da trovare

sistemi organizzativi che funzionano per i cervelli dell'ADHD; è quasi impossibile trovare il tempo per mantenere quelli che hai. Ecco alcune delle mie regole generali.

[Autotest: il disordine e la disorganizzazione sono fuori controllo?]

1. Tutto ha bisogno di una casa!

Questa è la mia risposta numero 1 a quasi tutte le domande organizzative! Sia che tu stia organizzando tutto il giorno e non arrivi da nessuna parte, o ti senta che non puoi mai iniziare, sapere dove tutto vive nella tua casa è il primo posto da cui iniziare. In poche parole, sei più propenso a lasciare che le cose siedano ovunque atterrano se non hai designato "case" specifiche per tutte le tue cose. E assicurati che le tue aree lo siano chiaramente etichettato. Quando sei stanco dopo una lunga giornata, i promemoria visivi rendono la pulizia molto più semplice.

2. Usa il mio sistema "Triple S" - breve, semplice e specifico - per fissare obiettivi quotidiani.

Cerca di organizzare tutto in un giorno e finirai sopraffatto e frustrato. Le intenzioni quotidiane specifiche funzionano meglio. "Giovedì sera metteremo via la biancheria pulita e ripiegata." "Domenica sera esamineremo i compiti e programmi di attività per la settimana. "" Sabato mattina affronteremo la posta settimanale. "In altre parole, abbattere i tuoi compiti in parti gestibili per sentirsi più in controllo.

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3. Abbina per abbattere!

Prendi i tuoi figli e lavora insieme! A volte il "raddoppio del corpo" (trovarsi in un ambiente in cui gli altri stanno facendo quello che stai facendo) ci aiuta a iniziare e rimanere in attività. Inoltre, il duro lavoro va più veloce quando lo facciamo con qualcun altro.

4. Prova "l'effetto tovaglia nera".

Sì, è una cosa ed è uno dei miei trucchi preferiti per aiutare i miei clienti a sentirsi meno sopraffatti durante l'organizzazione. Se entri in una stanza e tutto ciò che vedi è un disordine, molto probabilmente ti sentirai sopraffatto e non sai come iniziare. Quindi prova a drappeggiare tovaglie nere sulle aree della tua casa su cui stai lavorando per declutterare e organizzare. Esporre solo una piccola quantità alla volta in modo da rimanere concentrati, in pista e, soprattutto, meno sopraffatti. In questo caso, fuori dalla vista ti aiuterà a NON essere fuori di testa!

[L'ultima guida organizzativa stanza per stanza]

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Il guru dell'organizzazione Leslie Josel, di Order Out of Chaos, risponderà alle domande di additude i lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto della zona del disastro e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.

Invia le tue domande qui!

Aggiornato il 20 settembre 2018